Si me encanta nadar, me apasiona la bici y me gusta correr, porque no hacerlo todo junto? Triatlón, esa es la solución
Entrenamientos
NATACIÓN: 67000 Metros. 08/11/2016
BICI CARRETERA: 2056 km 74 Horas 40 minutos.
BICI MONTAÑA: 981 km 50 Horas 20 minutos.
CORRER: 259 km 21 Horas 22 minutos.
TRAIL: 447 km 58 Horas 12 minutos.
SPINING: 12 Horas 00 minutos.
GYM: 42 Horas 0 minutos.
PESO: 88´7 Kg
BICI CARRETERA: 2056 km 74 Horas 40 minutos.
BICI MONTAÑA: 981 km 50 Horas 20 minutos.
CORRER: 259 km 21 Horas 22 minutos.
TRAIL: 447 km 58 Horas 12 minutos.
SPINING: 12 Horas 00 minutos.
GYM: 42 Horas 0 minutos.
PESO: 88´7 Kg
domingo, 28 de agosto de 2011
A ver como se comporta
Esta tarde empezare andar un poco para ver como se comporta el gemelo, es la prueba definitiva para su proceso de recuperación, sera el indicador de lo que voy hacer la próxima semana, entrenar o de nuevo semana de fisio, el Astromad esta ya totalmente descartado, es una pena porque me hubiese gustado subir y probar uno de los 1/2 Ironman mas duros, pero lo primero es lo primero y mi próximo objetivo deportivo es llegar al Titan Sierra de Cadiz en Octubre.
miércoles, 24 de agosto de 2011
Sigo en dique seco
Uf!!! al final es mas que lo de siempre, llevo ya tres días sin entrenar y los que me queden, y no puedo ni hacer agua ni bici, esta semana solo fisio, fisio y mas fisio, y yo con un monaco de entrenar, en fin, no se si llegare al Astromad pero tengo que pensar en el Titan sierra de Cadiz de octubre y en las pruebas fisicas para vigilante del dia 16 de septiembre, así que si no puedo participar iré por lo menos a ver la prueba.
lunes, 22 de agosto de 2011
Y oooootra vez
Ya estamos otra vez igual, yo no me lo explico, empiezo de nuevo a entrenar, todo bien, empiezo a recuperar buenas sensaciones, empiezo a bajar de peso y zas gemelo rebentao, otra vez como me pasara en febrero cuando empece a entrenar para el Ironman, de nuevo el gemelo hecho barro, y menos mal que me acordaba del dolor ese y nada mas empezarme a doler, me fui para mi casa y no aguante el dolor como la otra vez, con tó y con eso no puedo casi ni andar, esta tarde me pasare por el fisio otra vez, ya que estuve el jueves y me arreglo todos los problemas que tenia hasta ese momento, también (porque ya me lo había dicho el Jedai) me dijo que lo del pie podía ser por las zapatillas (son las nuevas de este año, bueno tienen mas de 800 km), así que zapatillas nuevas, ya encargadas y a la espera de su llegada, son el mismo modelo Asics Nimbus 12 pero de color diferente, estas son grises y narajas,no se si podre llegar a Astromad, es una pena porque me estaba encontrando cada vez mejor y tenia muchas ganas de hacerla.
miércoles, 17 de agosto de 2011
Pasada la feria
El balance después de feria con respecto a los entrenos y currar ha sido positivo, no he dejado los entrenamientos y no he salido por lo que la comida tampoco se ha visto demasiado afectada, con respecto a salir de feria pues el balance ha sido mas bien corto (solo salí en Lunes por la mañana), porque a mi me gusta mucho pero la mayoría de las cosas nunca cambian y algunas otras si, pues esta es una de ellas me he pasado la feria entrenado y trabajando de camarero, supongo que los próximos objetivos son mas importantes que salir de fiesta. Ahora a seguir entrenando y estudiando para las siguientes pruebas
viernes, 5 de agosto de 2011
Vuelta a los entrenos
El día 1 comencé de nuevo los entrenos después de 1 mes sin hacer casi nada y comiendo casi todo, y claro como era de esperar las sensaciones han sido malas, no esperaba yo otra cosa, donde mas he notado la descarga de entrenos en demasía ha sido en el agua, uf!!! me cuesta mucho terminar los entrenos mandados por el Jedai (Ramón), en la bici la cosas tampoco están las cosas finas, me noto las piernas muy pesadas, pero por lo menos puedo terminar los entrenos sin problemas, y donde menos he notado el parón ha sido en la carrera a pie, que no quiere decir que no lo haya notado, porque me han salido agujetas hasta en el culo, eso no me había pasado nunca, lo bueno es que por lo menos me siento con ganas de seguir entrenando
martes, 2 de agosto de 2011
Cronica
Pues nada allí estaba las 7:30 de la mañana con 2000 tíos/as en una playita artificial minúscula, la verdad que tenia la impresión de que había mucha gente pero hasta que no vi el vídeo después, no me pude hacer una idea del gentío y el montón de colgaos que estábamos allí, total que nos ponemos por la parte externa para no pillar muchos palos, y salida, UF!!! solo se ve agua saltar y gorros amarillos, bueno pos a ir detrás de la marabunta, voy tranquilo sin forzar deslizando suave, la verdad que voy cómodo, demasiado???, no lo se pero queda mucho camino por recorrer mejor no apretar por si acaso, 1 vuelta y solo me han dado un poco en la salida a la isla, ahora empieza la tirada larga, pues es en la que mas cómodo me encontré, sin agobios ni palos, (contradicciones de los Ironman, era la que mas miedo me daba).
