Bueeeno!!!

Semana de mejora de la lesión, parece que todo va mejorando (con respecto a las lesiones) sobre todo a los cuidados de mi amigo y gran fisio Antonio Cabrero de Corpore Fisio Gym, gracias a sus conocimientos y la aplicación de ellos esto parece que va marchando, los entrenos ya los estoy haciendo con normalidad e incluso por encima de mis posibilidades reales actuales, de hecho el sábado tuve salida con la bici con Trigord, salida tranquila y sin subidas según el (como ya lo conozco y después de decirme la ruta, ya sabia yo que no iba a ser así, pero de todas formas ya tenia ganas de hacer una tirada larga en bici), así que salimos a las 3 de la tarde dirección a las Navas, todo muy bien hasta el pantano, claro es todo bajada, a partir de hay todo subidas, y las mas duras desde las Navas a Villacarrillo

esta foto no es por donde subimos, pero a mi me pareció que si, madre miá hasta que yo me vi en lo alto del pueblo, y después no te creas que fue mejor, nooo!!! allí nos estaban esperando Pascual y Serafín con las espadas en alto para ya terminar de machacarme, de nuevo empiezo bien, dando relevos a una velocidad bastante alta, hasta que como me pasa casi siempre, saltan los plomos y no puedo seguirles y a sufrir en solitario, ya cerca de la Torre Trigord me espera y me engancho a su rueda, me da la vida, de nuevo empezamos a rodar fuerte vuelvo a ir, siempre gracias a el y chupando rueda, claaaroo!!! De nuevo empezamos con la subida a Ubeda y se me vuelven a escapar pero esta vez no es como antes la fundida de plomos, no esta vez es que no tengo fuerzas y se me van poco a poco, de nuevo ya en Ubeda me tiene que volver a esperar, así que ya les ruego que no me esperen mas, me sabe mal por ellos, ya solo queda la subida a Baeza y no quiero retenerlos mas, en la ultima subida no me encuentro mal del todo, casi arriba del todo bebo un poco de agua y.... mierda se me cae el bote, su puta madre es el grande de 750 ml y ademas el de el Desafio Doñana, uf!!! no lo puedo dejar tirao ese bote me encanta, en fin vuelta patras a parar y a subir 500 mts mas, jajajaja, bueeeno!!! al llegar balance positivo, mas que nada entreno psicologico ya que llevaba muchísimo tiempo sin hacer una tirada larga y sufrí como un perro, como siempre cuando llego me gusta, no solo el hecho de terminar, que también!!!, no os voy a engañar, sino el recorrido en si y diréis porque le gusta salir con ellos si están por encima de mi nivel??? Muy fácil porque la única manera de mejorar es entrenar con alguien mejor que tu, y siempre aumentando la dificultad, terminado el recorrido me salen 110 km con una elevación acumulada de 2052 mt y una velocidad media de 24 km/h P.D. Trigord fue todo el camino, subiendo, se paraba a vomitar y apretaba, y me decía: “voy malisimo!!!” no iras tan malo cuando no aflojas maricón, jajaja, ante eso como no te voy a considerar un Pro, y como no iba yo a subir y hacer el recorrido entero??? Por cierto al acabar la salida una hora después me puse malisimo, pero no de piernas de hecho no tuve ni agujetas, mas bien era malestar de cuerpo, mareos, como con calenturas y ganas de vomitar, me duro unas cuantas horas, nunca me había pasado algo así antes, sera la pila, al día siguiente como si nada.

De mal en peor

Semana aciaga y de pocos entrenos, confirmadas las sospechas de la lesión, al final es una bursitis, inflamación de las bursas o bolsas serosas que están en diferentes partes del pie generalmente entre el hueso y el tendón en las zonas donde existe un mayor rozamiento, ya que la finalidad de estas bolsas es evitar la fricción excesiva de los tendones sobre el hueso y así facilitar el movimiento de los tendones y el porque de estas inflamaciones es por diferentes motivos, la causa más frecuente es por pequeños traumatismos (microtraumatismos) repetidos en un mismo punto, generalmente relacionados con el deporte, los síntomas son dolor e inflamación en la zona afectada, y en casos mas extremos puede llegar a infectarse y las bolsas devén de ser retiradas a través de operación quirúrgica, de momento no es mi caso, después de esta semana pasando todos los días por el fisio, y entrenando solo agua, el dolor ha remitido casi en su totalidad y la inflamación ha desaparecido, pero todavía no puedo cantar victoria, ya que es una recuperación lenta y hay que recuperarla bien para no recaer ya que un exceso de confianza podría hacer que volviera o que se hiciera crónica, por eso es preferible asegurarse que ha desaparecido antes de volver a los entrenos con normalidad, esta semana empezare a correr en cinta ya que es menos agresivo para el pie, esperemos llegar en condiciones para la 101, sino es así no pasa nada, la verdad me daría mucha rabia, porque es una de las pocas pruebas que voy a poder hacer este año, pero la salud es lo primero y sino se puede pues nada, no se va y punto, yo de todas maneras seguiré entrenando para poder llegar en las mejores condiciones posibles, este año voy a poder hacer muy pocas pruebas e incluso puede ser que no pueda hacer otro Ironman, uno de mis grandes objetivos, de todas maneras seguire andando el camino como dice el Jedai (Ramon) por si tuviera la oportunidad de realizarlo, Ponferrada el 18 de Agosto es la posibilidad mas cercana y real, pero no es seguro, bueno todo se andará, a ver que tal va todo , estoy un poco desanimado ya que despues de unas semanas de buenas sensaciones en el agua y la carrera a pie todo se ha visto frenado en seco y una de las pocas pruebas que voy hacer esta pendiente de mi recuperación, esperemos recuperar sensaciones y entrenos esta semana.

