Duatlon de Cordoba 2011

Pues esta aventura comienza a las 6 de la mañana del domingo (bueno mas bien a las 5 porque ha coincidido con el cambio horario y a las 2 se le sumo una hora), que bien sienta madrugar un poquito, un poquito si, pero esto es una putada, bueno en fin, el sábado me pase por el concesionario de Peugeot en Baeza propiedad de Trigord (Jose Ángel) y recogi la furgoneta con la que el equipo Castulo iría a Córdoba, desayuno fuerte porque hasta las 11 de la mañana que tengo la prueba me da tiempo de hacer 3 digestiones, salgo a las 6:30 hacia Linares y recojo en La estación a Juansa, llegamos a la 6:50 y alli ya estaban los chavales del club esperandonos, montamos las bicis y los mayores se van en la furgoneta del abogado y los chavales nos vanos en la furgoneta de Trigord, en total vamos 9 participantes del equipo a la prueba, luego mas tarde llegaran 2 mas para hacer un total de 11 representantes del Club Triatlon Castulo, el viaje es tranquilo y llegamos temprano sobre las 8:20 mas o menos, el hecho de llegar tan temprano es que la salida de los chavales es a las 9:30, así que recojemos los dorsales y los colocamos, los 2 números en el casco, el numero en la tija (tubo vertical del sillín que se inserta en el cuadro de la bici, para los de la LOGSE: el hierro que va desde el sillín a la bici), y por ultimo se coloca el dorsal en la cinta, todo preparado y ha ver la salida de los chavales (decir que son uno chavales muy apañados y que Juansa los esta llevando muy bien, yo les intente ayudar en todo lo posible y me recordó cuando entrenaba a mis chavales del fútbol), decir que era su debut en una prueba de duatlon, hacen la salida, y van muy bien posicionados durante la primera carrera a pie, cojen sus bicis y tenían que dar tres vueltas al circuito, van muy bien posicionados, tercero, cuarto y sexto, y cuando tienen que entrar (se lo avisamos Juansa y yo) siguen dando vueltas, uno hace 3 vueltas demás, el otro se le rompe la bici, y otro esta 44 minutos dando vueltas con la bici, total que empiezan la segunda carrera y terminan claro fuera de los puestos de arriba, pecaron de inexperiencia, pero si hubieran cumplido con los km correctos seguramente se hubiesen subido al podium, empieza mi turno, me pongo el mono, coloco la bici en boxes, voy a mirar el cronometro y.... donde esta??? en mi casa, aahhhhhhhh!!! alli esta muy bien, bueno no pasa na calculo el tiempo con el cuentakilómetros de la bici, lo pongo a cero, bien vamos a calentar, hace sol pero un viento y mucho frío, así que caliento con la sudadera, dan la llamada de la salida y busco a JuanMa (el presi del equipo) para darle la sudadera, donde esta??? si estaba aquí ahora mismo, me lío a buscarlo y por fin lo encuentro, le doi la sudadera y claro a la cola, es decir me tuve que poner el ultimo en la salida, salgo lento como siempre y de menos a mas, cojo la bici (por cierto me falla el cuentakilómetros, sera posible)y no engancho ningún grupo así que decido hacer un entreno de calidad intentando hacer los 20 km acoplado y solo, porque aquí en Baeza es difícil encontrar un sitio llano donde hacer entrenar el acople, asi que meto plato grande y darlo todo, también me servirá para ver como me responden las piernas después de una paliza de estas, llego a la segunda transición y salgo a correr, me encuentro bien de piernas y voy adelantando a mucha gente, termino muy bien, ha sido un buen entreno de calidad para mi, que es lo que venia buscando en esta prueba, termino la prueba en 1 hora y 9 minutos, el gemelo esta dolorido pero esta bien, a estirar, esperar y animar a los demás compañeros de equipo, Juansa queda 11 de la general y tenemos que esperarle a que reciba sus premio, salimos de Córdoba a las 3 de la tarde mas o menos, llego a Baeza a las 5 de la tarde y ahora si se nota el madrugon, estoy muy cansado, un buen día por la compañía y por el entreno de calidad, y también un buen día para el club por el numero de representantes que el club ha llevado a esta competicion.