Primera transición, salgo del agua sin cansancio ninguno, pero con el estomago bastante revuelto, tengo que entrar a mandar un fax, que agusto me quede después de mandarlo, y rápidamente a cojer a la poderosa, solo quedan 180 km por delante, y empezamos con 30 km acoplado, me cago en to me duele la espalda de la posición y encima que me daba la sensación de ir bien me empiezan a pasar gigantes superprofesionales con sus cascos aero y sus bicis de carretera, me pasan como balas, su puta mad..... total yo a lo mio, y empiezan las cuestas (contradicciones de los Ironman, en la segunda vuelta estaba deseando llegar) subo fenómeno, empiezo a pasar a gente y no me pasa nadie, esos gigantes que antes volaban se atrancan con los platos grandes, y yo con mi platico pequeño y mi cadencia los voy pasando a todos, no hay quien me pare parriba, jajajaja, estaba flipando, pensé que se estarían reservando para las demás subidas, pero no, en las siguientes mas de lo mismo, tengo que destacar la subida de Heardbreak Hill, no por su dureza, que no me pareció para tanto sino por el ambiente tipo Turmalet con la gente animándote y abriéndose a tu paso, joder que sensación, te da un subidon que no veas, faltando 20 km empieza a llover, menos mal que ya solo me quedaba llanear hasta la meta
Segunda transición, estaba deseando llegar, estaba muy cansado de la bici, cuando digo muy cansado me refiero que estaba hasta la poll... de la puta bici, joder que martirio, al llegar y ponerme las zapatillas pensé que me tocarían 42 km de sufrimiento, "bueno para esto he venido a terminar como sea y cuando sea", pero al empezar a correr fíjate tu que me encontraba bien, como siempre demasiado bien y empece a apretar y recordé las palabras de Juanma (experto maratoniano) y también el sufrimiento en Doñana a partir del km 25, y me puse a ritmo entre 5:20 a 5:40 nunca menos ni mas, en la primera vuelta me tuve que ir reteniendo, la cosa pintaba bien, me cruzo con Pepe Montiel, nos damos ánimos mutuamente y eso me anima, la segunda vuelta fue buena pude mantener el ritmo sin problemas en esta me cruzo con el Vasco y su novia Cordobesa (Lola, mención especial para ella, que se marco toda la maratón con el), llegando al final de la 2 vuelta veo a Jose Angel, el cabrón este ya ha terminado??? Que maquina, no!!!, y se va a clasificar para Hawai y todo el maricón, sinceramente pensé eso, pero la realidad fue mas triste, tubo problemas con el cambio, mas concretamente se le ronpio, joder que putada, bueno a seguir la marcheta, en eso que ya estoy en la 3 vuelta y se empiezan a notar los km, a duras penas puedo mantener el ritmo fijado, en eso que adelanto a Pepe, me dice que no puede mas, y le animo y eso que yo también estoy jodido, en cada avituallamiento pienso en para a beber tranquilamente y andar un poco pero luego recapacito y me digo a mi mismo "no te pares que como te pares no arrancas" y cuando mas cansado vas empieza la 4 y ultima vuelta (contradicciones de los Ironman, ya no te duele nada) y te reactivas, empieza a mejorar la media de velocidad y ya la coas la veo mas clara ahora si, pero tranquilo hasta que no llegue no he terminado, y cuando faltan 2 km ya si, ahora si que si estoy dentro, esos km finales no quieres que pasen nunca y a la vez estas deseando que pasen pronto y poder llegar a la meta
los últimos 20 metros son geniales la gente chillando, la meta delante de ti, el espiker dice tu nombre y de donde eres, y llegas, y que hacer al entrar??? a quien mirar??? que pensar??? Pues a mi solo me dio por llorar, como un desconsolado, no se porque, pero solo lloraba, joder lo he conseguido, ya si puedo decir que soy un IRONMAN
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