Ayudaaaaa!!!

Necesito vuestra ayuda el día 31, Trigord organiza una carrera San Silvestre clandestina, por favor acudid todos los que podáis para que podamos juntarnos muchísimas personas y lo tengan que detener por organizar liacos de estos, bueno ahora enserio os dejo el enlace de su propuesta, creo que lo pasaremos de lujo, un saludo y a correr el 31

http://trigord.blogspot.com/

Debut oficial

Pues mañana debut oficial en la temporada 2011-2012 de la campaña de la aceituna, que no hay manera que me escape de ella, de nuevo empieza el levantarse a las 6 de la mañana, comer a las 1 de la tarde y llegara casa a las 6 de la noche(porque ya es de noche cuando llego), hinchao de sopladora, dar palos y demás enseres del gratificante mundo del trabajo agrícola, se acabo el entrenar la bici en carretera, ya que la aceituna (el trabajo, no el fruto) no entiende de fines de semana ni de fiestas, así que al rodillo se ha dicho, y como siempre como no, a engordar toca, no hay manera de que no lo haga (aunque la verdad no me estoy portando bien que digamos), esperemos mejorar lo que queda de este año la actitud con respecto a este tema.

P.D. Si, esas pintas o peores son las que llevo yo a la aceituna, soy un moro mas

¿?

Problemas problemas y mas problemas, como siempre todo me viene mal, soy muy tranquilo pero cuando no tengo un objetivo claro a la vista, me frustro un poco y me asaltan las dudas, este año parecía que me iba a escapar de la aceituna, bien!!!, iluso de mi pensaba: "podre entrenar, no ganare peso y no sufriré tanto de las rodillas", pues nada todo al traste, a la aceituna y después se supone que volveré a los riegos, en verano, los fines de semana, cuando son las competiciones, no podre asistir a ninguna, entonces pienso que para que esforzarse en invierno sino voy a poder ir a mi 2 Ironman, (que por cierto tengo muchas ganas, o mas bien tenia), es verdad que este invierno no es igual que el del año pasado, he avanzado algo, pero por ese mismo motivo este año no me puedo conformar con lo mismo que el año pasado (con terminarlo), este año tengo que avanzar mas, no digo ir a ganar carreras ni a estar arriba del todo, pero ir a mas si, el hecho de terminarlo no puede ser mi objetivo, me niego!!!, no se que hacer la verdad, me gustaría ir de nuevo con Ultraman (José Ángel) al Extreman, pero no se si podre ir por temas de trabajo, la verdad que lo mas duro son los sacrificios y los entrenos que hay antes de la prueba, y este año he perdido un poco esa ilusión al no tener una fecha tope, supongo que iré despejando dudas a medida que avanza este año y el que viene sobre todo, no digo que lo vaya a dejar, ni por asomo, esto engancha mucho y el hecho de poder entrenar con Ultraman y de que me entrene el Jedai (Ramón) lo hace mas improbable (el hecho de que lo deje), espero que sea solo una de mis pequeñas crisis mentales.

P.D. Hoy me han hecho una recomendación, ya le digo al susodicho que la tendré en cuenta, "Ese que se calle y que le de a los pedales", pues si me pondré a ello, de hecho ya estoy en ello, dándole a los pedales, solo una cosa, eso de callarse ya no lo veo tan claro, sabes lo que pasa que eso de hablar a la cara me ha traído mucho problemas en la vida, porque no se porque aquí en Baeza se estila mucho eso de hablar por las espaldas (bueno si se porque, pero me lo reservo para decírselo en la cara) pero que lo que dice un tío se queda dicho y sino no lo digas, aunque solo se lo digas a tus amiguitos, porque en esta vida al final te enteras de todo, sino es por un lado es por otro

Bici bici y mas bici

Ese es el objetivo para este año, bici y mucha, tengo que mejorar en este segmento ya que es donde mas tiempo se pasa dentro de las competiciones de larga distancia, y es donde mas margen de mejora puedo tener, asi que en eso estoy dándole a la bici de montaña, ya sabéis que no es mi preferida, me gusta mucho mas la carretera, supongo que es porque las subidas no son tan duras, y no hay que ser muy técnico en la conducción, bueno que al final después de 4 salidas para hacer la ruta corta de la maratón de mtb que se va a celebrar en Baeza, por fin la pudimos realizar al completo (Edu y yo), es muy dura aunque Ultraman (Jose Ángel) diga que no, ademas en la 1 parte no cogió un abuelete y nos apretó las tuercas, en la 2 nos encontramos con gente de Baeza y claro nadie quiere quedar el ultimo y mas caña, ayer aproveche que era el ultimo día sin lluvias hasta el domingo e hice la ruta corta yo solo, bueno esa era mi intencion, pero al llegar a Canena había perdido el bote del agua y decidí solo hacer la 1 parte hasta Rus, allí bebí un poco de agua en la fuente del pueblo y parriba por la Yedra (apretando ademas porque se me hacia de noche) al final me salieron 37 km, en los cuales los pase un poco mal ya que solo puede beber agua en 2 ocasiones en todos los km, por lo demás bien, esto es como to, ahora no me parecen tan duras las cuestas del recorrido después de hacerlas 4 veces, por cierto el domingo vamos a ponernos de barro hasta los sesos, yuuuuhuuuu!!! eso y los saltillos con la Cabra (mi bici de montaña) es de lo poco que me gusta de la mtb (mon tain bike)

P.D. Aaaaaaaaaaaaaaaguuuuuaaaaaaaaaa!!!!

Titan 3ª parte

Pues en eso que llego a la transicion y al llegar hay 2 jueces de carrera, al mas mayor mira al jovencillo y le dice: "Que?" a lo que reponde mirando el reloj: "No no no", el mayor me dice que estoy fuera de tiempo, "quieres correr?" me dice, "claaaroo!!! ya que he venido tendre que acabar la carrera" le digo yo, en eso que llega el jovencillo y me dice que estoy descalificado que no puedo correr, como q no???, Te estoy diciendo que no corres!" me dice chillando, en eso me voy pa el y le digo:"Pues si tienes huevios agarrame tu para que no salga a correr", me empiezo a cambiar y llega el mayor, pidiendome perdon por la forma de hablar de su compañero y que no me pusiera asi, (Joder, yo ahora friamente me paro a pensar y en parte lo entiendo al jovencillo, un tio que ha tardado 5 horas y pico en la bici no va a pensar ni por asomo que va hacer la carrera a pie en menos de 2 horas, el penso que iba a hechar minimo otras 3 horas), lo que no veo correcto es la forma de decirmelo, bueno despues de mis discrepancias dialecticas (habria sido diferente si hubiese intentado agarrarme) salgo a correr y al reves que en Zurich esta vez si me encuentro bien desde el principio, empiezo la bajada y me encuentro a uno que sube superfeo (corriendo), "no puede ser otro" pense, efectivamente es Ultraman (Jose Angel) y pienso: "El cabron este esta haciendo un tiempazo, seguro que no le ha soplado el aire", jejeje, al cruzarme con el me dice que me reserve que va muerto y que es muy duro, sobre todo la vuelta, reservarme??? Por pocas le pego a un juez por salir, y me vais que tener que esperar el Jedai y tu 3 horas y quieres que me reserve??? Ale al turron, voy corriendo por sensaciones, pero voy bien, empiezo a adelantar a gente y los que me cruzo me miran como diciendo, donde va este ahora??? si esto ya esta acabando, llego a algodonales y en la vuelta empiezo a coger gente de la que me he cruzado, voy buscando objetivos marcandome un ritmo que pueda seguir, a aquel de alli arriba de la cuesta lo pillo, a aquellos 2 que estaran a 2 km los pillo, voy cazando objetivos para poder distraermne de las enpinadas cuestas, a falta de 2 km cuando pasas el pantano, me dio un bajon, no tenia a nadie a quien pillar, y al pasar el pantano creia que el pueblo estab hay mismo, pero no estaba alli arriba, estube a punto de andar, que digo andar incluso de parar, pero como siempre pense en los que creen en mi y continue, justo al empezar a entrar en el pueblo me encuentro a mi novia, que alegria, pero que hace tan abajo, me pregunta como voy y me dice que va a subir conmigo hasta la meta, "ok, como quieras", ella no se acordaba que esto medio se meda y en 500 mt ya no puede mas, no te preocupes te espero arriba, empiezo a subir unas cuestas ya terrorificas, en las cuales la gente anda, pero yo no, le prometi a Ultraman que no andaria y lo cumpli, en la ultima cuesta me lo encuentro esperandome y hechandome fotos, la verdad otra alegria, por fin llego a la cima del pueblo y ya veo la meta, el crono sigue corriendo, osea que he entrado en tiempo en general pero no en el parcial de bici, no soy ni por asomo el ultimo, llego a la plaza y no se que hacer estoy muy enfadado conmigo mismo y a la vez muy contento