Algo parecido

Hoy me ha venido a la mente una de las historias que nos cuenta nuestro entrenador Ramón en su blog, es la de Jan Ullrich, ese gran ciclista alemán del Telecom que siempre empezaba la temporada como la figura que podía derrocar al gran Astrong (Lance, no confundir con Neil, que por cierto no es familia suya y al segundo le dio por pasearse por la luna, o eso dicen los americanos) y que siempre terminaba claudicando ante el americano, porque os preguntareis??? Si hasta el mismo Tejano alababa las condiciones físicas del babaro (para los de la LOGSE, significa alemán pero dicho de otra manera), pues muy sencillo porque tenia problemas de sobrepeso, y cuando todos empezaban a ponerse a tono físicamente, el tenia que perder peso y por eso no llego nunca a explotar como de el se esperaba, y a que viene esto que os cuento??? Pues que en parte me veo un poco reflejado en el (salvando las distancias, claro), porque ahora que he bajado a los 80 kg, y nadando me encuentro muy bien, con la bici voy mejorando, y corriendo estoy bajando los tiempos, me paro a pensar como estaría si hace 2 meses pesara lo que peso ahora en vez de los 8 kg mas que pesaba, estaría como el Trigord (Jose Ángel)??? (de estado físico me refiero), eso nunca lo sabremos, solo se que voy en buen camino y espero no torcerlo ahora en semana santa, las vacaciones me van fatal, porque pierdes la rutina y sales mas y comes mas y bebes mas, en fin tendré que ser constante en esas fechas como hasta ahora.

Una semana completita

Semana muy completa en cuanto a entrenamientos se refiere, las sensaciones nadando son muy buenas y en la bici van mejorando, en carrera parece que la rodilla empieza a responder, solo que la sensación es que voy lento para mi gusto, claro me gustaría correr a 4 minutos el km pero de momento es un sueño, mas adelante veremos si es posible, sigo en la dirección correcta para poder terminar el Ironman, la semana que viene mas.

Salida larga con el equipo Castulo Parte II

A todo esto deciros que quede con Paco por teléfono en que los esperaba en Torres, porque ellos ya estaban bajando hacia allí, a los 5 minutos de llegar los veo bajar, y al pasar por mi lado me grita Trigord muy desaforado (para los de la LOGSE, es un adjetivo y significa: Excesivo, desmedido): "Vamos!!!, Vamos!!!, Vamos!!!", y siguen enfilados para abajo, ostia que pasa??? y los demás???, intento seguirlos pero van con Carlitos haciendo relevos y van a toda ostia, y pienso ya pararan para comer, efectivamente, al llegar al puente estaban alli esperando, pero nada mas llegar yo seguimos camino, ahora por los llanos de Torreblacopedro, ellos van dando relevos y yo a cola sin pasar ni una vez, mas que nada porque no puedo, ni quiero, porque queda la subida a Linares y la subida a Baeza, al empezar la subida yo me quedo y ellos siguen, los veo al entrar en el pueblo, pero ya no los veré mas, sigo camino y no voy muy mal hasta llegar a Linares, me compro un redbull en la gasolinera y sigo para Baeza, uf!!!, ahora si se notan los km, voy Zombi, piloto automático y a sufrir, ya queda menos, llegando a Ibros se me pasa por la mente llamar para que me recojan, pero no lo hago, pienso en Zurich y sigo subiendo, la cuesta de Ibros me cuesta la vida pero por fin he llegado, llego cansado pero como siempre que salgo con la bici, podría salir a correr pero no hay que abusar tampoco, otro día sera, al final 152 km en 6 horas y 20 minutos.

