Entrenamientos

NATACIÓN: 67000 Metros. 08/11/2016


BICI CARRETERA: 2056 km 74 Horas 40 minutos.


BICI MONTAÑA: 981 km 50 Horas 20 minutos.


CORRER: 259 km 21 Horas 22 minutos.
TRAIL: 447 km 58 Horas 12 minutos.


SPINING: 12 Horas 00
minutos.


GYM: 42 Horas 0 minutos.


PESO: 88´7 Kg

lunes, 14 de septiembre de 2015

La vuelta al inicio Desafio Doñana



Pues 5 días me quedan, mas bien nos quedan porque como empezar este nuevo desafío solo, vuelvo muchos años después a la primera prueba de triatlon de media distancia que hice, y vengo con nuevos compañeros, los cuales se inician también en este tipo de pruebas, es dura, es bonita y la recordaran siempre, Sando y Carlos seguro y espero que no sea la ultima de año y que podamos asistir juntos a muchas mas, también recordar al otro miembro del equipo Antonio (comprate ya una de carretera!!!) 

viernes, 8 de mayo de 2015

Otro año mas







Otro año mas estaré en la salida de esta mítica y apasionante prueba, de nuevo junto a Carlos y Antonio, de nuevo vamos a disfrutar de esta prueba y su ambiente, el resultado ya veremos cual es, pero seguro que lo pasaremos de escandalo.

P.D. Al final se han enganchado a los 101, LOGICO!!!


viernes, 13 de junio de 2014

Crónica de una 101 muy larga Part III

Empezamos la subida a la ermita y Carlos sigue tirando fuerte, todavia no se si es porque ya sabia lo que le iba a dar (de tirones y calambres) y queria avanzar lo maximo posible o porque como nunca habia corrido despues de la bici seguia con el subidon de ella y no se acordaba de lo que quedaba corriendo, el caso es que empezamos a subir y empiezan los problemas, primeras cuestas y primer tiron, consigo recuperarselo y subimos andando todo lo que nos queda hasta llegar a la ermita, al llegar a la bajada de nuevo aparecen los calambres, esta vez me cuesta mas soltarle las piernas, ahora son las 2, aqui empieza su particular y cabesorro calvario km 6 de la carrera a pie, (como ireis viendo cada uno tenia su particular cabezoneria),

 llegamos abajo y al parar en el avituallamiento se acerca a la enfermeria y le aplican un espray que parece que mejora, ya en carretera bajamos hasta Benahojan corriendo y como no, empeza a apretar, esta vez no le dejo y marco yo el ritmo, Antonillo me dice: "dejame que lleve un poco la mochila", Nooo!!! la mochila la llevo yo!!!, parece que la cosa mejora el ritmo es bueno y vamos los 3 bien, incluso llego a grabar un video de nosotros entrando al pueblo, pero al entrar y empezar una minima cuesta, Carlos empieza a chillar y se tira al suelo, tiene las 2 piernas completamente acalambradas, intento soltarle, pero el que??? pero si es todo una bola esto no lo he visto en mi vida, no se puede mover, hay creia de verdad que se terminaba todo, la gente acude ha ayudarnos, incluso nos dan un bote de crema y nos obligan a llevarnoslo (ya se que nunca leera esto, pero desde aqui darle las gracias a la mujer que nos dio la crema ), poco a poco se reace y continuamos anadando km 12, el quiere correr y lo tenemos que frenar, el tiempo no importa, tenemos que llegar los 3 y ya esta, por cierto le dijimos que sino podia nos retirabamos los 3 y no pasaba nada, Antonillo vuelve a decirme: "dejame que lleve un poco la mochila", Que nooo!!! la mochila la llevo yo!!! (un dato, fue un acierto lo de la mochila con los 2 bidones de agua de la bici), ademas mete el bote en la mochila, "Que nooo!!! Que el bote lo llevo yooo!!!" me dice el, entramos en el senderillo donde adelantamos a muchisimos ciclistas, ya que esa parte es imposible ir montado en bici, alguna vez me gustaria que alguien grabara a los 1 en esta parte para ver si suben montados, que yo creo que no, y si suben seria espectacular verlo, mientras que subimos Carlos no va mal dentro de lo que cabe, va sufriendo pero va, Carlos agarrate a la mochila en las subidas, Que noo!!! que la subo yo solo!!! no me ayudeis, que esto lo termino yooo!!!, y de nuevo las bajadas, otra vez no puede, tiron tras tiron, avanzamos y paramos, en las inclinaciones pronunciadas se tiene que apoyar en nosotros, Antonillo vuelve a decirme: "dejame que lleve un poco la mochila", Que nooo!!! la mochila la llevo yo!!! vas a meter el puto bote en la mochila???, "Que nooo!!! Que el bote lo llevo yooo!!!" me repite, ultimo habituallamiento Carlos va muy castigado y nos quedan 6 km aunque el legionario dice que quedan 4, avanzamos y ya casi llegando les recomiendo tomar el ultimo gel de pelotazo, como no Carlos pasa, no le hace falta claro, entramos al cuartel, km 21 y nos vamos directos a los fisios, pero hay un pequeño problema, 3 y son literalmente 3 escalones para subir, no puede, de nuevo los gritos y los legionarios que se lo quieren llevar al medico y el erre que erre que no que a los fisios, despues de 20 min con el le consiguen soltar un poco y le recomiendan que no se pare a cambiarse que en cuanto se enfrie va a ser peor, peor??? Asi que el pilla la bici y tira palante, Antonillo y yo nos cambiamos y salimos a su caza, y no lo vemos y no lo vemos, donde coño esta este penco??? te apuestas que se ha estado haciendo el cojo y ahora se ha apretado para entrar delante nuestra, jajajaja, nos apretamos para pillarlo y llegando a la cuesta que todo el mundo confunde con la del cachondeo lo vemos apretando, lo pillamos y le digo: "que haces loco??? que todavia te queda la del cachondeo", no jodas!!! No era esa??? y en ese justo momento giramos y hay se ve, 

