Soisante???

Ehhhh??? No se deciros que es, pero es un entrenamiento que teníamos para hoy los Monchos Team (Iron y Paco), el Lacio (JuanMa) y yo (el autentico Trigor), jejejeje, lo siento Iron tu ya no lo eres, porque ya no eres gor solo tri, pues nada a las 9 tempranito había quedada en la puerta de casa de Iron(José Ángel), me levanto miro que esta lloviendo y me digo: “Yo paso de ir pa un día que puedo dormir”, le mando un mensaje excusa a Iron, no puedo ir porque me duele aquí, que si patatín, que si patatan, y me manda unos mensajes misteriosos en no se que idioma (mira la configuración del idioma del Iphone, José), pero me pica la curiosidad y mas que nada que ya me ha despertao con tanto mensajito de los huevos y decido ir al entreno, claro evidentemente llego tarde, y cuando llego ya no entro a nadar, ellos han echado 60 minutos, salimos con las bicis de montaña por unas rutillas que ha preparado Paco, no quiero dejar pasar la oportunidad de no comentar las pintas de JuanMa, jajajaja, ya pondré fotos, empezamos y voy bien a su ritmo, y…….. empieza la subida, ya estamos pero si hoy he desayunado, si makina has desayunado, pero llevas sin entrenar e hinchándote a bollos 2 semanas, me empiezan lo sudores y estamos llaneando (a la vuelta me entero que no es llanear, es subida, lo que es llano es el camino, ósea que no tiene piedras), JuanMa aprieta y se pone a su ritmo, me quedo mas solo que la una, como siempre, y comienza la juerga, venga peñones y venga hacer el cabra, y el primer charco grande, por pocas voy de cabeza, y estos a tomar porculo, segundo charco grande, les llega el agua a las rodillas, los veo de lejos y pongo la reductora (plato pequeño piñón grande), la paso fenómeno, algo bueno tiene que tener ir el ultimo, jajajaja, estos dos siguen su marcheta, JuanMa empieza a flojear, y además va todo el camino gritando, aaaaaaahhhhhhhhh, aaaaahhhhhhhh, aaaaaaaaahhhhhhh, la ruta esta guapísima y nos estamos riendo un montón, hasta que Paco revienta la rueda, si revienta, no pincha sino que revienta la cámara y la cubierta y to, va el mecánico jefe de Peugeot Baeza, Don José Ángel Benito con su superkit arregla pinchazos (la llave del coche), y buala rompe la llave del coche, jajajaja, pos nada de vuelta pa Linares con el Monchos Team montados en una sola bici, hasta que claro esta, el Iron empieza hacerle perrerías (meterse en todos los charcos, pillar todos los baches) y Paco decide bajarse y hacer los últimos 6 km con su bici con la cubierta en el suelo, por cierto no nos ha llovido en ningún momento, llegamos a Linares, nos cambiamos allí en los coches en mitad de una explanada y a correr, 4km, y pensareis, que poco!!!, si la verdad que si, pero a que ritmo???, pos a mocho claro, JuanMa decide desquitarse de ellos por lo que ha pasado en la bici y sale a probarlos, y yo aguantando el tirón con mis 87 kg, detrás de ellos siempre, pensando que a la vuelta les aprieto y los adelanto porque no cuentan conmigo, por cierto ahora si nos pilla la lluvia, claro pensarlo es fácil, ellos también estaban reservando para apretar al final, cabrones, jajajaja, termino no muy cansado y muy satisfecho y contento de haberme levantado y haber pasado un ultimo día de año en muy buena compañía y haciendo lo que me gusta.

P.D. Después nos hemos ido a ligar, y hay no me han llegado ni a la suela de la alpargata, hay soy el mejor de los 4, no pasa res.

Bon Nadal per tots

Feliz Navidad para todos ese es el título de esta entrada, en honor a la ciudad en la que me encuentro he decidido ponerlo en Valenciá, en fin en estas fechas de paz y armonía y amor infinito, solo deciros que no hace falta que sea navidad para ser buena persona y portarse bien, ser buenos todo el año, o por lo menos intentarlo, como yo digo eres tan bueno como lo mejor que hayas hecho en tu vida, un saludo y volver a deciros que gracias por visitarme y desearos FELIZ NAVIDAD, disfrutad de la familia y amigos estos días.

Me siento un poco desilusionado

Decir un poco es mentir, me siento despreciado por mi club de triatlón, del cual estaba muy orgulloso de ser parte de él, aunque era el peor de todos los triatletas siempre he llevado los colores del Castulo con orgullo allí donde he ido y en todas las pruebas en las que he participado, que no son pocas, después de la reunión de inicio de temporada en la cual quedaban claros los objetivos del club y el planteamiento y la orientación que tenia esta temporada, no salí muy convencido porque para mi gusto estaba demasiado orientado hacia la competitividad del club y sobre todo para los triatletas de mejor clasificación (o esa fue mi sensación), pero bueno este año después de hacer mi primer larga distancia, he decidido dedicarle este año a esta disciplina, que para mi club por lo visto no tiene importancia, decir que este año es bastante mas costoso que cualquier año anterior ya que los desplazamientos son mas largos y las inscripciones son mas caras, por lo cual le comente al presidente que este año no podría pagar la mensualidad que se supone que es para lo éntrenos, los cuales además no me sirven para preparar la larga distancia, yo quería seguir en el club, seguir siendo parte, incluso representarlo en los triatlones olímpicos que pudiera, y su respuesta fue que si, que no había problema, todo perfecto, pues a partir de ahí, parece ser que me han borrado de la lista de contactos y pasan de mi pero total, no se porque, creo que no me he portado mal con ellos, ni los he engañado, el año pasado los éntrenos de julio, agosto y septiembre brillaron por su ausencia y esos meses si los pague y no dije nada, ni me queje, y yo seguí compitiendo, con el nombre del Castulo siempre, por eso no entiendo el porque de este ostracismo, se que soy muy malo, se que llevaba poco tiempo con ellos, pero creo y es mi opinión personal que un club deportivo no se debe basar solo en los componentes que son buenos, los demás también pueden aportar aunque solo sea ilusión y participación, ya que esto no lo olvidemos señores es un hobby y no un trabajo, por lo tanto tienes que estar a gusto y sentirte dentro del grupo, yo personalmente me siento muy fuera del grupo, y lo peor (para mi, claro) es que a ellos les da igual, no penséis que esto es un calenton, no lo es, de todas maneras es mi punto de vista, puede ser que no sea así, no lo se pero lo que si se es que me han hecho sentir así, veo otros equipos que tienen gente que están a mucha distancia y se siente dentro de esos equipo, entrenando a muchos km de distancia y sin verse en todo el año, espero no haber ofendido a nadie con estas líneas.