Titan 2ª parte (la mas mejor)

Proseguimos con la aventura, Salgo de la transición pensando en las palabras que me dijo el Jedai (Ramón): “En 1,2 km empieza la subida del primer puerto”, y efectivamente en 2 vomiteras comienza el puerto, empiezo a subir y sigo mal, pero no de piernas si no de cuerpo en general, cada vez que bebo un poco de agua llega hasta mi el sabor del pantano que queda dentro de mi y de nuevo vuelta a potar, decisión no beber mas agua, si subiendo un puerto de categoría especial a 30º pero era eso o morir echando los hígados por la boca, voy cansado al principio del puerto y en el medio y al final, pero bueno sigo subiendo y cada vez sopla mas el viento en contra, joder voy parado, cada vez que me da una de las rachas fuertes creo que voy hacia atrás, subo subo subo y esto no se acaba, de nuevo vomitera , me despisto, me meto en la cuneta e intento salir, (ahora es cuando la poderosa se acuerda que se la quise cambiar al Jedai y me hace un caballito) y al suelo, al que se lo cuentes, me he caído SUBIENDO!!! y a 8 km/h, en fin me levanto con la poca dignidad que me queda después de esto y a seguir, por fin llego a la cima, me dan isotónica y un par de barritas, empieza la bajada y el estomago con la isotónica parece que empieza a recuperarse, empiezo a pasar a gente en el llaneo-bajada, y comienza el puerto de 1 categoría me dice un voluntario que me quedan solo 14 km de subida y que tardare hora y media, pienso: “Este me ha visto gordo, se ha pasao, ya veras”, solo tengo que decir que lo clavo, subo subo subo, esto no se acaba o que???, como es posible que suba por el lado contrario por donde soplaba el aire en contra antes y ahora sopla otra vez en contra, bendito sea!!! solo me ha pasado a mi, seguro!!! Por eso Ultraman me sacara 2 horas, iluso de mi lo pensaba en ese momento, llego arriba pensando en varias ocasiones en poner el pie a tierra, pero no lo hago, pensamiento interno: “Como pinche paso de arreglarlo, excusa perfecta” llego al final de puerto y ya es todo bajada, bien!!!, unos huev... puertecillo de 3 km pero con pendientes del 27%, me mata mentalmente, ahora si empiezo a bajar y después de 3 trialetas reventados contra el asfalto, bajo con mas miedo que vergüenza, y mas tenso que una barra de acero de los barcos, faltando 3 km me encuentro a mi novia que me dice que me faltan 5 min, 5 min para que??? pensaba yo, para que cierren los boxes??? para terminar la carrera a pie??? si me faltan 21 km!!!, después me explico que era para llegar a la transición

Continuara....

Titan 1ª Parte

Pues aquí esta la primera parte del Titan, empezamos con la noche anterior con un ruidazo del copón de la ventolera, no dormí casi nada, y a las 6:30 de la mañana bajamos a desayunar Ultraman (José Ángel)y yo, y en eso que escuchamos como unos rezos y nos miramos los 2 con cara de, esto que es???, nos asomamos a la puerta y pasa una procesión de viejas con el cura enmedio y un niño con un estandarte delante y todos cantando el rosario o la salve o yo que se, bendito sea!!! esto que es??? Jajaja después del susto seguimos desayunando y para los boxes, al llegar nos encontramos con el Jedai (Ramón), joder tiene to la pinta de lo que es, un Pro, charlamos un poco me dice que hoy mis ruedas son las mejores, le digo por su bien claro, que le cambio la bici, yo por el, y me dice que le tiene mucho aprecio a la suya, y yo no??? Jajaja, hay creo que mi Poderosa se molesto un poco, luego diré porque, bueno nos ponemos los neoprenos y unas foticos y al agua, y ahora si se nota el viento, unos olones (de olas) de 1 metro de altura, eso era la playa de Mundaka, bueno pues salida lanzada (mas que na porque salimos sin previo aviso) y a nadar, llegada a la 1 boya bien, en la segunda empieza la malo me desvio una barbaridad y me toca nadar a contracorriente y vuelta para la 1 boya otra vez y empiezan las malas sensaciones empiezo a tragar agua y de nuevo a la 2 boya me vuelvo a desviar y empiezo a tragar mucha agua, las olas me rompen en la boca, no puedo casi respirar, estos últimos 300 metros hasta la salida solo intento sobrevivir, salgo del agua mareado en 42 min, y con ganas de vomitar y sin ganas de correr hasta la bici, no puedo, casi me caigo al intentar ponerme las zapatillas de la bici, me siento en el suelo y medio veo a mi novia (porque no la veo, solo la escucho gritarme: "Como estas?"), y yo solo le puedo decir que bien, que le digo???, que estoy fatal, consigo salir con la bici, ale al lio, ahora empieza lo bueno

Como ser un Titan sin serlo

Os lo explico, siento una ambigüedad con respecto a este tema, me siento un Titan porque conseguí completar el recorrido, durisimo por cierto, pero en el segmento de bici no entre en tiempo, ya que hay un tiempo máximo, por lo cual también no me siento un Titan ya que las reglas son las reglas, es verdad que en la carrera a pie la hice dentro del tiempo establecido y adelantando a atletas que si entraron en tiempo en bici, yo se que hay mucha gente que se alegrara de esta entrada, pero no puedo engañar a nadie y menos a mi mismo y debo de contar las cosas como son, aunque no me gusten los resultados, también se que hay mucha mas gente que se siente orgullosa de que haya acabado los 1,9 km nadando (con olas de 1 metro), los 90 km en bici (92 km pa la verdad con un puerto de categoría especial y otro de 1ª categoría, y ademas con el viento en contra) y los 21,5 de carrera a pie (también con mucho desnivel acumulado y con 2 últimos km de cuestas en el pueblo criminales). Después de decir esto y siendo la prueba que mas he sufrido en agua y en la bici sobre todo os diré que el año que viene volveré y os aseguro que entrare en tiempo en la bici, por mucho que sople el viento, si, este año la bici ha podido un poco conmigo casi llega a ganarme el Titan en esas 2 subidas pero no pudo del todo y como siempre no di mi brazo a torcer por mucho que me apretara las tuercas, como dice Antonio el abogado soy un trimaleta pero soy mas cabezón todabia, en el resto de la semana os iré contando la crónica del Titan, mis vivencias y pensamientos y de como fue la prueba en si

P.D. El tiempo final aunque no este en gesconchip es de 7H 37 min

Muy cerquita del Titan

Dentro de unos días estaré en Zahara de la sierra en Cadiz, donde se celebrara el Titan, un medio Ironman muy duro, de los mas duros, dicen que hasta el agua es cuesta arriba, allí me encontrare con mi Jedai (Ramón) y por fin podre conocerlo y creo que hablar con el (porque dice Ultraman (José Ángel), que solo hablara el), tengo ganas de empezar esta prueba, aunque se que lo voy a pasarlo mal, porque las subidas en bici no es lo mio y aqui hay 3 puertacos, en fin piloto automático y parriba.