 

la cuesta del cachondeo, empezamos y Carlos va muy lento, Antonillo dice que tan lento no puede ir, a mi me pasa lo mismo, pero no quiero dejarlo solo, pero llegados a este punto, y despues de lo que ha sufrido no creo que se retire, estoy seguro que hubiese subido con la bici a rastras, asi que como voy con fuerzas subo y subo y subo, pero reservandome mucho, nunca he subido montado y este año tiene que ser, Antonillo se me va, pero sigo con mi marcheta, y por fin llego a la zona donde descansa un poco, donde ya sabes que estas arriba, queda 1 km para coronar y vuelvo a ver a Antonillo, va reventado pero montado, yo voy demasiado bien, le he bajado 2 piñones y subo como las balas, una duda ronda mi cabeza, lo espero y subo con el o le doy el palo, puf!!! mientras me acerco voy pensando, si, no, si, no, lo siento Antonio, sigo aprentado y lo paso, le doy animos y le digo que quedan 200 mts, arriba te espero, es la 1 vez que subo montado la cuesta del cachondeo, 

 

despues de un rato esperando y de yo bajar un par de veces a ver si subia Carlos le vemos aparecer, sube dandole solo con una pierna, la otra la tiene completamente acalambrada, la gente lo anima, como si fuera el 1, eso yo creo que le doy las fuerzas necesarias para terminar, empezamos la ultima subida ya dentro de Ronda, y que se te hace muy facil, te empujo un poco que esta es la ultima cuesta, Que noo!!! que la subo yo solo!!! no me ayudeis, que esto lo termino yooo!!!, esta vez si subimos los 3 juntos, la gente nos grita: "aaamoosss equipo!!!" y por fin empieza la bajada y ya se ve la plaza de toros, lo hemos conseguido!!!

 

 entrando a meta escuchamos a las señoras y a Cabreo animandonos, puf!!! menudo subidon, ya esta echo, otro año mas cientunero, y van 3 seguidas.

 


P.D Este año ha sido tan difente como los demas, ni mejor ni peor, diferente, aunque he de decir que me he sentido muy orgulloso de poder entrar con Carlos y Antonio juntos a meta, 


que no se como definir lo de Carlos, valor, hazaña, locura o irresponsabilidad, pero el caso es que el tio es un crack, y que tiene un capacidad de sufriento descomunal, y que decir de Antonillo, su primera prueba de larga distancia y aguantando el tiron como el que mas, es un crack fisicamente, y solo le faltaba ese puntito de saber sufrir, que creo que lo ha aprendido y sufrido con creces, espero tambien que les haya picado el gusanillo tanto como para volver el año que viene, seguro que si porque esta prueba engancha.

P.D.II  Agradecer a todos y cada uno y una de los que estubimos, fue un gran fin de semana, muchas gracias

 P.D. III Lazaro no sale en la foto porque es el que la estaba echando, jejejeje

miércoles, 4 de junio de 2014

Crónica de una 101 muy larga Part II

Pongo a funcionar mis manos mágicas y le doy un masajillo para soltarle la pierna, consigo que se recupere, e iniciamos marcheta otra vez, y llegamoa a la cuesta de mete peñones (la llamo asi porque todos los años me encontraba una mujer mayor al principio de la calle, justo donde todavia no se ve la cuesta que le decia a todo el mundo: "Mete peñones, mete peñones", y claro tu no sabes que coño esta diciendo, hasta que ves la cuesta y te das cuenta que lo queria decir es mete piñones (cambiar al piñon mas grande y al plato mas chico)!!!) 

