Entrenamientos

NATACIÓN: 67000 Metros. 08/11/2016


BICI CARRETERA: 2056 km 74 Horas 40 minutos.


BICI MONTAÑA: 981 km 50 Horas 20 minutos.


CORRER: 259 km 21 Horas 22 minutos.
TRAIL: 447 km 58 Horas 12 minutos.


SPINING: 12 Horas 00
minutos.


GYM: 42 Horas 0 minutos.


PESO: 88´7 Kg

martes, 26 de octubre de 2010

Tribulaciones



Un mes lleno del titulo, tribulaciones, definido por el diccionario de la real academia de la lengua española como pena, congoja o adversidad, y es que cada vez veo más complicada una de mis grandes metas, las oposiciones a policía local, llevo esforzándome varios años para poder conseguir una pequeña luz de esperanza, la cual es desgastada por tantas miserias que se ven y que yo mismo he padecido dentro de esta oposición y en la que además ahora con la crisis, la ultima moda de los ayuntamientos es la de poner las instancias a precios desorbitados de entre 130 € a 150 €, he pensado incluso en mandarle un escrito al defensor del pueblo, ya que el gasto de una oposición no le supone ningún coste al ayuntamiento en si, a lo sumo un paquete de folios y poco mas, escribo este párrafo como un deshago personal y para expulsar un poco mis demonios, ya que llevo todo el mes estudiando a piñón por las mañanas y la olla se te va un poco, hecho de menos esos fines de semana currando con los amigos, y las salidas de marcha con ellos, el año que viví en Jaén y el hacer deporte y los entrenamientos de este verano(el día 1 empezare a entrenar, ahora no estoy haciendo nada, ni comportándome con la comida), me he mal acostumbrado y ya si no salgo con alguien a entrenar, no salgo, y eso es contrario a la vida del triatleta, ya que casi siempre ha de luchar solo contra los elementos y los entrenamientos (como opino yo sin mirar atrás, en los éntrenos y en las carreras), os diré que ya he superado las 1000 visitas en mi blog (impensable para mi cuando empecé a escribir el día 2 de julio)y eso es gracias a vosotros (los pocos o muchos no lo se, que me leéis ), a partir del día 1 empezare a escribir más a menudo, porque es el inicio de mi temporada, solo espero que este año no dure tanto la aceituna ya que me parte el ritmo de entrenamientos.

Voy a seguir con la tarea, hoy la Ley de Régimen Jurídico de las Administraciones Publicas y Procedimiento Administrativo Común, LRJAP y PAC L (30/92) 26 de noviembre, muy divertida y entretenida, por cierto, es un coñazo

miércoles, 20 de octubre de 2010

Un gran encuentro, y de futbol tambien



Para que veáis lo que es amor de hijo, yo que no me gusta viajar, ni el fútbol hice un esfuerzo y me fui con mi padre a los Madriles a ver al Milán, como ya sabréis los que ya me conocéis que lo anteriormente comentado es broma, y si además me regalan la entrada el tío va mas a gusto que to, pues salida para Madrid a las 3 mas o menos, y llegada a las 6 de la tarde, pillamos un atasco (como no) de 1 hora para llegar de plaza Castilla a un Parking que hay enfrente del Bernabeu, que es donde habíamos quedado con mi tío Pepe y mi prima Bego, de hay viene lo del encuentro porque al llegar primero nos encontramos con mi tío y mi prima y después con media Baeza en la puerta del estadio, estaban todos los Manolos, (son primos entre ellos y además se laman igual Manolo López, el segundo apellido es el que cambia lógicamente) mi cuñao Manolo López(Romeriche), Manolo López (Piti) y Manolo López (Cruz), todos ellos con sus respectivas, también me encontré con el trío Lalala, (Santi Burladero, Estebilla y el Cani), también estaba Toni Calvo y Javi Moreno, amigos de los ya mencionados y otro primo de Manolo, no le pregunte el nombre porque seguro que era Manolo López y ya me iba a liar, bueno pues toda esta trupe era de Baeza, yo pensé: “estaremos en familia en el fondo norte”, pero allí había mas gente que en la guerra, las entradas eran de categoría en el 1 anfiteatro del fondo norte, se ve el fútbol de lujo, además los 2 goles fueron en nuestra portería y el de falta de Cris me pillo grabando un video, del partido solo comentar que esperaba un poco más del Milán, de Robinho, que hay que decir que es el ídolo de mi amigo Fran (bueno en verdad creo que le odia un poco, bastante diría yo), y de Ronaldinho que solo estuvo haciendo filigranas con el balón en el calentamiento, después salida del estadio y comienzo de las despedidas, estuvimos un buen rato claro, un beso muy grande para mi hermana (estas guapísima), el viaje de vuelta con mi padre muy tranquilo (conducía yo) y contentos (él con mas motivos porque había estado con su hermano Pepe, su hija Clarita y encima gano el Madrid, y yo por haber pasado un buen día junto a mi padre y ver a mi hermana, mi tío y mi prima), lo único malo es que no gano el Milán