AstroMad

Fin de semana de competición??? Pues no, estuve en el AstroMad si, pero de voluntario, una nueva experiencia para mi, la verdad que dormí casi lo mismo que si hubiese ido a competir ya que a las 5:30 de la mañana estaba camino de la prueba, una vez allí me explican un poco donde y que tengo que hacer, me plantan en un cruce con 2 guardias civiles y a separar a los de sprint de los de half, ya que el circuito no es el mismo para las dos distancias, así estuve 4 horas de mi vida dirigiendo el trafico sintiéndome un guardia civil, después me trajeron el avituallamiento y a un compañero, y ya las otras 4 horas las pase dando bebidas isotónicas y agua a los corredores, yo con un monazo, me daban ganas de correr con ellos, lo pase bastante bien ya que como no, estuve animándolos y diciéndoles tonterías, por cierto después de 8 horas al solitron uno termina quemándose, por si no lo sabíais, yo se ve que no, así estoy, quemado??? Nooooo, lo siguiente, jajaja, después al volver a la meta todos los triatletas me saludaban y me daban las gracias, la verdad me sentí muy bien, pero sigo pensando que prefiero sufrir corriendo que sufrir viendo a los demás sufrir. En conclusión una experiencia mas en mi vida, ha estado bien pero como he dicho antes prefiero competir.

A ver como se comporta

Esta tarde empezare andar un poco para ver como se comporta el gemelo, es la prueba definitiva para su proceso de recuperación, sera el indicador de lo que voy hacer la próxima semana, entrenar o de nuevo semana de fisio, el Astromad esta ya totalmente descartado, es una pena porque me hubiese gustado subir y probar uno de los 1/2 Ironman mas duros, pero lo primero es lo primero y mi próximo objetivo deportivo es llegar al Titan Sierra de Cadiz en Octubre.

Sigo en dique seco

Uf!!! al final es mas que lo de siempre, llevo ya tres días sin entrenar y los que me queden, y no puedo ni hacer agua ni bici, esta semana solo fisio, fisio y mas fisio, y yo con un monaco de entrenar, en fin, no se si llegare al Astromad pero tengo que pensar en el Titan sierra de Cadiz de octubre y en las pruebas fisicas para vigilante del dia 16 de septiembre, así que si no puedo participar iré por lo menos a ver la prueba.

Y oooootra vez

Ya estamos otra vez igual, yo no me lo explico, empiezo de nuevo a entrenar, todo bien, empiezo a recuperar buenas sensaciones, empiezo a bajar de peso y zas gemelo rebentao, otra vez como me pasara en febrero cuando empece a entrenar para el Ironman, de nuevo el gemelo hecho barro, y menos mal que me acordaba del dolor ese y nada mas empezarme a doler, me fui para mi casa y no aguante el dolor como la otra vez, con tó y con eso no puedo casi ni andar, esta tarde me pasare por el fisio otra vez, ya que estuve el jueves y me arreglo todos los problemas que tenia hasta ese momento, también (porque ya me lo había dicho el Jedai) me dijo que lo del pie podía ser por las zapatillas (son las nuevas de este año, bueno tienen mas de 800 km), así que zapatillas nuevas, ya encargadas y a la espera de su llegada, son el mismo modelo Asics Nimbus 12 pero de color diferente, estas son grises y narajas,

no se si podre llegar a Astromad, es una pena porque me estaba encontrando cada vez mejor y tenia muchas ganas de hacerla.

Pasada la feria

El balance después de feria con respecto a los entrenos y currar ha sido positivo, no he dejado los entrenamientos y no he salido por lo que la comida tampoco se ha visto demasiado afectada, con respecto a salir de feria pues el balance ha sido mas bien corto (solo salí en Lunes por la mañana), porque a mi me gusta mucho pero la mayoría de las cosas nunca cambian y algunas otras si, pues esta es una de ellas me he pasado la feria entrenado y trabajando de camarero, supongo que los próximos objetivos son mas importantes que salir de fiesta. Ahora a seguir entrenando y estudiando para las siguientes pruebas

Vuelta a los entrenos

El día 1 comencé de nuevo los entrenos después de 1 mes sin hacer casi nada y comiendo casi todo, y claro como era de esperar las sensaciones han sido malas, no esperaba yo otra cosa, donde mas he notado la descarga de entrenos en demasía ha sido en el agua, uf!!! me cuesta mucho terminar los entrenos mandados por el Jedai (Ramón), en la bici la cosas tampoco están las cosas finas, me noto las piernas muy pesadas, pero por lo menos puedo terminar los entrenos sin problemas, y donde menos he notado el parón ha sido en la carrera a pie, que no quiere decir que no lo haya notado, porque me han salido agujetas hasta en el culo, eso no me había pasado nunca, lo bueno es que por lo menos me siento con ganas de seguir entrenando

Cronica

Pues nada allí estaba las 7:30 de la mañana con 2000 tíos/as en una playita artificial minúscula, la verdad que tenia la impresión de que había mucha gente pero hasta que no vi el vídeo después, no me pude hacer una idea del gentío y el montón de colgaos que estábamos allí, total que nos ponemos por la parte externa para no pillar muchos palos, y salida, UF!!! solo se ve agua saltar y gorros amarillos, bueno pos a ir detrás de la marabunta, voy tranquilo sin forzar deslizando suave, la verdad que voy cómodo, demasiado???, no lo se pero queda mucho camino por recorrer mejor no apretar por si acaso, 1 vuelta y solo me han dado un poco en la salida a la isla, ahora empieza la tirada larga, pues es en la que mas cómodo me encontré, sin agobios ni palos, (contradicciones de los Ironman, era la que mas miedo me daba).

Primera transición, salgo del agua sin cansancio ninguno, pero con el estomago bastante revuelto, tengo que entrar a mandar un fax, que agusto me quede después de mandarlo, y rápidamente a cojer a la poderosa, solo quedan 180 km por delante, y empezamos con 30 km acoplado, me cago en to me duele la espalda de la posición y encima que me daba la sensación de ir bien me empiezan a pasar gigantes superprofesionales con sus cascos aero y sus bicis de carretera, me pasan como balas, su puta mad..... total yo a lo mio, y empiezan las cuestas (contradicciones de los Ironman, en la segunda vuelta estaba deseando llegar) subo fenómeno, empiezo a pasar a gente y no me pasa nadie, esos gigantes que antes volaban se atrancan con los platos grandes, y yo con mi platico pequeño y mi cadencia los voy pasando a todos, no hay quien me pare parriba, jajajaja, estaba flipando, pensé que se estarían reservando para las demás subidas, pero no, en las siguientes mas de lo mismo, tengo que destacar la subida de Heardbreak Hill, no por su dureza, que no me pareció para tanto sino por el ambiente tipo Turmalet con la gente animándote y abriéndose a tu paso, joder que sensación, te da un subidon que no veas, faltando 20 km empieza a llover, menos mal que ya solo me quedaba llanear hasta la meta

