Entrenamientos

NATACIÓN: 67000 Metros. 08/11/2016


BICI CARRETERA: 2056 km 74 Horas 40 minutos.


BICI MONTAÑA: 981 km 50 Horas 20 minutos.


CORRER: 259 km 21 Horas 22 minutos.
TRAIL: 447 km 58 Horas 12 minutos.


SPINING: 12 Horas 00
minutos.


GYM: 42 Horas 0 minutos.


PESO: 88´7 Kg

jueves, 27 de enero de 2011

Semana LLuviosa


Eso es lo que nos espera este fin de semana y parece ser que la semana que viene tambien, por una parte es bueno porque asi podre meter mas volumen de entrenamiento en estos dias, por otra parte mala porque la aceituna se alargara y tendre que esperar para poder entrenar mas fuerte, en otro orden de cosas, una de las sensaciones mas placenteras y que me dan mas sensacion de libertad es correr bajo la lluvia, me encanta, que le voy hacer, aprovecho estas lineas para darle mi enhora buena a mi amigo Fran Novo por su nueva adquisicion, que es nada mas y nada menos que un bicicleton de montaña, ayer pudimos darle un paseito, a la bici claro, esperemos poder darle mas tralla en los meses venideros.

domingo, 16 de enero de 2011

Semana Completita



Ya estoy aquí, quería escribir antes pero esta semana he sido muy completa tanto en entrenos como en la aceituna, estamos echando 8 horas mínimo en el campo y cuando llego (de noche ya), me cambio y me voy a entrenar, este semana he podido completar toda la semana, pero claro tiene un problema, que cuando llego a mi casa solo me da por dormir y no tengo ganas ni de escribir ni nada, a ver si se me hace el cuerpo y puedo escribir mas a menudo.

sábado, 8 de enero de 2011

Globero


Iba a meter otra entrada pero no podía dejar pasar el contaros lo que me ha sucedido hoy con la poderosa (mi bici de carretera), pues eso que hoy me he dado cuenta que soy un globero (pardillo ciclista (además)), como temprano, sobre las 13 horas para así poder salir con la bici porque hace muy buen tiempo, planeo una ruta larga, bajar a Ibros y coger el camino de la dehesa que esta asfaltado, y da cerca de Canena en la carretera de Linares-Úbeda, subir hasta Rus y coger dirección El Mármol, llegar a Úbeda y desde allí ir a Baeza por la circunvalación, una ruta en principio dura pero para hacerla sin prisa, en teoría claro, porque nada mas pasar Ibros y coger el camino de la dehesa empieza haber en la carretera un poco de barro, no pasa na, sigo subiendo y todo perfecto, comienzo a bajar y eso no era una carretera era el camino de la vía del tren, es como si fuera por mitad del campo, pero como es bajando y voy frenado y haciendo filigranas para mantenerme en cima de la bici, no me doy cuenta que el barro se acumula en los frenos, pienso: “No pasa nada cuando salga a la carretera de Linares seguro que no hay barro”, pues si, será así, porque resulta que cuando estoy abajo del todo, la carretera esta cortada por las obras de la autovía y ese camino de la dehesa no tiene salida, y miro las ruedas y los frenos y mi espalda y la bici y estoy de barro hasta los sesos, y eso no es lo peor lo peor es que no puedo subir por la acumulación del barro en los frenos, me tengo que parar cada 20 metros a quitarle barro, llamo a mi padre para que venga a recogerme con el coche (la verdad que siempre esta hay para salvarme de todas estas cosas), me da tanta rabia que ya solo tengo ganas de quitarle el barro a la bici, así que la tarde se salda con solo 10 km, en 10 minutos y mas de 2 horas limpiando bicis, ya que estaba, también le he dado un chuleo a la cabra (la bici de montaña), menudo globero estoy hecho, menos mal que siempre esta mi padre para salvarme, lo bueno de estas cosas es que te sirven para aprender, y eso espero yo, menuda tarde de limpieza, jejejeje

lunes, 3 de enero de 2011

Esto es empezar con buen pie


Menudo resfriado he pillado, menos mal que iba a empezar los entrenos con fuerza y ya sin las pesadas comidas de estas fiestas, estoy más malo que un bocadillo de tierra con limón, hoy no he podido hacer nada, pero mañana por muy malo que este le daré al rodillo para sudar el catarro, vamos que estamos ya mas cerca.