casi llegando a Setenil vuelve a pinchar, Carlos no se ha dado cuenta y sigue, a mi me da tiempo a parar, no lleva repuesto así que solo le metemos aire y en eso que aparece un notas con la rueda pinchada y nos dice: “Que es de boquilla fina?, toma esta que a mi no me vale”, y nos da una cámara nueva, y repito nos da, sin conocerlo de nada, nos ayuda, ese es para mi el espíritu de la 101, continuamos hasta el avituallamiento, comemos, bebemos y sobre todo que no me pase como el año pasado, llenamos los botes de agua, hace ya un calor infernal y queda la ultima subida larga, Antonio pone la cámara que nos ha dado el payo y a continuar, empezamos a subir y al llegar a la subida larga Antonio vuelve a tirar, y en esto que le dice un hombre mayor una frase que se le quedo marcada: “Tranquilos que hace mucha calor y la subida es larga, reservad un poquillo que hay que llegar al cuartel frescos que todavía queda una media maratón” terminamos de subir y comienza la bajada larga y peligrosa, 

decido bajar yo solo, ahora os cuento porque, en unas de las bajadas anteriores Carlos se me fue un poco y por intentar pillarlo me lance un poco mas agresivo de lo habitual, en una de las curvas se me bloqueo la rueda de atrás, con su consiguiente derrape y casi hago un recto a lo Sete Gibernau, lo malo es que yo me iba pa un laero (para los que no son de pueblo, para un barranco), me tumbo todo lo poco que se (ya que soy muy malo pilotando) y cuelo de refilon, Uhy! Uhy! Uhy! Por los pelos!!! Yo solo iba pensando en como prepararme para el ostion, me dice el de atrás: “Vaya sustillo amiguete”, sustillo??? Me he cagao la verdad, Antonio que venia detrás me ve y me dice que por pocas, ya te digo que si por pocas, pero pocas pocas, bueno por donde íbamos que yo bajo mejor solo sin tener que ir a por nadie y como no, mi mayor peso corporal, añadido a la fuerza de la gravedad, hacen que irremediablemente baje mas rápido que ellos, y como la cosa (el camino en si) no esta pa muchos alardes, solo puedo mirar hacia abajo y palante, al llegar al llano los espero y continuamos juntos el ultimo tramo que es de llaneo hasta el cuartel de los legionarios, en ese momento me dice que Carlos que esta fortismo y le replico que se aguante que todavía queda muchas carrera, 

estamos entrando al cuartel y no vemos a las chicas, ni a Cabrero, que ya es mas complicado no verlo, pero si les dije ayer que se pusieran en la parte de abajo!!! sera posible!!! En fin a hacer la transición, con un tiempo de bici bastante bueno, no habriá mas de 50 o 60 bicicletas cuando llegamos, dejamos las bicis, nos cambiamos(somos los Ken complementos, todos con la misma equipacion pero uno que si con gorra el otro que si con gafas, y el otro con mochila), 

comemos un poco en el comedor y a correr, y cuando estamos saliendo del cuartel, sorpresa!!! Allí están!!! nos paramos un segundillo a saludarles y seguimos, ahora empieza lo bueno de verdad, ya se ve la subida de la ermita


Continuara...

miércoles, 21 de mayo de 2014

Crónica de una 101 muy larga Part I

De nuevo me enfrento, bueno en este caso nos enfrentamos a la 101, ya que la vamos hacer los 3 juntos, salida de Baeza como siempre muy larga, mientras que nos organizamos y preparamos las cosas se nos hace tarde y paramos a comer mas cerca de lo previsto, llegamos a Ronda y como ya es mi 3 vez ya me se algunos truquillos de aparcamiento y llegada a la recogida de dorsales, como siempre un ambientazo increíble y el cual es uno de los motivos por lo que gusta ir a recoger el dorsal, 

vamos en busca de la casa y esta mas lejos de lo que yo pensaba pero esta también en mis planes que pudiera pasar así que no hay problema al día siguiente se va a linea de meta en coche y ya esta (Por cierto el nombre de la casa engañaba un poco, Cedro Alto, y mas bien era Cedro Muy muy muy muy alto), el sitio es chulisimo y nos encontramos en la misma montaña metidos.

Comienzo temprano, sobre las 6 de la mañana ya estoy despierto, no he pegado ojo en toda la noche y no por pensar en la carrera, no hay nadie en pie y hay una niebla que no se ve ni un rayito de sol, me siento un rato fuera a esperar que despierten los demás para desayunar juntos, mientras tanto voy recordando zonas de la carrera, sobre todo de la parte de bici, 

se levantan los susodichos y empezamos a desayunar charlamos de la carrera y dicen a las 8 de la mañana: “ni un rayo de sol hoy va hacer un día de lujo sin mucho calor” y les digo que se esperen solo una hora, efectivamente ya a las 9 dentro del estadio y medianamente colocados hacia un solano que achicharraba, nos esperaba un día duro (luego nos dijeron que llegamos a las 40 grados), tal y como predije,