Segunda transición, estaba deseando llegar, estaba muy cansado de la bici, cuando digo muy cansado me refiero que estaba hasta la poll... de la puta bici, joder que martirio, al llegar y ponerme las zapatillas pensé que me tocarían 42 km de sufrimiento, "bueno para esto he venido a terminar como sea y cuando sea", pero al empezar a correr fíjate tu que me encontraba bien, como siempre demasiado bien y empece a apretar y recordé las palabras de Juanma (experto maratoniano) y también el sufrimiento en Doñana a partir del km 25, y me puse a ritmo entre 5:20 a 5:40 nunca menos ni mas, en la primera vuelta me tuve que ir reteniendo, la cosa pintaba bien, me cruzo con Pepe Montiel, nos damos ánimos mutuamente y eso me anima, la segunda vuelta fue buena pude mantener el ritmo sin problemas en esta me cruzo con el Vasco y su novia Cordobesa (Lola, mención especial para ella, que se marco toda la maratón con el), llegando al final de la 2 vuelta veo a Jose Angel, el cabrón este ya ha terminado??? Que maquina, no!!!, y se va a clasificar para Hawai y todo el maricón, sinceramente pensé eso, pero la realidad fue mas triste, tubo problemas con el cambio, mas concretamente se le ronpio, joder que putada, bueno a seguir la marcheta, en eso que ya estoy en la 3 vuelta y se empiezan a notar los km, a duras penas puedo mantener el ritmo fijado, en eso que adelanto a Pepe, me dice que no puede mas, y le animo y eso que yo también estoy jodido, en cada avituallamiento pienso en para a beber tranquilamente y andar un poco pero luego recapacito y me digo a mi mismo "no te pares que como te pares no arrancas" y cuando mas cansado vas empieza la 4 y ultima vuelta (contradicciones de los Ironman, ya no te duele nada) y te reactivas, empieza a mejorar la media de velocidad y ya la coas la veo mas clara ahora si, pero tranquilo hasta que no llegue no he terminado, y cuando faltan 2 km ya si, ahora si que si estoy dentro, esos km finales no quieres que pasen nunca y a la vez estas deseando que pasen pronto y poder llegar a la meta

los últimos 20 metros son geniales la gente chillando, la meta delante de ti, el espiker dice tu nombre y de donde eres, y llegas, y que hacer al entrar??? a quien mirar??? que pensar??? Pues a mi solo me dio por llorar, como un desconsolado, no se porque, pero solo lloraba, joder lo he conseguido, ya si puedo decir que soy un IRONMAN

Agradecimientos

Empecemos, creo que el primero al que debo dar las gracias y sin el cual no podría haber cumplido este sueño es a Iron (José Ángel, sigues siéndolo), el me animo y me ha aconsejado durante este largo camino, a los demás compañeros de aventura Zurechña (Paco y JuanMa), gracias a vosotros ha sido uno de mis mejores viajes, a mi novia por aguantarme la noche preIronman (bueno y el resto del año también), a las chicas que estuvieron apoyándonos a todos, incluso a sus maridos y novios (Inma, Marian y Eva), como no a mi entrenador Ramón, sin nuestro Jedai no podría haberlo logrado, a mis padres que siempre me apoyan en estas locuras y que no pudieron verme esta vez, ya que estaba muy lejos, pero seguro que estuvieron pensando en ir, jejeje, un besazo

P.D. Espero no haberme olvidado de nadie, pero si es así perdonarme porque gracias a dios he tenido el apoyo y la ayuda de mucha gente y estoy fatal con el Alzeimer y seguramente no me habré acordado de todos, pero os lo agradezco también, muchas gracias a todos, el domingo pondré la crónica de la carrera

IronMan

Ultima entrada hasta despues del Ironman

Esta es la ultima entrada hasta la finalizacion, o no, del Ironman de Zurich, solo poneros las direcciones web de la pagina oficial, donde podéis seguir mi evolución en la prueba y los tiempos, en riguroso directo, también podréis ver imágenes en directo (creo) del Ironman, supongo que saldrán los primeros y tal, así que yo no creo que salga mucho (mas bien nada), aquí os dejo los enlaces

http://ironman.ch/en/00_news/00_aktuell.htm

http://www.triathlontv.ch/sport/triathlontv-ch

Tan solo una semana

Solo queda una semanica justamente, dentro de una semana a estas horas estaremos en el hotel descansado de la paliza recibida, espero poder deciros que soy un Ironman, antes de irme el Martes volveré a escribiros para despedirme de todos vosotros, un saludo

Cuadrilla del arte Zurechño

Si señores ya estamos aquí, el equipo Zurich con nuestros trajes de faena, esta debería de ser la foto oficial, que lo sepas, jajaja, un buen rato de risas en la sesión fotográfica y ya terminando de planificar el viaje y sus complementos, muy pronto estaremos alli

Uno de mis sueños cumplidos

Se me olvido comentarlo en la otra entrada, pero por fin he cumplido uno de mis sueños, la salida en bici con Iron (José Ángel), le esprinte en la Peugeot y le gane (no se lo digáis pero se dejo), pero lo que cuenta es que le gane, aunque se dejara, jajajaja, un saludo Iron

P.D. Tenia que ponerlo, jajajaja, lo siento, jajajaja, eres un makina

Muy buen finde de entrenos

Fin de semana muy fructífero respecto a entrenos en vistas ya para el Ironman, los tiempos no son los que yo esperaba para estas fechas pero la aptitud y las ganas si, cada vez estoy mas seguro de esto y cada vez me gusta mas este estilo de vida, el viernes salida con Iron (José Ángel)con la bici (no diré la hora de salida para que no nos regañe el Jedai (Ramón)), bueno que a eso de las 4 salimos con mas calor que en África, echamos unas 4 horitas muuuuuuuuuuu ricas y muuuuuuuuuu calurosas, sabemos que no es el mejor entrenamiento porque solo trae cansancio y calambres, pero lo pase genial, el sabado un 4000 de natacion en la piscina municipal de Baeza que es de 50 mts y me va a venir muy bien aunque solo sea una semana lo que la pueda usar, para hoy sesión triple de carrera continua de una hora, pero por el calor se ha quedado en 2 series de una hora y media, la segunda estaba muy cansado y se ha notado las 3 horas finales, ahora a descansar y a intentar recuperarme lo máximo posible, que mañana hay que seguir entrenado

Ya esta aqui, ya se huele

Pues eso, que ya cada vez se siente mas cerca, los entrenos se me hacen menos pesados quizás porque con el calorcito uno se anima mas a salir a realizarlos, es lo que tiene el buen tiempo, ahora que quedan 3 semanas y que se supone que el volumen de entrenos debe aflojar, pues hay que hacerle caso al Jedai (Ramón), esta semana tengo una pequeña molestia en el tobillo, es la primera vez que me duele en mi vida, de que podrá ser??? Los entrenos???, el cambio de temperatura??? La pila??? (de años), este ultimo puede ser, ayer fui a Granada en bici, si señores y señoritas, desde Baeza a Grana, 148 km muuuuuuuuuuu ricos con mi inseparable Ironman (José Ángel), al cual ya lo tengo calao y por ello la ruta no me sorprendió, es mas, me gusto mucho y es mas, me gustaría repetirla, tardamos 5 horas, y lo mejor de todo fue la cara de los camareros cuando entramos los dos con los monos de triatlon a pedirnos una coca-cola en el restaurante del hotel donde estaba el coche que nos traería de vuelta, yo creo que pensó: estos dos de donde cojones se habrán escapao??? y lo mas importante, donde llevan el dinero para pagar??? jajajaja

Seguimos trabajando en ello

Seguimos trabajando en esta mi aventura, a solo un mes de la tan ansiada carrera, cada vez me encuentro mejor en las tres disciplinas, y sobre todo en la carrera a pie, es mi fuerte, la bici y el agua también han mejorado mucho con respecto al año pasado, y claro eso no tiene mas secreto que los muchos km mas que llevo, y sobre todo y mas importante es no relajarse a estas alturas con los entrenos, pensando que ya esta todo hecho, hasta que no cruce las linea de llegada esto no habrá terminado; agradecer a toda la gente que ha leído mi entrevista, como les digo a todos es lo que tiene hacer un deporte que tiene pocos participantes en Jaén, estamos esperando ya los monos y las equipaciones del grupo de atletas que vamos a Zurich, esta semana nos veréis entrenando con ellas por las carreteras y caminos de esta vuestra ciudad