Maaaama mia

Llevo 3 días en la aceituna y madre mía esto se me esta haciendo cuesta arriba, pero tela tela, el viernes 1 día de aceituna y natación nada mas llegar porque sino se enfría el cuerpo y no hay quien se mueva del sofá, sábado otras ocho horitas de curro y por la tarde 1 horita de carrera continua, los gemelos se acordaron mucho de mi (mismo), ayer tenia libre, pero como se rompió la maquinaria y nos volvimos a las dos de la tarde, y como hacia un buen tiempo del copon, me anime y cojí a la poderosa (mi bici de carretera) y llame a Iron (José Ángel), fue una salida tranquila de 40 km, mi recorrido de Sabiote, yo se que el Iron se iba reteniendo para poder ir charlando conmigo, la verdad que echaba un poco de menos una salida de estas en bici, por cierto fue irse el sol y empezar un frió polar, hoy un poquito mas de natación después de siete horas y media de curro, estoy mas cansado que Sísifo, esta semana se me esta haciendo cuesta arriba, me quedo dormido en cuanto estoy 10 minutos sentado……………………., eeessshhh, ostia que me duermo, bueno mañana más de lo mismo, a ver lo que duro, menudo camino, jejejeje.


P.D. Podéis buscar quien es Sísifo, es de la mitología griega, ale ya tenéis entretenimiento.

Ya empiezaaaaaaaa

Semana positiva con respecto a los entrenamientos, semana??? Será 2 días de entrenamientos en esta semana, jejeje, si la verdad que han sido solo 2 días de entrenos en lo que llevamos de semana, el Martes una sesión de natación, mu rica, el miércoles por ser fiesta y por la pecha de comer papas con mis amigos (bueno esta parte es mentira, se les olvido invitarme y se acordaron de mi a las 3 de la tarde) me metí una sesión de carrera continua de hora y cuarto, mis gemelos esta vez si acabaron tocados, de hecho todavía están un poco doloridos, y hoy sesión de hora y media de spining, eso si dosificando porque mañana por fin empieza la campaña de recolección de aceituna, vamos, ir a las negras como se dice por aquí, deseando que no llueva mucho para poder acabar pronto la campaña y poder seguir con mi ritmo normal de comidas, entrenamientos y estudio, estaba ansioso porque empezara, pero hoy que mañana se que tengo que ir seguro, la verdad se me han quitado de golpe, jejeje, bueno pues mañana ha soplar como un loco y esperando no llegar con muchas agujetas, porque la primera semana y en especial el primer día es mortal, y por la tarde a nadar, jejeje, te ríes???, más me voy a reír yo cuando este en Canena poniéndome el gorro, bueno para lucir hay que sufrir y el esfuerzo (terminar el Ironman de Zurich) merecerá la pena, lo importante es el camino, y estos meses se me van hacer cuesta arriba.

Fin de semana de celebraciones

Fin de semana plagado de celebraciones y de desorden alimenticio, es decir de pechas de comer, con lo bien que iba, pues nada a empezar otra vez y a entrenar de nuevo esta semana como es costumbre esta pasada por agua y creo que hasta el jueves no sale el sol, lo que no me facilita el entreno de la bici, ya que no tengo todavía el rodillo, hoy iré a nadar, ya que la grasa acumulada estos días me ayudara a flotar, jejeje, mañana rodaje a pie pasando de una hora, a ver que tal se da, ya que desde el verano no he corrido mas de una hora, agradecer a los amigos que estuvieron en mi cumpleaños, ya que los avise con poco tiempo, gracias por venir.

31 añitos

Pues si aunque os sorprenda, esa es mi edad, 31 añitos, muy bien llevados por cierto, soy guapo, simpático, agradable, deportista, sigo viviendo con mis padres, trabajo 3 meses al año como mucho, que mas puedo decir, que no tengo abuela???, pues no, por suerte tengo a las 2, jejeje, es broma, ahora en serio, cada vez tengo muchos mas achaques, pero nada de gravedad, cada vez soy mas mayor que no viejo, y cada vez tengo mas ganas de currar (perdonar por esta ultima frase, es que a estas horas pienso unas cosas muy raras, voy a acostarme rápido hasta que se me pasen las ganas de currar), pero sigo teniendo sueños e ilusiones que intentare realizar, y aunque a veces doy todo por perdido hay pequeñas señales que me dan un poco de esperanza y que hacen que vuelva a seguir, no se cual será mi cometido en esta vida, ni se cual será mi destino ni el tiempo que me queda aquí en este mundo, solo se que quiero ser feliz y quiero hacer felices a los que están a mi lado, mil besos a mis padres y mi hermana, cien a mi novia y diez a cada uno de todos mis amigos y uno para cada uno de mis no amigos(enemigos).

Me ha costado comprenderlo

Buena semana

Muy buena semana de entrenos, aunque estoy un poco resfriado he podido llevar y hacer los entrenos con bastante soltura, esta semana han sido 7500 metros en 3 días haciendo repeticiones dos días de 100 mt otro de 50 mt, utilizando también las palas, dos días de carrera continua, el 1º de ellos 60 min y el 2º día 40 min, otro día he tenido 2 horas de bici de carretera, menudo frío se pasa en estas fechas, y hoy hora y media de bici de montaña y media de carrera continua, una semana muy provechosa, la única pena ha sido no poder ir a la media de Córdoba porque se me paso el plazo de inscripción, a la espera de comenzar la aceituna espero poder seguir así hasta el final del camino.

Proyecto solidario

En estos tiempos que corren, en los que nadie suele ayudar a nadie, un grupo de atletas, mas concretamente 4 vamos a luchar por un proyecto no menos colosal, que el hecho de terminar un Ironman, estos triatletas han pensado en ayudar a los niños con cáncer (a través de su asociación de Jaén), vamos a intentar recaudar el máximo de dinero posible para estos niños con la ayuda de todos vosotros y del tirón divulgativo que tiene nuestro deporte (el triatlón) en los medios de comunicación, los cuatro componentes de esta nueva y grandiosa aventura son: José Ángel Benito Herrera, Finisher del IronMan de Niza 2010; Juan Manuel Bueno Gallego Finisher del IronMan de Roth 2010; Francisco Serrano Torres, Finisher del Desafío Doñana 2010; Julio Martínez Rascón, Finisher del Desafío Doñana 2010; Nuestra idea no es nueva, otros ya lo han hecho, nuestro objetivo no es nuevo, otros ya lo han realizado, pero si una gota de nuestro sudor y una millonésima parte de nuestro esfuerzo sirve para ayudar a un solo niño, todo habrá valido la pena, para ello además de sacar tiempo para entrenar para nuestro triatlón de Zurich, sacaremos tiempo de donde sea para buscar patrocinadores que puedan apoyar esta causa, también venderemos papeletas en las que sortearemos una cesta de navidad, estas papeletas solo valen un euro, que para vosotros no significa mucho pero para esos niños puede ser la diferencia entre vivir y morir, por eso os pido que cuando me ponga pesaillo con lo de venderos las papeletas no penséis en mi como el cansino de las papeletas sino en la felicidad que produciréis a un niño herido por las garras de cáncer, sin mas solo deciros que próximamente me acercare sigilosamente por vuestra espalda y cuando menos os lo esperéis os venderé un par de papeletas, ahora enserio espero que colaboréis en esta causa en la medida de vuestras posibilidades, muchas gracias anticipadamente.