salimos, les digo que no se pongan nerviosos que la gente sale muy lanzada y acelerada del estadio y por las calles de Ronda pero que después tenemos otra parada fuera del pueblo, esta vez nos paran ya en la autovía y de repente y sin previo aviso, cohete y salida, todo el mundo ya nerviosos, atacados, comienzan los adelantamientos las prisa por coger sitio antes de la 1 subida y vemos ya el primer ostion, puf!!! Pos sabes tu que han empezado bien, subimos a buen ritmo la 1 subidilla y Carlos va marcando un ritmo mas bien alto, pero que podemos seguir Antonio y yo, empieza el llaneo y Carlos va como a tirones unos momentos se aprieta otros afloja pero sin dejar coger aire, al llegar al acuartelamiento donde el año pasado los duatletas se separaban de los ciclistas (este año no, este año todos el mismo circuito) veo que no voy, las piernas ya no me responden y llevamos solo 20 o 25 km, creo que han sido los cambios de ritmo esos o el no dormir la noche anterior, porque el desayuno y la hidratacion ha sido buena, les digo que sigan tirando pero que yo me voy a tapar detrás de ellos un poco que no voy bien, me tomo una barrita y un gel y mi cabeza ya sabe que me va a tocar sufrir este año otra vez en bici, joder!!! si este año la he preparado mejor (el sector de bici) hasta el día anterior había tenido buenas sensaciones en bici, bueno que se la va hacer, pos nada a continuar, pero a medida que vamos avanzando km parece que voy mejor, y al salir del acuartelamiento noto ya una mejoría, aunque sigo detrás de Carlos, de nuevo seguimos carrileando y comienza la 1 subida grande, ya voy bien pero no me aprieto demasiado, esta vez es Antonio el que se lanza a tumba abierta a por la subida, le digo que tranquilo que es larga y que guarde algo para después, le sigo la rueda bien pero sin forzar, Carlos sigue mi rueda ahora, al llegar arriba y volver a llanear, primer pinchazo de Antonio y tirón detrás de la pierna, su cara es un poema, se pone muy serio y medio blanco, solo llevamos 45 km

Continuara...



jueves, 8 de mayo de 2014

Ronda 2014

Un año mas, ya esta aquí, la 101 km de Ronda, antes de nada quiero decir que esto del deporte lo hago por que me gusta, no para molestar a nadie, ni para joder a nadie, ni para demostrale nada a nadie, por lo tanto me dan igual los tiempos, las pruebas que hagan otros y los patrocinadores que tengan, me la suda lo que les pase y no me meto en nada de lo que hagan o digan, este año yo si voy a disfrutar del espectáculo y subiré o bajare como pueda o quiera, y echare las horas que pueda o quiera, repito, lo único que os digo a los 2 porque ya estoy de indirectas y de mierdas hasta los cojones, es que esta prueba, es la que quiero hacer y con quien la quiero hacer!!! Después de esto prosigo diciendo que este año no se si la he preparado mejor o peor que otros años, lo que si se es que la ciatica me ha dejado entrenar y espero que competir, como ya viene siendo normal creo que solo podre hacer esta prueba, por temas de trabajo, ya que no tendré mas fines de semana libres y por lo tanto no podre participar en ninguna prueba mas, intentare por todos los medios ir alguna mas, que ya tenia fijadas como objetivo de este año, pero lo mas seguro es que no pueda.
Este año haré los 101 en modalidad de duatlon con dos compañeros de nuevos, tanto en el tema de duatlones (no han echo ninguna prueba antes) como en el tema de entrenos, llevamos saliendo con las Mtb desde este año juntos y yo fui el que los convencí para que probaran esta aventura, espero que disfruten del sufrimiento y que se animen para hacerla mas años y quien sabe si para otras pruebas, mucha suerte para Antonio y Carlos para el sábado, seguro que lo hacéis bien. Este es mi tercer año consecutivo y de esta prueba solo espero y deseo lo que todos los años, disfrutar sufriendo o sufrir disfrutando, ya como lo queráis ver.
P.D. Dar mi agradecimiento a Corpore Fisio Gym por el equipamiento que nos ha proporcionado para la prueba y su atención como fisio en las lesiones que nos han ido surgiendo, también agradecer a PadelX3 por la rebaja que nos ha echo en la suplementacion alimentaria (barritas, geles, ect...)

P.D.II Que si que soy un puto gordo, que no ando una mierda en bici, que si!!!, que nado como el culo y que corro menos que un abuelo paralitico, que si!!!, ah!!! y que soy un puto rencoroso, que si!!!, pero que todavía no me ha dado por hablar mal de nadie ni meterme en la vida de nadie.