Ecotrimad 2011

Bueno pues con el medio Ironman en el bolsillo, esta es la cronica de la carrera, ya que no tengo mucho tiempo sere breve, mas adelante os contare tambien el viaje, nos levantamos temprano y vamos con las bicis hasta los boxes, como estan lejos pensamos que es mejor llevar la furgoneta para despues no tener que volver con las bicis, preparamos todo en los boxes y a esperar la salida, me pongo el neopreno (no me lo ponia desde el desafio doñana, en septimebre), y al agua a calentar, el agua no estaba tan fria como todo el mundo decia, la 1 boya a 600 mts (en realidad estaba a tomar por cul.... y encima no es boya es miniboya, sus muer...), joderrrrrrrrrrr, total salida y me emparejo con un tio que me doy cuenta que va mirando todo el rato, asi que decido ir a su lado y asi no tengo que levantar tanto la cabeza para ver donde esta la boya, llegamos a la 1 boya y misma historia sigo con el tio hasta la 2 boya, voy bien es un ritmo aceptable, al salir de la 2 boya el tio se queda un poco asi que como ya es la entrada de meta y es un arco grande decido seguir solo, esta ultimo tramo se me hace interminable, uffffff!!! salgo del agua y con buenas sensaciones y sigo corriendo hacia la transicion 1, dejo el neopreno me pongo mis calcetines y el dorsal y salgo con la bici

nada mas empezar a los 10 km me coje Antonio, estamos un ratillo hablando y el continua, la temperatura es buena y bajo y lo mas sorprendente, subo bien tambien, no me pasa nadie subiendo, la gente se queda en las primeras rampas, sera que no soy tan paquete o que en Baeza y sus alrededores hay muchas mas y mas inclinadas, jejeje, bueno lo importante es que voy bien, comienza la 2 vuelta y comienza a caer agua a mansalva, pero aguaaaa, madre mia y encima baja la temperatura de golpe y empieza a granizar, las manos me temblaban del frio, bajaba con las miedo que verguenza, porque vi varias caidas, y la carretera estaba encharcada, estaba deseando llegar y esta vez no era por cansancio sino por miedo a una caida de ultima hora

llego de nuevo a boxes y me pongo las zapatillas chorreando por cierto, y a correr, un circuito muy chulo haciendo un poco de campo a traves, son 3 vueltas, la primera la doy como siempre con el freno de mano hechado, son 6 km la vuelta y a ver sino voy a llegar, en la 2 vuelta ya parece que esta esto mas cerca y me suelto un poco mas, y en la 3 ya voy seguro que voy a terminar y los 3 ultimos km aprieto ya que no tengo ningun tipo de molestias en los gemelos, termino muy fuerte y con la sensacion de que podria haber apretado un poco mas tanto en bici como en la carrera a pie, al final un total de 5 H y 21 min, y muy muy buenas sensaciones.

P.D. Un agradecimiento especial a mi padre que como no fue el solo desde Baeza a verme y gracias a el tengo estas fotos, muchas gracias

Tiempo cambiante

No termina de arrancar el buen tiempo, esta semana los entrenos de bici se han visto afectados por la lluvia, y al estar en Granada no tengo donde hacer spining, así que se han tenido que suspender, por lo demás, en las tiradas largas de carrera continua cada vez me siento mejor y los gemelos de momento van bien (no hablare muy alto por si acaso), también comentaros que esta semana se publicara en el periódico local "Baeza Información" una entrevista sobre este que os escribe, osea se yo, os animo a que la leáis, el periódico es gratuito y sale el Lunes.

Cronica de Sevilla

Tarde pero ya esta aqui, salimos a las 10 de casa de Trigord, los dos fieras y sus esposas, el viaje se hace muy ameno con las anedoctas, paramos a comer en un bar a las 13, y me pido un bocadillo de atun (recordad este detalle para luego), llegamos a sevilla y recogemos los dorsales, al salir nos ofrecen unas barritas y un gel gratis, creo que por eso las probe, empezamos a calentar en el rio y parece que todo va bien, no tengo nervios ningunos y ya esta todo preparado, empieza la carrera, me coloco atras para evitar ostias (si o que???), empieza la natacion, salgo con un ritmo vivo y en ese momento viene el detalle que os dije que recordarais, si en ese momento supongo que por estar en contacto del agua que el atun antes mencionado quiere salir al rio, llego a la primera boya y joder que pecha de tortas y panza de beber agua, me entras las dudas y pienso en dejarlo tengo los brazos agarrotados y creo que voy fatal en el agua, sigo camino y consigo terminar el agua, los brazos noestan tan cansados como en la primera boya, transicion lenta y cojo la bici, salgo solo, los 10 primeros km los hago solo, voy pasando gente y no se me engancha nadie, llego a un grupillo que me parece que lleva un buen ritmo, hago con ellos 20 km, pero mi ritmo es mayor y decido dejarlos solo me sigue otro muchacho, terminamos los dos juntos, denuevo transicion muy lenta, no encuentro mi sitio, me cago en la...., salgo y me como la barrita gratuita, llevo un buen ritmo, y de repente el estomago me empieza a dolor muchisimo, no puedo casi ni correr, estoy fatal me empieza a pasar gente, y voy a peor, cuando estoy terminando la primera vuelta me coge el Trigord, le veo genial va muy rapido, y me dice que termina, que cabron, jejeje, me alegro mucho por el, pero yo sigo fatal, comienzo la segunda vuelta y ya estoy mejor, voy mejorando y en la ultima vuelta empiezo a pasar a muchisima gente, gente que me paso antes y los paso como si nada, termino en 2h y 17 min, al terminar vuelve el dolor de estomago, su padre de las barritas gratuitas, ya lo dijo el sabio:"Los experimentos con gaseosa y en tu casa", en definitiva un muy buen fin de semana, he bajado de 2h 40 min el año pasado a 2h 17 min este año, en el agua no me encontre bien pero hice solo 2 min menos que Trigord, en la bici me vi bien, y corriendo a pesar de los dolores hice 41 min y una nueva leccion aprendida, consume tus barritas y geles aunque no sean gratis, las gratis otro dia que estes entrenado.

Mi mejor salida del año

Antes de poner la crónica de Sevilla quisiera exponer unas lineas sobre la salida de hoy, me llama el Trigord a las 11, "Amos vente que nos lo vamos a pasar bien con las bicis de montaña", y digo yo: "Bueno ya que me ha llamado iré", si nada mas entrar en el camino de San Antonio enbarraos hasta los ojos especialmente Paco, total que decidimos darnos la vuelta y nada mas empezar el puto cambio reventao, vuelta para la casa andando, la verdad es que si me lo he pasao de puta madre. Me cago en el Trigord, me cago en su cuñado Paco, me cago en Merida (marca de bicis), me cago en los cambios, me cago en la patilla de los cambios y me cago en Sanpetersburgo, jejejeje, bueno una experiencia mas, en resumidas cuentas una salida espectacular, pero me ha sabido a poco.

Suma y sigue

Sigo sumando entrenos, y cada día me noto mejor, en las tres disciplinas, esta semana ya ha sido mas tranquila ya que ya estoy completamente asentado en mi nueva etapa, sigo una rutina disciplinadamente y eso se nota, este finde ha sido de transiciones en las que he tenido buenas sensaciones en el cambio de bici a correr, en general una semana muy buena en lo que a entrenos y rutina de comidas se refiere, la única pega es la bici me esta dando problemas con la cadena (se me ha roto 2 veces esta semana) y posiblemente sea del cambio, con lo que tendré que cambiarlo, a ver como se porta el nuevo cambio en el Triatlon Olímpico de Sevilla, es el fin de semana que viene y vamos 8 o 9 componentes del equipo Castulo, sera seguro un buen fin de semana.