P.D. Hazlo por ellos, nosotros solo somos simples colaboradores

Semana desastrosa y cambio de objetivo

Semana desastrosa en lo que a entrenamientos se refiere, sigo sin tocar mucho el agua y eso es malo, porque al agua es muy fácil perderle la forma y es muy difícil recuperarla, comentar que el Lunes me examine del carnet de conducir tipo C (camión) y lo aprobé, estuve de examen 50 minutos, de los 8 que nos presentamos solo aprobamos 2, así que ya soy oficialmente camionero, jajaja. El jueves pasé las pruebas físicas de Porcuna en lo que será un nuevo asalto a las oposiciones de policía local, las supere con relativa facilidad para llevar sin hacer casi nada un mes, estamos 200 para 2 plazas. El cambio de objetivo es inminente, esta semana nos reuniremos los Trigord (Iron José Ángel y su cuñado Paco) y yo, para inscribirnos en el Ironman de Zurich el 10 de Julio de 2011, es una pasta así que tendremos que buscar patrocinadores o ya veremos cual es nuestra estrategia para poder reducir los gastos, yo en principio me tendré que partir la espalda en la aceituna por lo pronto, y eso me va a restar un poco de tiempo y salud para poder seguir entrenando, pero estoy decidido a acabar el año que viene un Ironman, así que a por el.

Buena ruta en bici y muy buena pelea

No, esta foto no es mi cara después de la salida en bici, no os preocupéis, esta es la cara del pobre Margarito (boxeador mejicano), que peleo ayer en Dallas contra Many Pacquiao, os contare la pela mas adelante, vamos primero con la II salida trimaleta.

Pues como viene siendo por costumbre últimamente, me llama Iron (José Ángel) justo después de comer para salir con la bici de montaña, han venido Antonio (El abogado) y JuanSa, para hacer la II salida trimaleta, me cambo de ropa, no con muchas ganas, ya que tenia el plato de macarrones en la misma garganta y palante, a ver que me encuentro hoy, menos mal que la ruta la organizo yo, hacemos el recorrido de la salida nocturna, camino de San Antonio (no me costo tanto la 1ª subida, el spining se tiene que notar) hasta Úbeda, por caminos llegamos a Canena y subimos por la carretera de Canena a Ibros hasta la mitad en la cual cojemos un camino (al principio es muy tranquilo pero después se inclina muchísimo) que da directamente al polígono agrícola, después un poquito de carrera continua, sobre 20 minutos, con los grandes consejos de JuanSa para mejorar el rendimiento en la carrera a pie corrigiéndonos la postura, en la bici sufrí mucho como siempre y nunca pude mantener su ritmo, cosa muy diferente en la carrera a pie, termine bastante bien y pude llevar su ritmo tranquilamente.

Y por noche llegó la velada de boxeo, uno de mis deportes favoritos y que era la 1ª velada importante que se retransmitía en abierto desde hace muchísimo tiempo, fue en Dallas ante 50 mil personas y los púgiles fueron Antonio Margarito y Many Pacquiao, por el titulo mundial de súperWalter, se pacto a 68 kg y Pacquiao peso 65 kg, así que unido a la desventaja de altura, Margarito 1´80 y Many Pacquiao 1´69, el filipino estaba también en desventaja de peso, pero ante la “sorpresa” (casi todo el mundo esperaba eso) de todos, Many dio una lección de boxeo, y de paso una paliza a Margarito, el cual no sabia como contrarrestar los ataques tan rápidos y violentos que le endosaba el filipino, un prodigio de técnica, esquivas, velocidad y puntería ante lo que nada pudo hacer su rival, el cual solo tubo una opción en el asalto 8 en el cual le cazo una mano abajo en la parte derecha que estuvo a punto de llevar a la lona a Pacquiao, pero supo aguantar el castigo y en los siguientes asaltos continuo castigando sobre todo en el ojo derecho del mejicano, el cual como veis en la foto a partir del 9 asalto ya no veía nada y para mi gusto el arbitro debió parar la pelea ya que la superioridad del filipino era evidente y el castigo no era necesario, ya que la idea de Margarito en esos últimos asaltos era tenerse en pie y poco más, una gran velada en la que mereció la pena estar despierto hasta las 6 de la madrugada, ahora todos los aficionados al boxeo estamos ansiosos y pendientes de la gran y esperada pelea entre Floyd Mayweather (la mejor defensa) y Many Pacquiao (el mejor ataque), esperemos poder verla, desde aquí mi felicitación a MarcaTv por traer de nuevo al boxeo a la televisión.     

Son una copia pero las sintiento asi

Este es un párrafo de uno de los blog que sigo, es de Ramón García pero estas palabras reflejan fielmente mis sensaciones, espero que os guste:

Hijos de la soledad.

Los maratonianos y cualquier ser humano. Para hacer el camino, y crecer entre tanto, solo hay una manera de hacerlo, y es sin compañía. Somos y tenemos que seguir siendo hijos de la soledad.

Cada día.

Cada día, uno se levanta y se acerca a la ventana, y mira hacia el cielo, a ver que le dice la mañana sobre lo que le espera.

Hace viento y frío, hoy toca sufrir, pienso. ¿Sufrir?... pero como voy a sufrir, si soy dueño y señor de cualquier opción, puedo salir, o quedarme dentro... ah¡ ya sé qué pasa, soy dueño y señor sí, pero de mi sufrimiento, sufrimiento consentido, como yo lo llamo, por eso salgo fuera siempre... ¿siempre? ¿y entonces? ¿para qué miro hacia el cielo por las mañanas?

Por las mañanas.

Por las mañanas de todos los días de cada año, desde hace cuarenta, me he dedicado a una sola cosa, la más común entre los mortales, me he dedicado a envejecer y a deteriorarme físicamente, pero también le he dedicado tiempo, empeño y fuerzas a rejuvenecer y crecer por dentro, y todo en mi propia soledad interior, soledad inexplicable e incomprensible para los demás.

Los demás.

Los demás son esos que me critican por lo que hago y lo harían también si me vieran no hacer nada, esos que no entienden que quiera acelerar mi deterioro físico, esos que piensan que una vez anciano, la artritis en las rodillas solo la tendré yo porque hago ironman y ellos no, esos que hablan sobre mi vida privada, sobre mi trabajo, sobre mis dineros y hasta carruajes tirados por caballos, sobre mis riquezas y mis ruinas, sobre los hijos que no tengo y a puñados ya, debería estar engordando. Algo les sucede a todos esos.

Todos esos.

Todos esos están tan solos como yo, o quizás más... la pena, que no rabia, es comprobar que la ignorancia no escasea por estos lares, y que al final, el que más y el que menos, termina tapando sus propias vergüenzas con los trapos ajenos. Y siento pena otra vez, que no rabia, aunque sean mis trapos con los que se tapan, porque se lo que ellos aún no quieren reconocer, y es que están solos y se olvidan de vivir, se olvidan de respirar.

Respirar.