viernes, 11 de abril de 2014

El camino del guerrero

El guerrero que camina nunca se desanima, se apoya en fuerzas divinas pero no la subestima, su alma es como un ave y el vuela, desde la clave si sabe que ahi fuera, quienes espera que mueran. Aunque duelan los motivos, su objetivo cumple, sin incertidumbre, no sucumbe hasta que dislumbre la cumbre. Y tuve al mal brutal en un ritual combativo, permaneciendo en guardia aunque parezca dormido, se siente vivo y da gracias, y no hay lugar que le pueda intimidar bajo ninguna circunstancia. Entrena y la pena no frena su emblema,paciencia, para el todo es posible con practica y experiencia, perseverancia,confianza,poder preciado, armado con dictados,alados aliados al lado. Legado de vivencia, experiencia de un pasado que marco su espiritu, no le pierde el impetud tampoco el esterio, se muestra serio, toma cada decision con tension pero sin nervios, pone remedio al desanimo y no culpa al projimo, viendo grandes verdades en los detalles anonimos. Recorre ciudades,se enfrenta a sus rivales, conoce sus defectos y tambien sus cualidades, ante las dificultades siempre se esfuerza y se crece, si se desvanece y perece se lo merece. Cuando tu don establecen nadie puede superarlo, permanece en silencio si intentan impresionarlo, aprende de si mismo,a veces lucha con quien quiere, su dolor no le hiere,prefiere ser él el que espere, a que sus fieles papeles le llenen de paz y de gloria, y si vencen lo celebra pero no se vanagloria, para el cada victoria es otro paso hacia la cima, estos son los designios del guerrero que camina. Y no hay quien le pueda vencer, saber aprender del ayer, buscar la luz entre las sombras y alguien le nombra, estar ahi para responder. Guerrero es sabio,hace de su mente un santuario, cielo de discipulos,infierno de adversarios, pide con la presion y no le daña, su razon es una accion de una reaccion instantanea. Lo que el guerrero enseña no puede hacerlo solo, necesita compañeros con quien luchar codo a codo, ese modo su poder se multiplica,se aplica, y sale en busca de consejos si las cosas se complican. En su silencio medita y actua con firmeza, ama la naturaleza respetando su belleza, el guerrero es como el agua y fluye,nunca huye, ni martillos ni cuchillos le destruye. Los esquiva con frialdad,exhibe seguridad,tranquilidad, y nace de cada nuevo dia una nueva oportunidad, aunque sienta miedo arriesga de forma intachable, nada es inalcanzable,no acepta lo inaceptable. Asi prepara sus armas,no se conforma con dar mas, recobra la calma cuando da forma y adorna su obra, su vida no entiende de normas ni dogmas, lo que ve y lo que vive,asi lo muestra,lo transforma. Sin rendicion ni tregua,su creacion le alegra, el guerrero jamas piensa en que dira las malas lenguas, recorre leguas y trata a todos por igual, para el guerrero el respeto es algo fundamental. Quemo recuerdos manchados de miedos y temores, porque fallo,se equivoco,retrocedio y sufrio temblores, asimilo sus errores como parte de la vida, su esperanza y su fe nunca se vieron corrompidas. Ni heridas por el odio de otros,que envidiaban logros, firmados con su puño y letra sobre sus hombros, cargo el peso de sus metas, prohibiendose descansar hasta dejarlas completas. Apoyado en el poder de un sueño avanza, estos son los designios del guerrero con templanza. Y no hay quien le pueda vencer, saber aprender del ayer, buscar la luz entre las sombras y alguien le nombra, estar ahi para responder. Nada que temer,nada que perder, cuando la espada esta afilada y la mirada que acorrala es cruel, cuando nada quiero y nada espero, en el camino del guerrero solo la palabra es fiel. (Nash)

lunes, 10 de febrero de 2014

Juicio rapido

Pues tenia una interesante a la vez que polémica entrada, pero como se lo voy a poder decir a la cara (o eso me dijo), no la voy a publicar, pero que escrita esta, de todas maneras no pensaba publicarla, no por lo que pudiera pasar o lo que esta entrada pudiera acarrear, sino porque la escribí un poco para liberarme y poder quedarme a gusto conmigo mismo.

sábado, 1 de febrero de 2014

Viento en popa

Pues ya puesto en marcha, estoy de nuevo convencido de donde llegar, como llegar y con quien llegar, avanzo hacia nuevos retos (eso si al tran tran), convencido de lograr alcanzarlos, ya estoy en marcha, he encontrado equipo y otro año mas me federare en triatlon, lo que no se que pruebas podre hacer, hasta que por lo menos no tenga el calendario de trabajo, hago esto porque me gusta, y solo para disfrute mio, así que seguiré haciéndolo mientras pueda.

jueves, 2 de enero de 2014

Contadores a 0

Empezamos un nuevo año, nuevos objetivos, nuevas ilusiones, ganas renovadas y con la mente cada día mas clara. Atrás queda ese 2013 que ha tenido alegrías y grandes tristezas, pero de todo se aprende, voy a por este 2014 cargado de ilusión y porque no decirlo, de kilos, jejejeje, me costara mas coger la forma (como todos los años) así que empiezo desde hoy mismo a trabajar en ello. Go Go Go!!! P.D. No se donde ire, ni como ire, lo que si se seguro es que llegare.

jueves, 28 de noviembre de 2013

Ya esta aqui

Ya esta aquí la tan esperada/odiada y necesaria aceituna, y no, no me refiero al fruto suculento y pequeño que se encuentra en muchos de nuestros hogares, me refiero a su recolección, empieza la campaña como siempre a principios de diciembre y por lo cual las salidas con la bici se suprimen, y no es por el cansancio del trabajo físico que conlleva la aceituna en si, es por la falta de horas de sol, ya que el horario de trabajo es casi como antiguamente desde que amanece hasta que se oculta el sol, pensareis que soy un poco exagerado, pero no es así, es verdad que las horas de trabajo no son de sol a sol pero si le unimos el traslado hasta el sitio y la vuelta entonces si completamos toda la fraja horaria con sol, también empieza el descuido de la alimentación que ademas es agravado con la llegada de las navidades, mi objetivo este año es no coger mucho kilos y así no perder mucho de lo ganado hasta ahora, recordando las palabras del Jedai Ramón: “Mientras los demás están cogiendo la forma, tu estas intentando perder kilos, y cuando tu estas cogiendo la forma ellos ya están con los entrenamientos a tope y subiendo de nivel” pos eso que siempre voy de reata (significa tarde), ya con los objetivos claros y con las ideas mas claras aun, solo queda no dejarse y seguir con los entrenos, y cuando me flaqueen un poco las ganas de entrenar recordare los entrenos con dolor, el no poder entrenar por la lesión y lo mal que lo pase el año pasado; ya con el cambio de actitud, la mejoría de la lesión y con los objetivos claros, solo me queda una espinita para el año que entra, y es hacer otro IronMan P.D. Lo mismo si