Semana complicada

Esta semana se ha sido un poco diferente por haber cambiado mi rutina diaria, espero centrarme este Lunes de nuevo, incluso con el cambio he podido realizar casi todos mis entrenos, pero esta entrada se la quiero dedicar a un gran Triatleta que me ha ayudado mucho y el cual es uno de mis referentes en la larga distancia, pensareis quien es???, que trialeta famoso sera??? Pues no es otro que el Trigord (Jose Ángel), a estas horas estará terminando el Medio Ironman de Marbella y estoy seguro que lo ha hecho fenómeno, algún día cuando sea mayor quiero ser como el, con esa constancia y esas ganas de superarse (y sobre todo de superar a su cuñao, jejeje), me hubiese gustado estar allí con vosotros pero el Jedai (Ramón)como le dice Paco no lo vio conveniente, y como buen Padawan yo hago lo que me dice mi maestro, desde este humilde bolg espero ansioso tu crónica de Marbella.

Duatlon de Cordoba 2011

Pues esta aventura comienza a las 6 de la mañana del domingo (bueno mas bien a las 5 porque ha coincidido con el cambio horario y a las 2 se le sumo una hora), que bien sienta madrugar un poquito, un poquito si, pero esto es una putada, bueno en fin, el sábado me pase por el concesionario de Peugeot en Baeza propiedad de Trigord (Jose Ángel) y recogi la furgoneta con la que el equipo Castulo iría a Córdoba, desayuno fuerte porque hasta las 11 de la mañana que tengo la prueba me da tiempo de hacer 3 digestiones, salgo a las 6:30 hacia Linares y recojo en La estación a Juansa, llegamos a la 6:50 y alli ya estaban los chavales del club esperandonos, montamos las bicis y los mayores se van en la furgoneta del abogado y los chavales nos vanos en la furgoneta de Trigord, en total vamos 9 participantes del equipo a la prueba, luego mas tarde llegaran 2 mas para hacer un total de 11 representantes del Club Triatlon Castulo, el viaje es tranquilo y llegamos temprano sobre las 8:20 mas o menos, el hecho de llegar tan temprano es que la salida de los chavales es a las 9:30, así que recojemos los dorsales y los colocamos, los 2 números en el casco, el numero en la tija (tubo vertical del sillín que se inserta en el cuadro de la bici, para los de la LOGSE: el hierro que va desde el sillín a la bici), y por ultimo se coloca el dorsal en la cinta, todo preparado y ha ver la salida de los chavales (decir que son uno chavales muy apañados y que Juansa los esta llevando muy bien, yo les intente ayudar en todo lo posible y me recordó cuando entrenaba a mis chavales del fútbol), decir que era su debut en una prueba de duatlon, hacen la salida, y van muy bien posicionados durante la primera carrera a pie, cojen sus bicis y tenían que dar tres vueltas al circuito, van muy bien posicionados, tercero, cuarto y sexto, y cuando tienen que entrar (se lo avisamos Juansa y yo) siguen dando vueltas, uno hace 3 vueltas demás, el otro se le rompe la bici, y otro esta 44 minutos dando vueltas con la bici, total que empiezan la segunda carrera y terminan claro fuera de los puestos de arriba, pecaron de inexperiencia, pero si hubieran cumplido con los km correctos seguramente se hubiesen subido al podium, empieza mi turno, me pongo el mono, coloco la bici en boxes, voy a mirar el cronometro y.... donde esta??? en mi casa, aahhhhhhhh!!! alli esta muy bien, bueno no pasa na calculo el tiempo con el cuentakilómetros de la bici, lo pongo a cero, bien vamos a calentar, hace sol pero un viento y mucho frío, así que caliento con la sudadera, dan la llamada de la salida y busco a JuanMa (el presi del equipo) para darle la sudadera, donde esta??? si estaba aquí ahora mismo, me lío a buscarlo y por fin lo encuentro, le doi la sudadera y claro a la cola, es decir me tuve que poner el ultimo en la salida, salgo lento como siempre y de menos a mas, cojo la bici (por cierto me falla el cuentakilómetros, sera posible)y no engancho ningún grupo así que decido hacer un entreno de calidad intentando hacer los 20 km acoplado y solo, porque aquí en Baeza es difícil encontrar un sitio llano donde hacer entrenar el acople, asi que meto plato grande y darlo todo, también me servirá para ver como me responden las piernas después de una paliza de estas, llego a la segunda transición y salgo a correr, me encuentro bien de piernas y voy adelantando a mucha gente, termino muy bien, ha sido un buen entreno de calidad para mi, que es lo que venia buscando en esta prueba, termino la prueba en 1 hora y 9 minutos, el gemelo esta dolorido pero esta bien, a estirar, esperar y animar a los demás compañeros de equipo, Juansa queda 11 de la general y tenemos que esperarle a que reciba sus premio, salimos de Córdoba a las 3 de la tarde mas o menos, llego a Baeza a las 5 de la tarde y ahora si se nota el madrugon, estoy muy cansado, un buen día por la compañía y por el entreno de calidad, y también un buen día para el club por el numero de representantes que el club ha llevado a esta competicion.

Algo parecido

Hoy me ha venido a la mente una de las historias que nos cuenta nuestro entrenador Ramón en su blog, es la de Jan Ullrich, ese gran ciclista alemán del Telecom que siempre empezaba la temporada como la figura que podía derrocar al gran Astrong (Lance, no confundir con Neil, que por cierto no es familia suya y al segundo le dio por pasearse por la luna, o eso dicen los americanos) y que siempre terminaba claudicando ante el americano, porque os preguntareis??? Si hasta el mismo Tejano alababa las condiciones físicas del babaro (para los de la LOGSE, significa alemán pero dicho de otra manera), pues muy sencillo porque tenia problemas de sobrepeso, y cuando todos empezaban a ponerse a tono físicamente, el tenia que perder peso y por eso no llego nunca a explotar como de el se esperaba, y a que viene esto que os cuento??? Pues que en parte me veo un poco reflejado en el (salvando las distancias, claro), porque ahora que he bajado a los 80 kg, y nadando me encuentro muy bien, con la bici voy mejorando, y corriendo estoy bajando los tiempos, me paro a pensar como estaría si hace 2 meses pesara lo que peso ahora en vez de los 8 kg mas que pesaba, estaría como el Trigord (Jose Ángel)??? (de estado físico me refiero), eso nunca lo sabremos, solo se que voy en buen camino y espero no torcerlo ahora en semana santa, las vacaciones me van fatal, porque pierdes la rutina y sales mas y comes mas y bebes mas, en fin tendré que ser constante en esas fechas como hasta ahora.

Una semana completita

Semana muy completa en cuanto a entrenamientos se refiere, las sensaciones nadando son muy buenas y en la bici van mejorando, en carrera parece que la rodilla empieza a responder, solo que la sensación es que voy lento para mi gusto, claro me gustaría correr a 4 minutos el km pero de momento es un sueño, mas adelante veremos si es posible, sigo en la dirección correcta para poder terminar el Ironman, la semana que viene mas.