P.D. Por cierto Keka le dije a tu Ronaldinho que estabas novia y se puso a llorar, no se si de alegría por ti o por pena de tu novio, jejeje, y a Robinho le comente tu frase Fran, si la de “Robinho mue…te”, por cierto se la cantaron en el campo los del fondo sur, y me dijo que ya hablaría contigo, le di tu numero espero que no te moleste, creo que se pasara la semana que viene por Padel Nova, jejeje

miércoles, 13 de octubre de 2010

Ruta bici montaña El Centenillo: Su nacion, y del abogado tambien



Empezare estas líneas diciendo que no lo he pasado peor en mi vida que ayer haciendo una ruta de montain bike de 114 km que organizaron los Trimaletas, y cuyo principal artífice y cabeza pensante fue el cabro#%*Ç, bueno ese gran personaje llamado Antonio el “Abogado”, y sus míticas frases: “quedan 20 km” y “A LAS RUTAS SE VIENE CON CAMARAS ANTI-PINCHAZOS JODER (está en mayúscula porque estaba muy cabreado y gritando cuando la decía)”. Todo empieza el Lunes con una llamada de Iron (José Ángel): -Te vienes mañana a la ruta, vamos a ir tranquilos, serán unos 60 km???
Yo -Que me llevo de comer y eso???
Iron – Llévate un par de bocadillos y algo de pastelillos y guarrerias que después no podremos comer, vamos a ir a disfrutar del campo
Yo –Ok nos vemos mañana a las 8 de la mañana
y claro iluso de mi, yo voy y me lo creo y me apaño una mochila llena de guarrerias, una barra de pan rellena de fiambre y 2 litros de fanta de naranja, vamos todo un globero (los globeros en el mundo de la bici son los domingueros, los cuales no gozan de prestigio y son los antagonistas de los pro (profesionales) y que se utiliza en plan despectivo muchas veces), he de decir que para mi no es ninguna deshonra ser globero, porque más que nada es que lo soy, solo que yo lo asumo y se cuales son mis limitaciones y el tiempo que llevo montando en bici, llegamos a las 8:30 a Linares y poco a poco empiezan ha aparecer cada uno de los integrantes de esta aventura, estos son los 7 Trimaletas que vamos a disfrutar del campo, Iron, Paco “el bombero”, Antonio ”el abogado”, José Simarro, Jimmy, José Molinero “el abuelo” y yo, todos con mini mochilas o sin ellas directamente, solo con barritas y sándwich de pavo, todos riéndose de mi por globero, joder pero si íbamos al campo pensaba yo, la verdad que solo me faltaba la parrilla colgada de la mochila, estuve a punto de hacerlo, jejejeje, no es broma pero casi, ya estamos todos y salida tranquila hacia la sierra, a los pocos km pincho la 1 vez, y Antonio se cabrea un poco, seguimos y en Guarroman pincho otra vez, y Antonio ya se cabrea del todo y dice su frase, empezamos a sortear charcacos de barro, que yo pensé que no los podíamos atravesar, pero que se quedaron en charquitos porque atravesamos el rio montados en nuestras bicis, y bajadas y subidas flipantes, nos perdemos y tenemos que dar la vuelta porque uno de los caminos esta vallado y estaba el dueño de la finca y en los siguientes que nos encontramos nos sale nuestra vena Parkour, y a saltar vallas con las bicis y todo