martes, 12 de noviembre de 2013

Sumando y no restando en invierno

Seguimos sumando entrenos este invierno, esperando no retroceder mucho en lo ya ganado hasta ahora, de nuevo vuelvo a sufrir las palizas en bici de carretera junto a Trigord y Edu, están mas fuertes que el vinagre los cabrones, el frío no ha entrado del todo este año y nos esta permitiendo salir los fines de semana, con la Mtb también he encontrado una grupeta dominguera, ya que estos dos cafres no tienen Mtb, y en esta época también apetece salir ha hacer el cabra y ha llenarse de barro y a pegar botes por hay, como siempre no hablare muy alto al decir que de momento el dolor de la ciatica ha desaparecido y los entrenos ya no tengo dolor, lo cual hace que tenga ganas y aprecie el echo de poder entrenar, en breve empezara la aceituna y las navidades, y la cosa se complicara mas, pero voy a trabajar por no coger muchos kilos y así poder mantener el ritmo de estos dos Ironmanes (Se van a Lanzarote en Abril y ellos no se pueden permitir el lujo de no entrenar) aunque sea los km iniciales, este año que entra espero hacer mas pruebas y ya hay algunas marcadas en el calendario en rojo, seguramente haya muchas sorpresas este año 2014 que entra, como dice la canción de Everlyn, Time To Change y como digo yo Go go go!!!

martes, 8 de octubre de 2013

Pensando en la nueva temporada

Sigo sumando entrenos de cara ya al año que viene, después de todo lo que he pasado esta temporada me decido a afrontar lo que resta de este año pensando ya en el que viene y buscando objetivos y metas que alcanzar, algunas están ya mas que decididas (por ser pruebas que me encantan y que creo que podre adaptar al trabajo) y otras todavía por decidir, hay varias cuestiones que me hacen dudar y que de momento no se como resolver y que debo pensarlas detenidamente porque no quisiera equivocarme otra vez. Este deporte lo practico porque me gusta y porque me lo paso bien, en compañía o solo, la verdad que en compañía me lo pasaba mejor. Este año voy a cambiar de marca de zapatillas, a ver como me van los nuevos modelos adquiridos y a ver si este año me respetan un poquito, solo un poco, las lesiones y puedo llegar con opciones de pasarlo bien (eso es sufriendo mucho pero disfrutando, y dándolo todo, que es lo que te hace acabar satisfecho contigo mismo sea cual sea el puesto en el que termines) en las 2 pruebas que como mínimo pretendo participar. P.D. Desde este aquí desearles la mayor suerte a Benito y Edu que el año que viene se enfrentaran al IM mas duro del mundo en Lanzarote, darle duro y a por el. Me dais mucha envidia cabrones!!!

jueves, 11 de julio de 2013

Nunca te rindas

Reserva tiempo para REIR, es la musica del alma. Reserva tiempo para LEER, es la base de la sabiduria. Reserva tiempo para PENSAR, es la fuente del poder. Reserva tiempo para TRABAJAR, es el precio del exito. Reserva tiempo para DIVERTIRTE, es el secreto de la juventud eterna. Reserva tiempo para SER AMIGO, es el camino de la felicidad. Reserva tiempo para SOÑAR, es el medio de encontrar tus objetivos. Reserva tiempo para AMAR Y SER AMADO, es el privilegio de los humanos. Reserva tiempo para SER UTIL A LOS OTROS, esta vida es demasiado corta para que seamos egoistas. Nosotros no perdemos tiempo en la vida; lo que se pierde es la vida, al perder el tiempo.

jueves, 6 de junio de 2013

Poco a poco

A veces suceden situaciones que no sabes ni porque ni como han sucedido, un cumulo de circunstancias aciagas que se escapan tu entendimiento y posiblemente son causadas por malas decisiones, es posible dar marcha atrás??? Pues la verdad no lo se, es uno solo el culpable??? Pues tampoco sabría que decir, mucha parte es culpa de uno y otra es culpa del alejamiento paulatino y progresivo de los demás, lo único que se puede hacer es seguir adelante, como dice mi compañero de trabajo:”Poco a poco” después de unos días de parón, volveré a los entrenos, porque cierto es, hace que no pienses y en mi caso porque intento sobrevivir (al entreno) Al final la vida es corta y te enteras de problemas serios de verdad, enfermedades y movidas de esas que le pasa a gente cercana a ti, y entonces tus problemas no son nada, comparado con esos temas serios y que son problemas verdaderos, por eso me vuelvo a animar a entrenar aunque no haya un objetivo que realizar (deportivamente hablando) mi nuevo objetivo sera mejorar en bici, lo intentare os lo prometo, aunque cada vez me gusta menos, algo que no me pasaba antes, ya que la bici me divertía y gustaba hacer salidas, así que habrá que dar un cambio radical en mi aptitud con respecto a ella (la bici)

martes, 28 de mayo de 2013

who I am???