No solo se respira el aire, el sol también puede olerse y saborearse... en Aguilas, durante semanas, me levanté una mañana tras otra buscando los "aperos" para el entreno dictado, y mientras llenaba de reservas el cuerpo casi dormido, veía nacer el sol saliendo del agua... y luego, a miles de kms, como hijo afortunado que me sentía, olía esta vida que me llena, viendo a ése mismo sol, derritiéndose en el Pacífico a la hora del ocaso... hace un mes ya de mi vuelta, y pocas cosas hecho tanto de menos.

Te echo de menos.

Te echo de menos y aún no te has ido. La felicidad suele ser dolorosa, porque cuanta más tienes, más miedo te da perderla, por eso me gustaría ser feliz, pero solo lo justo, para disfrutar de lo poco que tengo y que, entre otras cosas, tus penas, no me dolieran tanto, me gustaría tener la felicidad esa de saber que vendrás y te veré y estaremos bien, más que la que tengo ahora que estás aquí, porque ahora, ya te estoy echando de menos y aún no te has ido.

No te has ido.

Y no quiero que lo hagas. Sabes que no me gusta tener mucho, porque luego sufro pensando que tanto que tengo, puedo perderlo. No quiero riquezas, ni coches lujosos, si acaso, uno donde quepa mi bici y me lleve por lo menos, hasta donde la vista alcance, aunque sea despacio, que no tengo prisa.

No tengo prisa.

No tengo prisa, porque ya corrí demasiado en su momento. Quería ser mayor, y lo quería cuanto antes... así que ahora que lo tengo, toca ir despacio, que es invierno y los días son cortos.

Días cortos.

Días cortos seguirían siendo, aunque les quitara la noche, para tantas cosas que pienso, las horas pasan demasiado rápidas.

Tengo que buscar un rato, entre todas esas horas de estos días cortos, para sentir un poco que no tengo prisa, que por suerte la felicidad, no se ha ido, que ya no la echo de menos; tengo que respirar mientras tanto, y pensar en ayudar a los demás, esos que me critican, aunque sienta pena y no rabia por ellos, y tengo que pensar en que mañana por la mañana debo volver a asomarme a la ventana, como cada día, y decidir hacia donde correr, aunque sea hacia la mar, y ser de nuevo, y hasta el día que ya no pueda, un buen hijo de esta bendita soledad.

Fin de semana duro??? No tanto

Pasado el fin de semana de celebraciones cumpleañeras hago balance y no me pareció tan duro, será que el cuerpo necesita marcha después de tanto tiempo retirado de las fiestas, o simplemente que no fueron tan grandiosas las celebraciones como esperaba, no se, el sábado decido salir con la bici de montaña un rato porque hace muy buen tiempo (mas bien hacia porque hoy ha cambiado a mal), al final hago la ruta de Úbeda por el camino de San Antonio y me llego a UbedaNova, después de llenar mi bote de agua continuo camino por el carril bici de vuelta a Baeza, doy 2 vueltas a las montalbas, camino del cementerio y para casa, un total de 36 km en plan disfrutar, por la tarde quedo con Benito para salir una horita para soltar piernas (eso dice el), empezamos con lo mismo, Camino de San Antonio, de Úbeda vamos a la Yedra por caminos y nos metemos en la autovia (esta en construcción y ahora mismo es de tierra), y subimos por la cuesta de las putas, no se si su nombre es porque las pasas así, putas, para subirla o porque da a un club de carretera, en cualquiera de los dos casos es jodido subirla, 26 km de salida un poco mas intensa que la de por la mañana, aunque no es en las que mas caña me ha dado el Iron (José Ángel), por la noche celebración del cumpleaños de Arroyo, y desfase de algunos de los invitados que destrozaron el mobiliario del local, mi novia me retiro pronto de las garras del alcohol, al día siguiente comida del cumpleaños de Novo, decir que la paella salio muy buena y que estaba todo muy bien organizado, partidito de padel contra su novia y su cuñada (a las cuales les gane, jajajaja), a las 8 de la tarde pa casa y a dormir, estaba muy cansado, buen fin de semana porque no perdí muchos entrenos, no bebí mucho ni comí mucho y lo pase bien en buena compañía, para hoy natación y esta semana empezare a hacer spining.

Muy buenas sensaciones esta semana, la rodilla y los gemelos no me han molestado para nada, las salidas de carrera a pie han sido tranquilas, pero creo que muy beneficiosas ya que no me puedo machacar que es mi primera semana de entrenamientos, esta tarde he disfrutado de un partido de padel con tres amigos (Lechu, Alacio y Rafita) en las instalaciones deportivas Úbeda Nova, las cuales están actualmente dirigidas por mi amigo Fran Novo, las pistas son de las mejores de la provincia, llevo sin jugar 2 años desde que me rompí el menisco jugando a este deporte, hoy a sido una excepción, ya que la rodilla no me ha molestado ni mucho menos, pero no hay que tentar a la suerte, además estoy pensando en hacer un club deportivo de boxeo, para por las tardes empezar a dar clases y que la gente se vuelva a enganchar, el año pasado en el gimnasio de Cabrero estábamos 15, una pena que Berna no pudiera seguir dándonos clase, mañana a nadar un 1500 de técnica y alguna serie de 250 croll para ir entrando con buen pie en el agua. Este fin de semana va a ser duro, celebración del cumpleaños de dos amigos Arroyo y Fran Novo (con lo que ello conlleva, imaginaros, comer y beber a mocho, que no a un mocho, que es muy diferente, pero que seguro que mas de uno si que lo hace, jajajajaja), sábado y domingo respectivamente, seguro que lo pasamos de lujo, desde aquí mi felicitación anticipada para ellos, Felicidades!!!.

Contadores a 0

Empieza la hora de la verdad, hoy empiezo los entrenos, y a cuidarme un poco más enserio, comeré un poco mejor, no haré la dieta estricta, eso si dejare los bollos, la dieta estricta la empezare a partir del día 1 de Enero y el dejar el alcohol también, estas fechas son muy complicadas para hacer sacrificios y creo que todavía no son tan necesarios, empezare mucho antes que el año pasado a prepararme ya que los objetivos son mayores, en estas fechas vienen los cumpleaños de muchos de mis amigos y el mío propio, navidades y demás así que es tontería empezar algo sino lo voy a cumplir, solo espero eso si, llevando una alimentación lo más sana posible, poder bajar hasta los 83 kg y también con los entrenamientos ya que como ahora mismo no tengo oposiciones a la vista le podré dedicar un poco más de tiempo y ganas, pero sin olvidar el estudio, ya que en el momento que llegue el tan ansiado y escurridizo examen final debo aprovechar la oportunidad y dar la cara, ya que en estos momentos estoy pasando una mala racha con los psicólogos y no consigo llegar al examen, contradicciones de la vida, antes estudiaba poco y pasaba los psicólogos llegaba al examen y suspendía, ahora que estoy fuerte en el estudio y podría dar la cara perfectamente no paso ni un psicólogo, y yo sigo pensando que estoy igual de loco que antes o incluso un poco menos, o más no se, creo que posiblemente los psicólogos lean mi blog y por eso no los paso, jajajaja, la próxima cita es la media maratón de Córdoba el día 28 del mes que viene, a ver como voy de nivel pero en principio iré a terminarla sin forzar mucho, ya le daré pal pelo al Iron (José Ángel) en verano, ahora que disfrute ganándome en la carrera a pie que yo se que le gusta, para hoy un poco de carrera continua, 8 km en el circuito invernal que tengo el Baeza, es durete y con el frío se hace más, pero como suele ser un recorrido nocturno esta iluminado por completo, esta semana subiré también al gimnasio (Corpore Fisio Gym ) de mi amigo Cabrero para empezar las clases de Spining que ahora para el invierno vienen de lujo para no perderle la forma a la bici, mi gran talón de Aquiles en este deporte, pero posiblemente al que más gusto le estoy cogiendo, pero solo a la de carretera, odio la montaña, jejejeje. Es mentira me gusta mucho también pero lo paso bastante más mal que en la carretera.