Salida larga con el equipo Castulo Parte II

A todo esto deciros que quede con Paco por teléfono en que los esperaba en Torres, porque ellos ya estaban bajando hacia allí, a los 5 minutos de llegar los veo bajar, y al pasar por mi lado me grita Trigord muy desaforado (para los de la LOGSE, es un adjetivo y significa: Excesivo, desmedido): "Vamos!!!, Vamos!!!, Vamos!!!", y siguen enfilados para abajo, ostia que pasa??? y los demás???, intento seguirlos pero van con Carlitos haciendo relevos y van a toda ostia, y pienso ya pararan para comer, efectivamente, al llegar al puente estaban alli esperando, pero nada mas llegar yo seguimos camino, ahora por los llanos de Torreblacopedro, ellos van dando relevos y yo a cola sin pasar ni una vez, mas que nada porque no puedo, ni quiero, porque queda la subida a Linares y la subida a Baeza, al empezar la subida yo me quedo y ellos siguen, los veo al entrar en el pueblo, pero ya no los veré mas, sigo camino y no voy muy mal hasta llegar a Linares, me compro un redbull en la gasolinera y sigo para Baeza, uf!!!, ahora si se notan los km, voy Zombi, piloto automático y a sufrir, ya queda menos, llegando a Ibros se me pasa por la mente llamar para que me recojan, pero no lo hago, pienso en Zurich y sigo subiendo, la cuesta de Ibros me cuesta la vida pero por fin he llegado, llego cansado pero como siempre que salgo con la bici, podría salir a correr pero no hay que abusar tampoco, otro día sera, al final 152 km en 6 horas y 20 minutos.

Salida larga con el equipo Castulo Parte I

Bueno el titulo en si no es correcto del todo, mas bien seria salida larga con el equipo Castulo, de Linares a Torreblacopedro (25 km), mas que nada porque el resto de 152 km los hice solo, la ruta es Baeza-Linares-Toreblacopedro-El Puente del Obispo-Las Escuelas-Jimena-Torres-Las Escuelas-El Puente del Obispo-Toreblacopedro-Linares-Baeza (152 km), todo empieza a la 7:30 de la mañana cuando me despierto y veo que esta lloviendo, pienso: "Mierda si dijo ayer el Trigord que no llovía el domingo", le mando un mensaje: "Vamos a salir con el agua?", a los 5 seg recibo la contestación:"A las 8 deja de llover", bueno pues nada a desayunar como un campeón, 2 tostadas con mantequilla y mermelada(light por cierto), un yogurt con cereales y un vaso de zumo de pomelo, iba a reventar, así que me preparo unos sándwich para el camino, me visto con la equipacion de invierno y me pongo el chubasquero, efectivamente como predijo Trigord ha dejado de llover, pero la carretera esta encharcada, total que me llego a por el equipo Trigord (Paco y Jose Ángel)y salimos para Linares, os comentare para los que no lo sepáis que cuando llueve las bicis de carretera o por lo menos la mía frena menos que un elefante con patines, así que la bajada hasta Ibros la hice con mas miedo que vergüenza y encima como voy siempre el ultimo, los cuñaisimos se pusieron chorreando con el agua que salpicaban, y como no estoy tan preparao como ellos, no llevaba biserilla de bahamontes ni na (tu me entiendes, ehhh trigord, jejejeje), llegamos a Linares y alli estaban esperando el resto de componentes de equipo, salimos en parejas hasta El Puente del Obispo, dando relevos, hasta aquí muy bien, mas que nada porque es cuesta abajo casi todo el camino, los chavales se dan la vuelta y 8 o 9 pros siguen camino, en la gasolinera esta Serafín, el otro cuñao del Trigord, los demás siguen y espabilao de mi me paro a esperar, seré lila, si es cuesta arriba, que pensabas que no te iban a pillar???, y como he comentado ahora toca subir, y claro ellos siguen a buen ritmo y yo me quedo atrás, a mitad de la subida empiezan a esperarse para hacer grupo, yo los tengo cerca, 600 metros mas o menos, aprieto un poco y parece que los alcanzo, y 700, 800, 900, ya ni los veo, mierda pa mi, casi los tenia me repetía una y otra vez, encima estaba reventado, y para nada, bueno no pasa nada, piloto automático, y a subir, en el Ironman no estarán allí para esperarme, así que a seguir solo que es lo que tengo que entrenar, llego a Jimena y pincho, pienso:"paso de arreglarlo, bastante ventaja me sacan ya, llamo a Paco y le digo que me voy a mi casa, que he pinchado y me vienen a buscar", en esto que pasa un ciclista de edad avanzada y se para, me dice: "Que te pasa chaval???"(Gracias por lo de chaval), pues nada que he pinchado y no tengo cámara, replica el:"no te preocupes, que tengo yo aquí dos, te la arreglo en un momento", en un principio y para que os voy a engañar pensé: "Mierda", pero una vez reparada me dije: "vamos a darle uso ya que se ha dignado el hombre a repararla y ha salido el sol y tengo tiempo, hay que seguir disfrutando-sufriendo", así que decido subir a Torres que es por donde ellos devén de bajar......... CONTINUARA

Proximas pruebas

Ya estoy inscrito, después de darme la aprobación Ramón, en el Duatlon de Córdoba (5 km corriendo, 20 km bici, 2,5 km corriendo) el día 27 de Marzo, es el duatlon sprint clasificatorio para el campeonato de España de duatlon, es la primera prueba que hice hace 2 años, la recuerdo con cariño porque 3 meses antes me operaron del menisco y mi reto era terminar, este año es también mi primera prueba y mi objetivo es disfrutar de ella y dar el máximo de mi (a ver que soy capaz de dar), la otra prueba ya confirmada también es el EcoTriMad (1,9 km natacion, 76 km bici, 21 km corriendo), el dia 14 de Mayo, es un triatlon de larga distancia también clasificatorio para el campeonato de España, es su primera edición y se caracteriza por ser una prueba dura en el segmento ciclista ya que se celebra en la ciudad de Buitrago en la sierra madrileña, sera mi primera prueba de larga distancia de este año y servirá para asentar las bases para mi objetivo de este año, que es terminar el Ironman de Zurich el 10 de Julio.

Bici, bici, bici

Este fin de semana ha estado marcado en los entrenamientos por las salidas con la poderosa (la bici de carretera), el sábado salida de 86 km con una ruta suave, Baeza-Ubeda-Torreperogil-Peal del Becerro-Hornos-Jodar-Ubeda-Baeza, con una subida mas pronunciada al final, en los últimos 10 km del recorrido, hoy salida mas suave solo 52 km el recorrido ha sido Baeza-Ibros-Canena-La Yedra-Ubeda-Sabiote-Ubeda-Baeza, después 30 minutos de carrera continua a ritmo tranquilo porque el gemelo no esta bien del todo, cada vez me encuentro mejor físicamente pero corriendo el gemelo no me responde como yo quisiera, en la natación voy bien y en la bici voy mejorando.

Proxima prueba

Mi próxima prueba es una salida en bici de 200 km, si así como suena, nunca he hecho una distancia tan larga en bici, y por eso que tenga dudas de lo recomendable o no de esta prueba, pero como ha sido sugerida por el Trigord, se tendrá que hacer pues, es el día 12 de Marzo y la salida es a las 8 de la mañana, la vuelta, ya os contare cuando y como, el gemelo me vuelve a dar problemas y no se porque, ya que me estaba yendo muy bien con las zapatillas nuevas, no se, por echarle la culpa a algo diría que es por el cambio de tiempo de nuevo, estoy deseando que llegue el buen tiempo para que mejore, o eso espero por lo menos, los entrenos van bien y el agua va mejor ya que han abierto el balneario de Canena y en esta piscina puedes bajar a la hora que sea y estar las horas que quieras

Sufriendo mas que un perro

Ayer tocaba tirada larga en bici, la primera de la temporada, me salieron 75 km en 3 horas, pero que 35 km finales, la subida desde el Puente hasta Baeza, pero por la parte de Torreblascopedro y Lupion (esta subida en particular es mi Angliru personal, la tengo atravesada) es una ruta dura, pero ayer tenia ganas de marcha, sabia desde el principio que iba a sufrir, porque esta ruta ya la he hecho varias veces y me ha ganado (he puesto el pie a tierra) en 2 ocasiones, ayer no, la subí sufriendo mucho pero la subí, ademas ayer pare en la gasolinera del puente a rellenar los botes de agua para que no me pasara como la ultima vez que me quede sin agua antes de la subida de Lupion. Ayer me paso una cosa curiosa y extraña a la vez, cuando me ponia de pie al volver a sentarme me quedaba clavado, esto no me ha pasado nunca, ni cuando empece con la bici, después a los pocos metros volvía a encontrar mi ritmo, al finalizar hice estiramientos y lo que me pasa siempre no acabo cansado, es decir, no de tener que tirarme al suelo y no poder andar, hoy tirada de 2horas y 30 minutos mas transición de 20 minutillos de carrera a pie.