Como diría Super Mario Bros: "Lo que no me mata me hace mas fuerte" En pie de guerra sigo luchando contra ordas de paranoias, sueños infames y finales de película de clase B de los años 60. Nunca antes asumí tal batalla y a ella me enfrento con poco animo pero con mucha determinación, sea como sea seguiré adelante. http://www.youtube.com/watch?v=nTj-AYLju8w

miércoles, 15 de mayo de 2013

Sufrimiento y dureza

Ese es el lema de este año en los 101 km de Ronda y a fe que se ha cumplido, como siempre antes de salir hacia Ronda damos mas de mil vueltas, en esta ocasión los componente de la expedición son Benito y su esposa Inma, Marian Benito y en el otro coche Edu, su mujer Josefina y yo, por fin en camino Benito (como casi siempre por no decir siempre) se pierde y nos separamos los 2 coches, legamos a recoger el dorsal y como siempre el ambiente y la cantidad de gente es tremenda, es una pasada, es una de las cosas que te motivan a volver al año siguiente, esta vez volvíamos a competir los tres en Duatlon pero esta vez los objetivos han cambiado, Inma de nuevo y lo decide en el camino de vuelta volverá a enfrentarse a los 101 km a pie, se unen a nosotros los compañeros de equipo de Vialterra (Este año Edu y Benito son de este club de Úbeda), llegan Bobas, el Arquitecto y el Farmacéutico o también conocido como el cuñao (soy muy malo para los nombre y el único que recuerdo es Bobas porque estuvo todo el fin de semana), por fin llegamos a la casa y nos acomodamos es una casa rural bastante mas lejos de lo que decía el anuncio, la noche pasas entre risas y cerveza (ellos) y a la mañana siguiente a las 7 ya estábamos en pie y eso que la carrera empieza a las 11, al llegar al campo de fútbol el gentío es enorme y eso que estamos 2 horas antes de empezar dentro ya del campo de fútbol, de nuevo como el año pasado 2 horitas de espera a pleno sol, justo antes de empezar la salida les deseo suerte a todos ya que no creo que los vuelva a ver hasta meta o eso creía yo, como siempre salida neutralizada y la gente sale loca perdía, yo voy a mi bola ya que estos apretones finales después se pagan y con creces, salida lanzada y comienza esto de verdad, me encuentro solo en la inmensidad de la gente y comienzo a mentalizarme que este año me va a tocar sufrir en solitario y que hay que tomárselo con tranquilidad, este año no estoy preparado físicamente y encima como después comprobare el recorrido a pie es durísimo, entramos ya en materia y comienza los carriles, encuentro un grupillo de Lucena y me uno a ellos, llevan un ritmo que puedo seguir, pero al empezar las primeras rampas me dice uno: Puf no veas como subes! Comor? Yo? En fin si tu lo dices, en ese momento veo que ese no es mi grupo, así que ya no los espero y sigo adelante yo solo volviéndome a mentalizar que este año voy solo, la sensación que llevo es que voy mejor que el año pasado en bici, me cuesta menos subir y subo rampas que el año pasado tuve que poner pie a tierra, y al llegar a Setenil me encuentro a Benito, ha pinchado? Ha roto la bici? A el sabia que no le pasaba nada porque iba andando con la bici, ha tenido que ser algo mecánico, joder que putada, le ofrezco mi bici pero no la quiere, en ese momento iba un poco cascado, y no me hubiese importado quedarme allí, llego a unos de los puntos de control y avituallamiento y cometo el error mas grande de la carrera, como y bebo correctamente pero tengo el gran fallo de no llenar el bidón de agua, justamente cuando llega la parte mas dura y con mas calor de la carrera, me quedo seco, voy totalmente apajarado, subo sin fuerzas y llego al ultimo avituallamiento antes del cuartel a duras penas, en eso momento pienso en abandonar por 1 vez, pero me encuentro con el farmacéutico que esta esperando a un amigo y bebo y como de nuevo, me paro un ratillo a la sombra y decido continuar por lo menos hasta el cuartel, reinicio la marcha y me encuentro con uno de los de Lucena, voy charlando con el hasta el cuartel, un a vez allí me encuentro mejor y decido seguir a ver que tal se da este año la carrera a pie, empieza la subida a la ermita y mi táctica es correr unos metros marcándome objetivos cortos alternándolo con zonas mas duras donde andar, y así consigo coronar de nuevo seco y con el pensamiento que al llegar arriba habría agua como el año pasado, cual es mi sorpresa al llegar arriba que este año no hay agua allí, mierda! Si ese era mi objetivo y motivación para subir, voy frito, fritisimo, ahora toca bajada y la hago corriendo toda ella hasta llegar al pueblo donde esta la vía del tren, y al llegar a la cueva del gato, Zas!!! Cambio de recorrido montañaca arriba y a subir, con el problema añadido de ir junto a las Mtb las cuales al subir no pueden y se tienen que bajar de las bici a empujar haciendo unos tapones en las subidas y casi atropellándote en las bajadas, faltando 1 km para regresar de nuevo al cuartel (o eso decía el legionario, aunque yo creo q es mentira y quedaba mas) me da otro bajón y pienso de nuevo en retirarme, se me hace eterno, casi llegando me encuentro a un chaval destrozado, andando muy despacio y con la cabeza abajo, completamente desmoralizado, lo animo y me dice que cuando llegue al cuartel abandona, no hombre! Que ya solo te faltan 5 km para llegar a Ronda ahora no lo puedes dejar! Pues al llegar a cambiarme y sentarme en la tienda de campaña militar pienso por 3 vez en dejarlo, pero a la vez digo, joder he animado al chaval ese y ahora me voy a quedar aquí yo? Vaaamos! Hago un ultimo esfuerzo y cojo de nuevo la Mtb y comienza la cuesta del cachondeo, esta vez ni la intento, llevo los cuadriceps destrozados, así que desmonto y comienzo a empujarla (por cierto era el ataque de los zombis en bicicleta, porque solo uno o dos la subió montado, los demás subíamos como almas en pena), hasta el mismo lugar donde el año anterior nos montamos de nuevo, ya estoy en la bajada de entrada en meta a meta, por mi cabeza pasan mil sensaciones e ideas, este año he sufrido mucho en lo que mejor (supuestamente) se me da, que es la carrera a pie y no tanto en la Mtb, entro en meta y se apodera de mi esa sensación de soledad que había tenido antes en carrera, me encontré de nuevo solo entre la multitud, una de las cosas mas tristes y lo he vivido en esta carrera por primera vez, es entrar a meta y que no te este esperado nadie, en esos momentos que estas tan castigado física y mentalmente una felicitación de alguien conocido no es nada pero a la vez es muchísimo, aunque hayas decidido hacer la prueba al trantran y hayas quedado el 265 de 1200 participantes, lo positivo que saco de esta experiencia es que seguro que me hace mas fuerte y me ayuda a mentalizarme y superar esos momentos de soledad con mayor rapidez P.D. Al llegar a meta y dejar la bici me encontré con los de Lucena y me invitaron a comer junto a ellos, también quiero agradecer la buena acogida que me dieron los Vialterros al encontrarlos, son gente de puta madre y pase junto a ellos y los antes mencionados (Edu, Josefina, Marian, Inma y Benito) un gran fin de semana P.D. II No puedo dejar de mencionar a Inma, que de nuevo volvió a terminar los 101 km a pie, y eso que decidió correrla unas horas antes de empezar, y haciendo casi el mismo tiempo del año pasado pero siendo muchísimo mas dura, me quito el sombrero ante usted señorita