P.D. Aunque solo patrocine a su cuñao Iron, decir desde este humilde y poco leído blog, que estoy ansioso que Paco habrá ya la tienda Running Planet.tri que estará ubicada en Linares, especializada en triatletas, y corredores, sin olvidar ningún deporte y con las mejore marcas y precios del mercado, allí pondré mi lista de regalos de cumpleaños este año

Tribulaciones

Un mes lleno del titulo, tribulaciones, definido por el diccionario de la real academia de la lengua española como pena, congoja o adversidad, y es que cada vez veo más complicada una de mis grandes metas, las oposiciones a policía local, llevo esforzándome varios años para poder conseguir una pequeña luz de esperanza, la cual es desgastada por tantas miserias que se ven y que yo mismo he padecido dentro de esta oposición y en la que además ahora con la crisis, la ultima moda de los ayuntamientos es la de poner las instancias a precios desorbitados de entre 130 € a 150 €, he pensado incluso en mandarle un escrito al defensor del pueblo, ya que el gasto de una oposición no le supone ningún coste al ayuntamiento en si, a lo sumo un paquete de folios y poco mas, escribo este párrafo como un deshago personal y para expulsar un poco mis demonios, ya que llevo todo el mes estudiando a piñón por las mañanas y la olla se te va un poco, hecho de menos esos fines de semana currando con los amigos, y las salidas de marcha con ellos, el año que viví en Jaén y el hacer deporte y los entrenamientos de este verano(el día 1 empezare a entrenar, ahora no estoy haciendo nada, ni comportándome con la comida), me he mal acostumbrado y ya si no salgo con alguien a entrenar, no salgo, y eso es contrario a la vida del triatleta, ya que casi siempre ha de luchar solo contra los elementos y los entrenamientos (como opino yo sin mirar atrás, en los éntrenos y en las carreras), os diré que ya he superado las 1000 visitas en mi blog (impensable para mi cuando empecé a escribir el día 2 de julio)y eso es gracias a vosotros (los pocos o muchos no lo se, que me leéis ), a partir del día 1 empezare a escribir más a menudo, porque es el inicio de mi temporada, solo espero que este año no dure tanto la aceituna ya que me parte el ritmo de entrenamientos.

Voy a seguir con la tarea, hoy la Ley de Régimen Jurídico de las Administraciones Publicas y Procedimiento Administrativo Común, LRJAP y PAC L (30/92) 26 de noviembre, muy divertida y entretenida, por cierto, es un coñazo

Un gran encuentro, y de futbol tambien

Para que veáis lo que es amor de hijo, yo que no me gusta viajar, ni el fútbol hice un esfuerzo y me fui con mi padre a los Madriles a ver al Milán, como ya sabréis los que ya me conocéis que lo anteriormente comentado es broma, y si además me regalan la entrada el tío va mas a gusto que to, pues salida para Madrid a las 3 mas o menos, y llegada a las 6 de la tarde, pillamos un atasco (como no) de 1 hora para llegar de plaza Castilla a un Parking que hay enfrente del Bernabeu, que es donde habíamos quedado con mi tío Pepe y mi prima Bego, de hay viene lo del encuentro porque al llegar primero nos encontramos con mi tío y mi prima y después con media Baeza en la puerta del estadio, estaban todos los Manolos, (son primos entre ellos y además se laman igual Manolo López, el segundo apellido es el que cambia lógicamente) mi cuñao Manolo López(Romeriche), Manolo López (Piti) y Manolo López (Cruz), todos ellos con sus respectivas, también me encontré con el trío Lalala, (Santi Burladero, Estebilla y el Cani), también estaba Toni Calvo y Javi Moreno, amigos de los ya mencionados y otro primo de Manolo, no le pregunte el nombre porque seguro que era Manolo López y ya me iba a liar, bueno pues toda esta trupe era de Baeza, yo pensé: “estaremos en familia en el fondo norte”, pero allí había mas gente que en la guerra, las entradas eran de categoría en el 1 anfiteatro del fondo norte, se ve el fútbol de lujo, además los 2 goles fueron en nuestra portería y el de falta de Cris me pillo grabando un video, del partido solo comentar que esperaba un poco más del Milán, de Robinho, que hay que decir que es el ídolo de mi amigo Fran (bueno en verdad creo que le odia un poco, bastante diría yo), y de Ronaldinho que solo estuvo haciendo filigranas con el balón en el calentamiento, después salida del estadio y comienzo de las despedidas, estuvimos un buen rato claro, un beso muy grande para mi hermana (estas guapísima), el viaje de vuelta con mi padre muy tranquilo (conducía yo) y contentos (él con mas motivos porque había estado con su hermano Pepe, su hija Clarita y encima gano el Madrid, y yo por haber pasado un buen día junto a mi padre y ver a mi hermana, mi tío y mi prima), lo único malo es que no gano el Milán

P.D. Por cierto Keka le dije a tu Ronaldinho que estabas novia y se puso a llorar, no se si de alegría por ti o por pena de tu novio, jejeje, y a Robinho le comente tu frase Fran, si la de “Robinho mue…te”, por cierto se la cantaron en el campo los del fondo sur, y me dijo que ya hablaría contigo, le di tu numero espero que no te moleste, creo que se pasara la semana que viene por Padel Nova, jejeje

