Entrenamientos

NATACIÓN: 67000 Metros. 08/11/2016


BICI CARRETERA: 2056 km 74 Horas 40 minutos.


BICI MONTAÑA: 981 km 50 Horas 20 minutos.


CORRER: 259 km 21 Horas 22 minutos.
TRAIL: 447 km 58 Horas 12 minutos.


SPINING: 12 Horas 00
minutos.


GYM: 42 Horas 0 minutos.


PESO: 88´7 Kg

lunes, 9 de agosto de 2010

Luces y SOMBRAS (Parte 2)


Viernes: en esta mañana de viernes hago un 1500 suave deslizando mucho en 30 min, por la tarde quedo con Edu para salir con la bici de montaña (salimos con la de montaña porque el no tiene de carretera), tenia ganas de salir con el porque hace 3 meses me dio pal pelo, y le estaba esperando con el hacha, decidimos hacer la ruta del camino de San Antonio hasta Úbeda, primero damos una vuelta de calentamiento por la montalbas, vamos relajados charlando y llegamos a la bajada de la carretera de Jimena, bajamos muy tranquilos porque tubo una caída y le da un poco de cosa todavía bajar rápido, llegamos al camino y el primer tramo es muy suave hasta la primera cuesta, decir que esta cuesta es interminable, la ves que va acabando y cuando estas llegando vuelve a subir, no te puedes poner de pie por la inclinación, de todas maneras decir que es mas dura por lo larga que se te hace que por la inclinación, con respecto a nosotros, vamos parejos subiendo, pero ya empezamos a mirarnos de reojo a ver como vamos, señal inequívoca de que nos estamos picando, empieza el mejor que yo, pero a mitad de la cuesta le recupero y le aguanto hasta el final, de nuevo bajada muy lenta y segunda cuesta, esta es mucho mas inclinada pero bastante mas corta que la anterior, le dejo que suba fuerte y yo la subo despacito para no gastar, ya solo queda una pequeña subida hasta la ITV de Úbeda pero no es nada, bebemos un poco de agua y continuamos camino, llegamos al carril bici y de nuevo en el llaneo hablamos hasta que empezamos a subir, empiezan de nuevo las miraditas, yo a mi ritmo y el detrás aguantando, a mitad de la cuesta decide tirar fuerte y yo me quedo a rueda, la verdad que le pude dar algún relevo pero me estaba reservando, al llegar a lo de las tripas da un tirón fuerte para descolgarme, pero le aguanto bien y le sigo a rueda, al llegar al la Peugeot, le doy el palo y le meto mas de 50 metros en la llegada, lo siento Edu a mi me lo hacen siempre y estuve toda la subida reservando, la verdad que tenia ganas de hacérselo a alguien, algún día Iron te lo haré a ti, al llegar a Baeza otra vuelta tranquila por las montalbas y al final un recorrido de 34 km, sensaciones un poco encontradas, por una parte bien por estoy un poco mejor que Edu, y por otra parte mal porque Edu no es Ironman y no esta tan bien físicamente como hace 4 meses y las sensaciones de las subidas no han sido las que yo esperaba, empiezan las dudas; Sábado: salida larga en bici yo solo ya que Ironman se ha ido a la playa (comentar que le he puesto los acoples a la bici, esto es importante en el desarrollo de la salida, creo), el recorrido es carretera Jimena-Las Escuelas-Puente del Obispo-Torreblascopedro-Lupion-Baeza, en total salen 73 km, la primera parte de la carretera de Jimena es bajada así que voy acostumbrándome a la posición de los acoples, al llegar al cruce empieza a llanear, yo to animao con mis acoples nuevos le voy dando caña, empieza la subida Jimena, y la bici me pesa una barbaridad, pero aguanto bien, al pasar las escuelas empieza a llanera picando un poco hacia abajo, el tío sigue sacándole partido a sus acoples nuevos, al llegar al puente relleno los botes de agua que estaban secos, y a los maravillosos llanos que hay antes de llegar a Torreblascopedro y mas de acoples, esto es una maravilla, voy como las motos, ah!!! pero empieza la subida y hay empiezo a pasarlo mal pero es soportable, el tramo siguiente, dejémoslo en que lo paso, la subida a Lupion que nunca me ha parecido mucho esta vez se me atraganta, y llegamos a mi cuesta, la de la subida de Lupion al cruce de Begijar, esta subida parece que nunca se acabe, ya estoy muerto, sin fuerzas, sin agua, y la cuesta diciéndome: “Julio, llama a tu padre que venga a por ti, que se esta haciendo de noche, que no tienes agua, que estas muy cansado, pon el pie a tierra y llámalo, que te queda mucha cuesta, si no se va a enterar nadie”, por eso, porque vamos 1 a 1 tengo que subirte, sin agua, a oscuras y como me voy a enterar yo, te subí, muerto, eso si pero la subí, jajajajaja, 2 a 1 para mi, si maquina ríete pero que tienes que subir a Baeza todavía, la ultima subida de Begijar es una subida muy suave, pero para mi fue un infierno, pero espérate que llego a Baeza y joder la cuesta de la academia, ya pensaba que me moría, llego a mi casa muerto, miro el cuentakilómetros y sorpresa, 73 km solamente, y el desafió son 170 y después nadar y después correr, me parece que no va a ser tan fácil como estaba pensando toda esta semana, palaco a mi moral y vuelta a la realidad, debo de seguir entrenado mucho y duro para poder solamente terminar esa prueba

3 comentarios:

  1. Haber Julio,que no es que por hacer series una semana ya vas a ir como un avion,primero el cuerpo debe asimilar el entreno,que de momento lo que has hecho solo a sido asustarlo y se hara reacio a otra semanita de series,pero ahi estas tu y le diras que no le vas a dar una mas sino dos,tres o las que vengan bien hasta que lo asimile,segundo el recorrido que hiciste es mas duro que lo que vas a tener en Doñana,te lo garantizo,y lo principal no es la dureza sino la motivacion y la capacidad de aguante psicologico para estas pruebas,y tu ahi pasa con nota,y tercero a tan solo un dia antes del desafio pensaras que si no puedes subir el puente del Obispo a ritmo o pedalear 100 kms fuertes,como vas a agunatr el desafio?,pues lo haras,tu cuerpo ya sabe a donde va y tu mente lo dirige,jamas entrenaras como compites y jamas competiras como entrenas,por lo que ese dia sera especial,volaras como nunca y aguantaras como siempre,pero no intentes volver a hacerlo entrenando,porque no te saldra.
    Ah y cuarto,tampoco te dejare mientras pueda que me des el palo y mas en la puerta de mi taller,vamos hombre¡¡¡
    No te preocupes,y recuerda habla del desafio siempre en positivo

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  2. Ya lo se pero la verdad q me encontraba muy bien para el peso y el mucho tiempo q llevaba sin entrenar, tu tranquilo q seguire dandole duro alos entrenos y la la dieta para por lo menos terminar el desafio, este año a lo mejor no, pero el verano q viene un dia me veras la matricula al pasar por la Peugeot, te lo prometo

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  3. Primo como te gusta hacerme sufrir en tu blog xro weno note preocupes ke como dije en aquel dia del palo el año tiene 365 dias y te estoy esperando con los brazos abiertos para hacerte barro ah x cierto keyo recuerdo en las tripas te kedastes un poco atras no jajaja un abrazo maquina

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