Semana no santa

Esta semana santa ha sido no muy santa, como en estos últimos años atrás no he visto ninguna procesión, no me he ido a la playa porque ha llovido sino me hubiese pirado, con respecto a los entrenos los he podido completar y aunque me miraban con cara de que estuviera loco me daba igual, esta semana mis habituales compañeros de entrenos me han abandonado Edu y Trigord, pues tenían una carrera el sábado de Mtb y esa disciplina yo paso, lo siento me gusta mucho mas la carretera, ahora hay un nuevo escalón se interpone en el camino, una lesión en la planta del pie, me apareció el jueves pero no he dejado de entrenar y claro, ha ido a peor, esta tarde iré a mi fisio particular a ver que me dice, creo que es una tendinitis, y espero poder entrenar el agua y la bici, ya que estos días he forzado la carrera y me eso ha echo que empeore y que el dolor sea mayor, este mes espero poder sacar mas la cabra ya que la 101 ya esta cerca y hay que coger ritmos y acostumbrarse a los grande repechos, este año me he comportado también bastante bien en lo que ha comida y bebida alcohólica se refiere, poco a poco vamos mejorando nuevas costumbres y apartando las menos saludables

P.D. Este año por la insistencia del Jedai (Ramón) he visto al Paris-Roubaix y el Tour de Flandes, las dos clásicas por excelencia y que yo no conocía, ignorante de mi pensaba que el ciclismo es solo las tres grandes (Tour, Giro y Vuelta a España), me han gustado varias cosas: 1ª Las dos formas de ganar de Tom Boonen , una al sprint (haciendo con los otros 2 lo que quiso y mas) y la otra atacando a 30 km de meta 2ª Lo de las paves (camino de piedras de tipo romano) que pasada y que putada, ya que aquí en Baeza las puedes sufrir ya que hay calles así, y son escasos 300 o 400 metros y acabas machacao y con ganas de no volver a pasar por alli nunca mas, y esos tios se meten 3, 4 y 5 km o mas rodando a pijo sacao por los piedrulos esos 3ª y ultima se refiere al ganador de las dos clasicas, el ya antes mencionado Tom Boonen, joder menudo bicho!!!, no parece un ciclista (mi estereotipo de ciclista es Contador, los Schleck, mi Jedai, el Trigord), tiene brazos de leñador y cuerpo de luchador de lucha libre valga la redundancia, y eso me anima un poco, yo se que nunca podre tener el cuerpo de Contador (a no se que me metan en un campo de concentración Nazi) pero me anima el saber que podría parecerme a Boonen (yo mas bien tengo una fisionomía de leñador, y ademas orondo)

Domingo de Ramos y previa

Semana completada por completo con respecto a los entrenos y de nuevo las sensaciones no cambian muy buenas en el agua (llegándome a picar con Trigord en el agua, aunque seguro que tenia un mal día, sino no me hubiese dejado adelantarle), corriendo las sensaciones son buenas, tengo ritmos muy aceptables e inimaginables en estas fechas el año anterior, aunque el gemelo me sigue dando problemillas de sobrecargas, también he de decir que estoy corriendo mas km que el año pasado por estas fechas, seguiremos a ver si con el buen tiempo mejora un poco, y de nuevo y ya me toca un poco la moral la bici mal, ya no es la postura ni nada de eso, porque con la de Mtb me pasa lo mismo, las mismas sensaciones, el tractor (la bici de carretera) va muy bien, es que no ando ni patras, estoy un poco frustrado en este tema, y mas cuando salgo con alguien, yo si les noto la diferencia y veo que van mejor, yo en cambio voy a menos, de todas maneras para que veáis que no es por falta de ganas y aunque no ande nada el sábado me fui solico ha hacer una ruta durilla o por lo menos para mi y ayer domingo de ramos cogí mi tractor y me fui de ruta con ella y después a correr, la gente que me cruzaba me miraba con cara de: “Donde va el loco este???”, pues muy fácil con mi borriquilla, jejeje

P.D. Cuando saber que tus colegas ya no lo son tanto o nada??? muy fácil cuando no entiendes sus bromas y ademas no tienes ni puta idea de que están hablando