Ruta bici montaña El Centenillo: Su nacion, y del abogado tambien

Empezare estas líneas diciendo que no lo he pasado peor en mi vida que ayer haciendo una ruta de montain bike de 114 km que organizaron los Trimaletas, y cuyo principal artífice y cabeza pensante fue el cabro#%*Ç, bueno ese gran personaje llamado Antonio el “Abogado”, y sus míticas frases: “quedan 20 km” y “A LAS RUTAS SE VIENE CON CAMARAS ANTI-PINCHAZOS JODER (está en mayúscula porque estaba muy cabreado y gritando cuando la decía)”. Todo empieza el Lunes con una llamada de Iron (José Ángel): -Te vienes mañana a la ruta, vamos a ir tranquilos, serán unos 60 km???
Yo -Que me llevo de comer y eso???
Iron – Llévate un par de bocadillos y algo de pastelillos y guarrerias que después no podremos comer, vamos a ir a disfrutar del campo
Yo –Ok nos vemos mañana a las 8 de la mañana
y claro iluso de mi, yo voy y me lo creo y me apaño una mochila llena de guarrerias, una barra de pan rellena de fiambre y 2 litros de fanta de naranja, vamos todo un globero (los globeros en el mundo de la bici son los domingueros, los cuales no gozan de prestigio y son los antagonistas de los pro (profesionales) y que se utiliza en plan despectivo muchas veces), he de decir que para mi no es ninguna deshonra ser globero, porque más que nada es que lo soy, solo que yo lo asumo y se cuales son mis limitaciones y el tiempo que llevo montando en bici, llegamos a las 8:30 a Linares y poco a poco empiezan ha aparecer cada uno de los integrantes de esta aventura, estos son los 7 Trimaletas que vamos a disfrutar del campo, Iron, Paco “el bombero”, Antonio ”el abogado”, José Simarro, Jimmy, José Molinero “el abuelo” y yo, todos con mini mochilas o sin ellas directamente, solo con barritas y sándwich de pavo, todos riéndose de mi por globero, joder pero si íbamos al campo pensaba yo, la verdad que solo me faltaba la parrilla colgada de la mochila, estuve a punto de hacerlo, jejejeje, no es broma pero casi, ya estamos todos y salida tranquila hacia la sierra, a los pocos km pincho la 1 vez, y Antonio se cabrea un poco, seguimos y en Guarroman pincho otra vez, y Antonio ya se cabrea del todo y dice su frase, empezamos a sortear charcacos de barro, que yo pensé que no los podíamos atravesar, pero que se quedaron en charquitos porque atravesamos el rio montados en nuestras bicis, y bajadas y subidas flipantes, nos perdemos y tenemos que dar la vuelta porque uno de los caminos esta vallado y estaba el dueño de la finca y en los siguientes que nos encontramos nos sale nuestra vena Parkour, y a saltar vallas con las bicis y todo


empezamos a subir y subir y subir y esto no se acaba, yo como siempre no desayune, por lo cual me dio un pajaron subiendo que pensé que me moría, pero Iron se dejo caer un poco para animarme en lo últimos metros de la subida, ya quedaba poco para llegar, al Centenillo???, no, a un lugar perdido de la sierra, en el que solo hay toros, vacas y campo, llego y no tenia ganas ni de comer, pero tanto que se reían de mi, y mi mochila de supervivencia con exceso de víveres le vino a mas de uno incluido a mi, de puta madre, de la fanta no sobro na, tanto que se reían de mi, pues a seguir, ahora toca bajar, estos bajan lanzadísimos y yo que no controlo una mierda voy mas despacio y presencio la caída y a su vez ostión de José Molinero en la zona mas sencilla de la bajada, se le va la rueda delantera y sale despedido cayendo con el hombro y la cabeza, dando un mortal hacia delante apoyado en la cabeza y cayendo 3 mt mas alante en una zanja, empiezo a gritar pero estos están muy lejos, José se ha hecho mucho daño en el hombro y no lo puede mover, ha partido el casco y esta un poco conmocionado, los llamo al móvil y acuden raudos al rescate, encontramos a un hombre por casualidad y nos lleva hasta el Centenillo (localidad que esta donde Dios puso la ultima cabra montesa) y digo nos lleva porque por solidaridad con José y como soy el mas cualificado en tema de primeros auxilios me tuve que sacrificar e irme con él en el coche, y porque estaba reventao también, ya allí lo recoge una ambulancia y se lo lleva a Linares donde rato después nos confirma que ha sido una rotura de clavícula, decido quedarme con el grupo para seguir la ruta de vuelta por carretera, y me lo vuelvo a creer, de nuevo por camino subiendo y bajando pero siempre mas subiendo, llegamos a La Carolina, descansamos un poco, reponemos fuerzas y seguimos ahora si por carretera hasta Linares por la fernandina y la garza, en este tramo estaba hasta mareado yo solo quería llegar ya, estaba muerto, desde hace muchisisimos km, me dio un alegron cuando ví Santana que es indescriptible, no había sufrido tanto haciendo deporte en mi vida, pero como siempre me gusto, la ruta ha estado wapisima y la compañia ha sido excelente, lo he pasado genial

Retos para el año proximo

Después de la reunión de equipo del domingo en Linares, ya sabemos o mas bien ya se mis retos para el año que viene, yo personalmente después de probar la larga distancia he decidido dedicarme a ella, siempre ha sido mi sueño y por fin este verano lo conseguí, he llegado a ella y pienso quedarme, por eso los Trimaletas (ósea los Desafiantes (los que terminamos el Desafió Doñana)) hemos decidido hacer el circuito español de larga distancia que se compone de 4 pruebas, habrá que desplazarse por toda la geografía española para ver si nos podemos clasificar para el Europeo, si ya se que suena un poco grande, pero lo es y mas para mi, porque estoy casi seguro que los Moncho´s Team (equipo formado por Paco y Iron (José Ángel)) y Simarro y el Abogado (Antonio), que también se une a los larga distancia posiblemente si se clasifiquen, yo soy un paquete en la bici y eso me merma mucho mis posibilidades, pero todo se mejorara, o eso espero. Por cierto Simarro y Abogado vamos hacer un Team para poder ir a por los Moncho´s, jejejeje. Otro de los retos será el Extreme Man de Salou que será el día 5 de Junio, es la misma distancia que un Ironman, lo único que no es de esa marca, así que serán 4 km nadando, 180 km en bici sin draftin (que no se puede ir a rueda de otro, por lo tanto te tienes que currar tu solo todos los km) y para finalizar una maratón (42,3 km), desde aquí hacer un llamamiento a los miles de lectores de este magnifico Blog (bueno a los 2 o 3 que leen de vez en cuando este ínfimo Blog), para que me ayudéis a buscar patrocinadores para poder sufragar los gastos de esta nueva aventura, así que si tenéis una empresa y queréis que sea conocida por toda España aquí tenéis mis espaldas, pecho, piernas y culo para que os conozcan y os vean en todo el territorio Español

P.D. Apostar por mi porque seguramente no gane ni me clasifique para el Europeo, pero seguro que soy el Triatleta que puede llevar la publicidad mas grande, es lo bueno que tiene ser gordo, jajajaja, para algo me tenia que venir bien, ahora en serio no tiene porque ser dinero que ya se que la cosa esta muy mala, me podéis comprar una bici (doy ideas: Pinarello Dogma o Cervélo P3), o un casco aerodinámico (CATLIKE Chrono Aero Plus), o el mono de competición (un Spiuk o un orca gama alta estarían bien)

Fin e inicio de temporada

Bueno, pues después de terminar el Desafío Doñana quedaba esta temporada cerrada, sin metas en el horizonte he dejado de lado los duros entrenamientos y el comer sano, pero ya esta aquí la nueva temporada, el domingo tenemos en Linares una reunión de equipo en la cual veremos los objetivos y de como vamos afrontar la nueva temporada que ya viene, en mi mente tenia pasar un mes de relax y no hacer nada, pero no puedo, mi cuerpo me pide que no deje el trabajo que he realizado estos duros meses y he decidido ponerme una meta más, porque sino no soy capaz de entrenarme, así que no me apetecía mucho, pero he decidido correr la media maratón de Jaén el día 31, en un mes creo que podré dar la cara, es una prueba que no he realizado nunca y que me vendrá bien, porque lo que si quiero hacer es una maratón el año que viene.Por cierto he decidido alejarme de las redes sociales, las cuales nos han enganchado de tal manera que no podemos pasar hoy día sin ellas, he decidido darle un uso correcto y por eso solo me conectare al Tuenti los domingos por la tarde, así que si necesitáis algo, o queréis comunicarme algo, sigo teniendo el mismo numero de teléfono móvil, gracias.