Salida larga con el equipo Castulo Parte I

Bueno el titulo en si no es correcto del todo, mas bien seria salida larga con el equipo Castulo, de Linares a Torreblacopedro (25 km), mas que nada porque el resto de 152 km los hice solo, la ruta es Baeza-Linares-Toreblacopedro-El Puente del Obispo-Las Escuelas-Jimena-Torres-Las Escuelas-El Puente del Obispo-Toreblacopedro-Linares-Baeza (152 km), todo empieza a la 7:30 de la mañana cuando me despierto y veo que esta lloviendo, pienso: "Mierda si dijo ayer el Trigord que no llovía el domingo", le mando un mensaje: "Vamos a salir con el agua?", a los 5 seg recibo la contestación:"A las 8 deja de llover", bueno pues nada a desayunar como un campeón, 2 tostadas con mantequilla y mermelada(light por cierto), un yogurt con cereales y un vaso de zumo de pomelo, iba a reventar, así que me preparo unos sándwich para el camino, me visto con la equipacion de invierno y me pongo el chubasquero, efectivamente como predijo Trigord ha dejado de llover, pero la carretera esta encharcada, total que me llego a por el equipo Trigord (Paco y Jose Ángel)y salimos para Linares, os comentare para los que no lo sepáis que cuando llueve las bicis de carretera o por lo menos la mía frena menos que un elefante con patines, así que la bajada hasta Ibros la hice con mas miedo que vergüenza y encima como voy siempre el ultimo, los cuñaisimos se pusieron chorreando con el agua que salpicaban, y como no estoy tan preparao como ellos, no llevaba biserilla de bahamontes ni na (tu me entiendes, ehhh trigord, jejejeje), llegamos a Linares y alli estaban esperando el resto de componentes de equipo, salimos en parejas hasta El Puente del Obispo, dando relevos, hasta aquí muy bien, mas que nada porque es cuesta abajo casi todo el camino, los chavales se dan la vuelta y 8 o 9 pros siguen camino, en la gasolinera esta Serafín, el otro cuñao del Trigord, los demás siguen y espabilao de mi me paro a esperar, seré lila, si es cuesta arriba, que pensabas que no te iban a pillar???, y como he comentado ahora toca subir, y claro ellos siguen a buen ritmo y yo me quedo atrás, a mitad de la subida empiezan a esperarse para hacer grupo, yo los tengo cerca, 600 metros mas o menos, aprieto un poco y parece que los alcanzo, y 700, 800, 900, ya ni los veo, mierda pa mi, casi los tenia me repetía una y otra vez, encima estaba reventado, y para nada, bueno no pasa nada, piloto automático, y a subir, en el Ironman no estarán allí para esperarme, así que a seguir solo que es lo que tengo que entrenar, llego a Jimena y pincho, pienso:"paso de arreglarlo, bastante ventaja me sacan ya, llamo a Paco y le digo que me voy a mi casa, que he pinchado y me vienen a buscar", en esto que pasa un ciclista de edad avanzada y se para, me dice: "Que te pasa chaval???"(Gracias por lo de chaval), pues nada que he pinchado y no tengo cámara, replica el:"no te preocupes, que tengo yo aquí dos, te la arreglo en un momento", en un principio y para que os voy a engañar pensé: "Mierda", pero una vez reparada me dije: "vamos a darle uso ya que se ha dignado el hombre a repararla y ha salido el sol y tengo tiempo, hay que seguir disfrutando-sufriendo", así que decido subir a Torres que es por donde ellos devén de bajar......... CONTINUARA

Proximas pruebas

Ya estoy inscrito, después de darme la aprobación Ramón, en el Duatlon de Córdoba (5 km corriendo, 20 km bici, 2,5 km corriendo) el día 27 de Marzo, es el duatlon sprint clasificatorio para el campeonato de España de duatlon, es la primera prueba que hice hace 2 años, la recuerdo con cariño porque 3 meses antes me operaron del menisco y mi reto era terminar, este año es también mi primera prueba y mi objetivo es disfrutar de ella y dar el máximo de mi (a ver que soy capaz de dar), la otra prueba ya confirmada también es el EcoTriMad (1,9 km natacion, 76 km bici, 21 km corriendo), el dia 14 de Mayo, es un triatlon de larga distancia también clasificatorio para el campeonato de España, es su primera edición y se caracteriza por ser una prueba dura en el segmento ciclista ya que se celebra en la ciudad de Buitrago en la sierra madrileña, sera mi primera prueba de larga distancia de este año y servirá para asentar las bases para mi objetivo de este año, que es terminar el Ironman de Zurich el 10 de Julio.

Bici, bici, bici

Este fin de semana ha estado marcado en los entrenamientos por las salidas con la poderosa (la bici de carretera), el sábado salida de 86 km con una ruta suave, Baeza-Ubeda-Torreperogil-Peal del Becerro-Hornos-Jodar-Ubeda-Baeza, con una subida mas pronunciada al final, en los últimos 10 km del recorrido, hoy salida mas suave solo 52 km el recorrido ha sido Baeza-Ibros-Canena-La Yedra-Ubeda-Sabiote-Ubeda-Baeza, después 30 minutos de carrera continua a ritmo tranquilo porque el gemelo no esta bien del todo, cada vez me encuentro mejor físicamente pero corriendo el gemelo no me responde como yo quisiera, en la natación voy bien y en la bici voy mejorando.

Proxima prueba

Mi próxima prueba es una salida en bici de 200 km, si así como suena, nunca he hecho una distancia tan larga en bici, y por eso que tenga dudas de lo recomendable o no de esta prueba, pero como ha sido sugerida por el Trigord, se tendrá que hacer pues, es el día 12 de Marzo y la salida es a las 8 de la mañana, la vuelta, ya os contare cuando y como, el gemelo me vuelve a dar problemas y no se porque, ya que me estaba yendo muy bien con las zapatillas nuevas, no se, por echarle la culpa a algo diría que es por el cambio de tiempo de nuevo, estoy deseando que llegue el buen tiempo para que mejore, o eso espero por lo menos, los entrenos van bien y el agua va mejor ya que han abierto el balneario de Canena y en esta piscina puedes bajar a la hora que sea y estar las horas que quieras