lunes, 6 de mayo de 2013

A mi la Legion

Ami la legión y el agua también!!!, ahora os lo explico todo un poco, este fin de semana iré a realizar o por lo menos a intentarlo, la mítica y cautivadora 101 km de Ronda, el año pasado ya fui capaz de completarla y me gusto tanto (y mira que es con Mtb (Mountain bike)) que creo que repetiré mientras pueda, ya de por si es una prueba muy dura incluso antes de empezarla, ya que es casi imposible poder coger dorsal, para cualquier tipo de categoría, digo que intentare completarla ya que este año no he podido casi ni empezar a entrenar y voy a llegar justisimo de fuerzas tanto físicas como mentales, mi único objetivo es terminarla, no voy a intentar bajar el tiempo del año pasado, ni a ganarle a nadie, como digo y repito mi único objetivo es intentar disfrutar de esta tan sufrida prueba, de momento en estas 2 semanas el cuerpo no esta poniendo muchas pegas así que no hablare muy alto y por lo menos espero que me deje acabar la prueba en paz y con la máxima dignidad posible, os voy a ser sinceros, a día de hoy es de las pocas, por no decir la única vez que estoy un poco nervioso antes de una prueba, de nuevo acudo a la 101 con Edu y Benito, a los cuales solo veré en la linea de salida y ya en la de meta, ya que cada uno tiene sus objetivos y los 2 están mas fuertes que el vinagre, mi intención es hacer la parte de bici lo mas cómoda posible, intentando no caerme (no como el año pasado que probé el estrato solido de Ronda, vamos!!! el suelo) parando a comer tranquilamente en el comedor del cuartel, correré lo que pueda y lo que no pues lo andaré que el recorrido a pie este año lo han modificado un poco y lo has echo mas duro, ahh!!! lo del agua, pues que el año pasado nos falto agua a los duatletas y este año las previsiones es de muchísimo calor también, y como siempre digo, nos pueden faltar barritas energéticas, nos pueden faltar geles, pero lo único que no puede faltar en una prueba de larga distancia es agua, así que espero que este año se hayan puesto las pilas con ese tema porque para mi es la única pega que se le pudo poner el año pasado a la prueba, ya os contare como me ha ido en Ronda