Dedicar estas líneas a Francisquillo (Fran Cruz), perdóname pero yo te conocí hace mucho tiempo (si, soy muy viejo) y para mi eres y seguirás siendo Francisquillo, bueno a lo que vamos, he cambiado el tamaño de las letras a ver que tal te van, si sigues con problemas al leerlas, no dudes en decírmelo, le prometí que le dedicaría esta entrada porque trabaja en hotel en el turno de noche y dice que se aburre mucho y que tiene mucho tiempo libre, y por eso, supongo que es de los pocos que me leen, un saludo desde este mi pequeño rincón

Desafio Doñana II: Natacion y carrera a pie

Llego a la transición muy relajado, cojo la bolsa, me siento, me cambio tranquilamente, me pongo el neopreno, bebo agua y como algo de fruta y me voy andando despacio hacia el río, empiezo a nadar hasta la primera boya todo perfecto, voy deslizándome mucho y haciendo todos los movimientos de técnica, con el neopreno flotas más y no utilizas las piernas casi nada, al sobrepasar la primera boya empiezo a notar las corrientes que hacen que me desplace hacia la izquierda y claro mas metros, como siempre, llego a tierra en un tiempo de 17 min, sigo estando bastante descansado, me vuelvo a cambiar muy tranquilo, le hago caso de nuevo a las indicaciones de Iron (José Ángel) y me quito bien la arena de los pies y me seco, para que no me hagan rozaduras en los pies la hora de correr, me coloco el Ipod y a correr me esperan 30 km por las playas desiertas de Doñana, salgo aun buen ritmo, lo noto voy muy bien, voy recogiendo cadáveres (adelantar a gente), apenas me paro en los puestos de avituallamiento, en el km 6 engancho a uno de los que hacen la prueba por relevos (lo se porque llevan la “R” en la parte de atrás del gemelo), empezamos hablar y a contarnos cosas, la verdad que se agradece la conversación, y llego con el hasta el km 18, el ritmo ha bajado un poco y él claro como solo hace los 30 km a pie necesita un poco más de ritmo, le digo que apriete un poco que yo me quedo, me pongo de nuevo los cascos, las paradas en los avituallamiento son mas largas, y en el del km 21, salgo andando y ya no puedo seguir, las piernas no me responden, los cuadriceps los tengo acartonados, como hinchados, aun quedan 9 km y no puedo mas, pienso en abandonar, pero recuerdo a todas las personas que confían en mi y empiezo a trotar, si con el trote marranero que llevan los que están cadáveres, me convierto en uno de ellos, esta sensación ya la viví en Sevilla en el triatlón olímpico, pero esta vez no era por el agua, esta vez eran las piernas las que no querían seguir, en ese momento empiezan a sonar los Supersubmarina, y con su música consigo evadirme un poco del dolor y sigo hacia delante, ya se ve a lo lejos, muy lejos Matalascañas, sigo corriendo pero aquello no parece avanzar, arena y mas arena, llego al km 26 creo que es, ya casi en la meta y nos hacen meternos por la arena blanda, si la arena finita, si ya es duro correr por la arena mojada, por la arena suelta ya es morirse, pienso de nuevo en abandonar, y en ese momento me acuerdo de los que no quería acordarme porque no se lo merecen, y son todos esos que dudaban de mi, que pensaban que no lo haría, y me digo: “Les vas a dar la razón???, les vas a dar esa satisfacción???, que solo te quedan 4 km”, yo pienso que aunque hubiesen quedado mas hubiese terminado solo por mi cabezonería y por no dar mi brazo a torcer, a falta de 2 km nos meten por el paseo marítimo, por fin algo duro por donde correr, me encuentro a 800 mt del final un hombre que estaba roto andaba un poco y se paraba, otro poco y se paraba, al pasar por su lado lo agarro del brazo y le digo: “Vamos makina que ya queda muy poco, vamos vente conmigo que yo voy muy despacio”, aflojo el ritmo un poco, no es que fuera rápido pero él estaba muy mal, y nos ponemos los dos a trotar, encaramos los últimos 50 mt, ya se ve la llegada y le digo:”Hay esta ya hemos llegado, ale espríntame”, llegó el final, un total de 9 H y 54 min, lo primero que veo es a mi novia, que me esta echando fotos y que se viene hacia mi y empieza a darme besos, me dieron la medalla y la camiseta de finisher, pero yo ni me enteré, solo quería sentarme y quitarme las zapatillas, conseguí sentarme y tenia las piernas como peñones, no podía casi ni andar y menos agacharme, me puse a cola de los masajes, en ese momento llegaron a saludarme los 3 desafiantes que habían entrado antes que yo (por orden, Paco, Iron y José Simarro), Paúl entro una hora después que yo, el masaje me vino de lujo, comí un poco de melón y plátano y una magdalena de chocolate, y a esperar al autobús que nos llevo de vuelta a Sanlucar en el corto tiempo de 2 horas y media, cogimos el coche y para Rota, y deseando estaba de llegar para comerme un hamburgueson y un helado, terminamos de cenar y caímos rendidos en la cama

Desafio Doñana I: Segmento en bici

En esta parte os voy a contar mis aventuras y desventuras con mi poderosa, (así llamo yo a mi bici) por esas carreteras Gaditanas, salgo de Rota que esta a 10 km de Sanlucar a las 8 de la mañana, muy tranquilo por cierto, y llegamos mi novia y yo a las 8:15 a la puerta de la salida, al poco tiempo llegan los demás compañeros (Paco, José Simarro, Iron (José Ángel) y Paúl), se va acercando la hora de la salida y mi novia se pone mas nerviosa y hace que yo me ponga un poco nervioso también con ella, con lo tranquilo que estaba yo, entramos por las bicis y empezamos hablar de colocarnos por la parte trasera, en esto nos hace señas Iron y nos pone en primera fila, con todos los Pro (los profesionales, Iván tejero, Rubén Ruzafa, Barroso, etc..), mal empezamos, nos echamos fotos mientras esperábamos la salida, que por cierto a mi se me hizo eterna, y pistoletazo de salida, los Pro salen a tope, y yo pensando :”Pero esta salida no es mas tranquila???, si la salida lanzada es cuando salgamos del pueblo, porque corren tanto???”, Iron y Paco se colocaron en cabeza y ya no los vi mas, consigo seguir el ritmo de José Simarro y Paúl y un grupillo de unos 20, voy a cola pero el ritmo es soportable, llevamos 50 km y me estoy meando una barbaridad, pero no quiero parar para no perder el grupo, al pasar un tramo de unos 4 km muy mal asfaltado y con muchos baches se me sale la cadena por 1 vez, y pierdo unos 500 mt con respecto al grupo, tengo que hacer un esfuerzo para engancharme a ellos, y empieza la 1 subida de bastante desnivel, pagando el sobreesfuerzo hecho para poder cogerles, son 4 km pero lo suficiente para que Paúl y José Simarro se me vayan con la mitad del grupo, me quedo con otros 9, en unos de los avituallamientos, dicen de parar a mear, joder que bien, paramos y nos vamos esperando hasta que empezamos a subir de nuevo, pero esta vez estoy mejor que ellos y subo bien dejándolos atrás, me esperaba que la subida por la carretera a Arcos fuese muy dura por lo que vi en el perfil pero es como la subida de Jodar pero con menos km, engancho a un chaval del grupo de Simarro que se ha descolgado y entramos juntos a Arcos,