Dos horitas muuu ricas

Fin de semana estupendo con respecto a los entrenamientos, gracias en parte a mi recuperación total de la lesión del gemelo, y gracias también a el gran paso que dio mi amigo Fran Novo metiéndose entre pecho y espalda 43 km con la bici de montaña, la rutilla que hicimos fue Baeza-Sabiote-Baeza, al haber llovido tantísimo los caminos están imposibles para disfrutar de nuestras cabras, así que cuando me llegue a por el y me dijo que tenia ganas de darle caña a su Giant pensé en esta ruta que es carretera, es dura pero aceptable para hacerla por primera vez, por lo demás esta semana empiezo a ser triatleta (eso dice Ramón) y empiezan los entrenos serios y subiendo de volumen.

Ya estan en mi poder

Ya que no tengo dinero para cambiar de bici tendré que cambiar de zapatillas. jejeje, esta son mi nueva adquisición para esta temporada, las gel nimbus 12, a la espera de probarlas como dios manda, osea haciéndoles 10 o 12 km, las primeras sensaciones son de ir pisando un colchón de agua, si por raro que suene es asi, en apariencia son muy grande, pero una vez calzadas esa sensación visual de mostrenco no es tanta, elegí este color porque la malla no es blanca del todo y se ensuciaran un poco menos, esta tarde las probare andando y espero que la semana que viene me permita la pierna meterle por lo menos una decena de km.

Buenas sensaciones en bici

Salida muy productiva con mi poderosa (mi bici de carretera), después de llevar varios días en dique seco por la lesión de los gemelos de la pierna derecha, tenia unas ganas enormes de hacer algo de ejercicio, y como el día anterior había probado ha hacer unos cuantos km con la de montaña y me fue bien pues decidí cogerla y como termine tempranera (la aceituna) y el tiempo estaba favorable, me puse mi nueva equipacion del Cervelo y a la carretera, en principio iba solo a rodar para recordar la sensación de libertad y velocidad que me da mi poderosa, en plan disfrutar de ella, pero a medida que avanzaba, me encontraba muy bien, así que decidí apretar un poquito, y al final me salieron 52 km muy ricos, termine muy contento y satisfecho, a la espera de poder volver a salir con ella, esta semana viene con agua así que tendré que conformarme con la bici de spining, no es lo mismo pero a falta de pan buenas son tortas, a mediados de esta semana me llegaran mi nueva adquisición de zapatillas, mas que por gusto son por necesidad, ya os pondré una foto cuando las tenga en mi poder.

La frase

El dolor se pasa, el sudor se seca, el cansancio termina, pero hay algo que nunca desaparecera, la satisfaccion de haberlo logrado

Roto

Como ya sabéis, sufro mucho del gemelo derecho, pues ayer dijo basta, a los 3 km de comenzar el entrenamiento, note que algo no iba bien y decidí parar, ya que estaba en las Montalvas (un camino de tierra que hay aquí en Baeza), tuve que volver andando hasta mi casa, con un dolor inmenso, esta mañana no he podido ir a trabajar, porque no puedo ni andar, esta tarde iré al fisio para ver el alcance de la lesión y ya poder concretaros cual es.

15 dias y ya

Ya queda poco, en 15 dias ya termina la aceituna, y me podre dedicar mas y mejor a los entrenos, mi Novo va con la bici como las motos, veremos a ver si no tenemos que pararle, que no va haber quien lo pare en verano, por lo demás, los entrenos se van cumpliendo y la comida sana también, la idea de comprarme una bici nueva ha sido descartada, ya que me impediría hacer muchas otras actividades y viajes que tengo planeados para este año, aaaaaaaaahhhhhhhh!!! Ya tengo mi Garmin 210, es un pulsometro con GPS.

Semana LLuviosa

Eso es lo que nos espera este fin de semana y parece ser que la semana que viene tambien, por una parte es bueno porque asi podre meter mas volumen de entrenamiento en estos dias, por otra parte mala porque la aceituna se alargara y tendre que esperar para poder entrenar mas fuerte, en otro orden de cosas, una de las sensaciones mas placenteras y que me dan mas sensacion de libertad es correr bajo la lluvia, me encanta, que le voy hacer, aprovecho estas lineas para darle mi enhora buena a mi amigo Fran Novo por su nueva adquisicion, que es nada mas y nada menos que un bicicleton de montaña, ayer pudimos darle un paseito, a la bici claro, esperemos poder darle mas tralla en los meses venideros.

Semana Completita

Ya estoy aquí, quería escribir antes pero esta semana he sido muy completa tanto en entrenos como en la aceituna, estamos echando 8 horas mínimo en el campo y cuando llego (de noche ya), me cambio y me voy a entrenar, este semana he podido completar toda la semana, pero claro tiene un problema, que cuando llego a mi casa solo me da por dormir y no tengo ganas ni de escribir ni nada, a ver si se me hace el cuerpo y puedo escribir mas a menudo.

Globero

Iba a meter otra entrada pero no podía dejar pasar el contaros lo que me ha sucedido hoy con la poderosa (mi bici de carretera), pues eso que hoy me he dado cuenta que soy un globero (pardillo ciclista (además)), como temprano, sobre las 13 horas para así poder salir con la bici porque hace muy buen tiempo, planeo una ruta larga, bajar a Ibros y coger el camino de la dehesa que esta asfaltado, y da cerca de Canena en la carretera de Linares-Úbeda, subir hasta Rus y coger dirección El Mármol, llegar a Úbeda y desde allí ir a Baeza por la circunvalación, una ruta en principio dura pero para hacerla sin prisa, en teoría claro, porque nada mas pasar Ibros y coger el camino de la dehesa empieza haber en la carretera un poco de barro, no pasa na, sigo subiendo y todo perfecto, comienzo a bajar y eso no era una carretera era el camino de la vía del tren, es como si fuera por mitad del campo, pero como es bajando y voy frenado y haciendo filigranas para mantenerme en cima de la bici, no me doy cuenta que el barro se acumula en los frenos, pienso: “No pasa nada cuando salga a la carretera de Linares seguro que no hay barro”, pues si, será así, porque resulta que cuando estoy abajo del todo, la carretera esta cortada por las obras de la autovía y ese camino de la dehesa no tiene salida, y miro las ruedas y los frenos y mi espalda y la bici y estoy de barro hasta los sesos, y eso no es lo peor lo peor es que no puedo subir por la acumulación del barro en los frenos, me tengo que parar cada 20 metros a quitarle barro, llamo a mi padre para que venga a recogerme con el coche (la verdad que siempre esta hay para salvarme de todas estas cosas), me da tanta rabia que ya solo tengo ganas de quitarle el barro a la bici, así que la tarde se salda con solo 10 km, en 10 minutos y mas de 2 horas limpiando bicis, ya que estaba, también le he dado un chuleo a la cabra (la bici de montaña), menudo globero estoy hecho, menos mal que siempre esta mi padre para salvarme, lo bueno de estas cosas es que te sirven para aprender, y eso espero yo, menuda tarde de limpieza, jejejeje

Esto es empezar con buen pie

Menudo resfriado he pillado, menos mal que iba a empezar los entrenos con fuerza y ya sin las pesadas comidas de estas fiestas, estoy más malo que un bocadillo de tierra con limón, hoy no he podido hacer nada, pero mañana por muy malo que este le daré al rodillo para sudar el catarro, vamos que estamos ya mas cerca.