empezamos a subir y subir y subir y esto no se acaba, yo como siempre no desayune, por lo cual me dio un pajaron subiendo que pensé que me moría, pero Iron se dejo caer un poco para animarme en lo últimos metros de la subida, ya quedaba poco para llegar, al Centenillo???, no, a un lugar perdido de la sierra, en el que solo hay toros, vacas y campo, llego y no tenia ganas ni de comer, pero tanto que se reían de mi, y mi mochila de supervivencia con exceso de víveres le vino a mas de uno incluido a mi, de puta madre, de la fanta no sobro na, tanto que se reían de mi, pues a seguir, ahora toca bajar, estos bajan lanzadísimos y yo que no controlo una mierda voy mas despacio y presencio la caída y a su vez ostión de José Molinero en la zona mas sencilla de la bajada, se le va la rueda delantera y sale despedido cayendo con el hombro y la cabeza, dando un mortal hacia delante apoyado en la cabeza y cayendo 3 mt mas alante en una zanja, empiezo a gritar pero estos están muy lejos, José se ha hecho mucho daño en el hombro y no lo puede mover, ha partido el casco y esta un poco conmocionado, los llamo al móvil y acuden raudos al rescate, encontramos a un hombre por casualidad y nos lleva hasta el Centenillo (localidad que esta donde Dios puso la ultima cabra montesa) y digo nos lleva porque por solidaridad con José y como soy el mas cualificado en tema de primeros auxilios me tuve que sacrificar e irme con él en el coche, y porque estaba reventao también, ya allí lo recoge una ambulancia y se lo lleva a Linares donde rato después nos confirma que ha sido una rotura de clavícula, decido quedarme con el grupo para seguir la ruta de vuelta por carretera, y me lo vuelvo a creer, de nuevo por camino subiendo y bajando pero siempre mas subiendo, llegamos a La Carolina, descansamos un poco, reponemos fuerzas y seguimos ahora si por carretera hasta Linares por la fernandina y la garza, en este tramo estaba hasta mareado yo solo quería llegar ya, estaba muerto, desde hace muchisisimos km, me dio un alegron cuando ví Santana que es indescriptible, no había sufrido tanto haciendo deporte en mi vida, pero como siempre me gusto, la ruta ha estado wapisima y la compañia ha sido excelente, lo he pasado genial

miércoles, 6 de octubre de 2010

Retos para el año proximo



Después de la reunión de equipo del domingo en Linares, ya sabemos o mas bien ya se mis retos para el año que viene, yo personalmente después de probar la larga distancia he decidido dedicarme a ella, siempre ha sido mi sueño y por fin este verano lo conseguí, he llegado a ella y pienso quedarme, por eso los Trimaletas (ósea los Desafiantes (los que terminamos el Desafió Doñana)) hemos decidido hacer el circuito español de larga distancia que se compone de 4 pruebas, habrá que desplazarse por toda la geografía española para ver si nos podemos clasificar para el Europeo, si ya se que suena un poco grande, pero lo es y mas para mi, porque estoy casi seguro que los Moncho´s Team (equipo formado por Paco y Iron (José Ángel)) y Simarro y el Abogado (Antonio), que también se une a los larga distancia posiblemente si se clasifiquen, yo soy un paquete en la bici y eso me merma mucho mis posibilidades, pero todo se mejorara, o eso espero. Por cierto Simarro y Abogado vamos hacer un Team para poder ir a por los Moncho´s, jejejeje. Otro de los retos será el Extreme Man de Salou que será el día 5 de Junio, es la misma distancia que un Ironman, lo único que no es de esa marca, así que serán 4 km nadando, 180 km en bici sin draftin (que no se puede ir a rueda de otro, por lo tanto te tienes que currar tu solo todos los km) y para finalizar una maratón (42,3 km), desde aquí hacer un llamamiento a los miles de lectores de este magnifico Blog (bueno a los 2 o 3 que leen de vez en cuando este ínfimo Blog), para que me ayudéis a buscar patrocinadores para poder sufragar los gastos de esta nueva aventura, así que si tenéis una empresa y queréis que sea conocida por toda España aquí tenéis mis espaldas, pecho, piernas y culo para que os conozcan y os vean en todo el territorio Español

P.D. Apostar por mi porque seguramente no gane ni me clasifique para el Europeo, pero seguro que soy el Triatleta que puede llevar la publicidad mas grande, es lo bueno que tiene ser gordo, jajajaja, para algo me tenia que venir bien, ahora en serio no tiene porque ser dinero que ya se que la cosa esta muy mala, me podéis comprar una bici (doy ideas: Pinarello Dogma o Cervélo P3), o un casco aerodinámico (CATLIKE Chrono Aero Plus), o el mono de competición (un Spiuk o un orca gama alta estarían bien)