llevamos ya 90 km, y ahora llega lo bueno, la subida al casco antiguo de Arcos una subida del 23 % por calles empedradas, en las cuales patinaba la bici subiendo, y además yo pensé que serian 200 o 300 mt de subida, y eran 1 km y 500 mt, yo pensé morirme subiendo por allí, y además como eran callejones estrechos cuando estabas llegando al final de la subida hacia un giro y en la esquina estaban los voluntarios que te decían:”Picha te quedan 10 metrito”, y girabas y otra vez parriba, sin descanso y en el siguiente giro, ”Picha te quedan 10 metrito”, y así una y otra vez, joder esto no se acaba nunca, cuando al fin llegue a la bajada, tenia un dolor de riñones, al subir deje descolgado al otro chaval y cuando bajaba vi un grupito a lo lejos, a por ellos me dije, apreté un poco, ya que el ir en grupo hace que vayas mas descansado, y zas, se me sale la cadena de nuevo, y es la segunda vez, y se lía en el pedal, yo no se como, y se da la vuelta por dentro del desviador, estaría 5 min intentando arreglarlo y ya con la desesperación le pegue un tirón con todas mis fuerzas, y pensé :“Que se lo que sea pero, o esto se arregla o me voy con la cadena en la mano a mi casa”, pues la conseguí meter, pero al forzarla tanto el cambio se me jodio y me saltaba, así desde el km 100, y mas solo que la una, nadie por detrás ni por delante con un dolor de barriga que me moría, y el viento de cara, hay pensé en dejarlo, pero vi la puerta de un cortijo, me pare y les deje como dice Iron un regalo orgánico de barritas y geles, fue mano de santo, empecé a rodar mucho mejor, de fuerzas porque el cambio me seguía saltando, y me lo tome como un Ironman, ósea pa mi solo los 80 km que me quedan, llegando a El Puerto de Santamaría me engancha una tía, rusa creo que era, y nos ponemos los 2 a dar relevos, no veas como andaba la tía, cogemos a 2 mas pero no pueden seguir nuestro ritmo y se quedan, pillamos a un abuelillo y se nos engancha a rueda, y no da ni un relevo, ella si se cabrea y se frenaba para que pasara, pero el abuelo se frenaba y se ponía hablar conmigo, a mi me daba un poco de penica y me ponía yo a dar su relevo, del km 170 al 180 se me hizo interminable, me acorde de los consejos de Iron y faltando 5 km puse plato chico y me puse a dar mucha cadencia para soltar piernas, y faltando 1 km me puse de pie y empecé a estirar, ya en Sanlucar el abuelo aprieta y se va solo, la paya se me queda mirando como diciendo, donde va este???, yo la mire y me dio por reír, a los pocos metros pille a Paúl y entramos los 2 juntos a la 1 transición en 6 H 20 Min, los 180 km ya estaban en el bolsillo y me encontré muy bien de piernas

Ya puedo decir que soy un Desafiante

No se ni por donde empezar, fueron tantas sensaciones, unas tan agradables y otras tan sufridas, unas veces estaba seguro de terminar y otras que no lo terminaría, me acordaba de los que me apoyaban, pero también me acorde de los que no creían en mi, en esos mas de 200 km y casi 10 horas casi en solitario te da tiempo a pensar en todo, esta parte la utilizare para los agradecimientos, en primer lugar a mis padres que se hicieron 400 km para ir a verme y además otros 200 km el día de la prueba para ir detrás mía para echarme fotos y animarme, a mis tíos Agustín y Maribel que también se tiraron todo el día detrás del neno (niño dicho en asturiano), a mi novia Maria del Mar que me ha aguantado estos 2 meses de entrenamientos, dieta y salir poco de marcha, además ha tenido que hacer una elección y un sacrificio, y se decanto por venirse conmigo, aunque parezca mentira ha estado ella mas nerviosa que yo en los días antes y durante la prueba e incluso me llego a poner nervioso a mi, pero la entiendo, era su primer triatlón como acompañante y es normal que le surgieran esos nervios, a los 4 desafiantes (Paco, José Simarro, José Ángel y Paúl) lo he pasado muy bien con vosotros este finde sois gente fantástica, mención especial para Iron (José Ángel) que me ha ayudado mucho con los entrenos, y me ha dado muchos consejos y ánimos para poder terminar esta prueba (lo único que siento es que te saque 20 min en la carrera a pie, jejejeje), a mis amigos que han confiado en mi y que me dieron fuerzas en esos momentos de desamparo, a los que no creían en mi porque gracias a ellos saque fuerzas de donde no las tenia y pude terminar, a los Supersubmarina, aunque no se vayan a enterar nunca, cuando peor me encontraba en la carrera a pie su música me dio el animo suficiente para seguir, a los voluntarios del Desafío Doñana se portaron de 10 conmigo y supongo que con todos los corredores, sus ánimos y el trato tan amable y gustoso te hacia seguir hasta el siguiente puesto en la carrera a pie y por ultimo a mi cabeza, ella es una de las máximas responsables de que terminara, por una vez me ha valido ser mas terco que un mulo, dije que la terminaría y la termine, gracias a todos otra vez

P.D. Lo importante es el camino, pero llegar es la ostia

El final del camino

Salgo ya hacia el desafío, con la esperanza de poder contaros que he sufrido mucho pero que lo he terminado, va hacer mal tiempo y eso no es bueno porque será otro factor en contra, pero espero volver triunfal, en los próximos días tendréis noticias.

P.D. Me apoyan los suficientes y sobre todo los mas importantes en mi vida, y tú Iron te estas portando de puta madre conmigo, eres un tío cojonudo

Lo importante es el camino

Esta mítica frase dicha por Iron (José Ángel) quedara grabada en nuestras mentes para siempre, medio en broma medio en serio, esta frase es en definitiva la realidad de la larga distancia, porque aunque el terminar es lo que todos deseamos al comenzar a preparar una prueba de estas características, los meses de entreno anteriores y los esfuerzos que realizas, son bastante gratificantes y merecen la pena, o por lo menos a mi me los ha merecido, después en carrera te pueden pasar muchas cosas, aunque vayas preparado físicamente, hay factores externos que no podemos controlar y que pueden hacer que ese día no termines, estos factores pueden ser un pinchazo, una caída en bici, una mala asimilación de los geles, y alguno mas habrá por ahí seguro, mi objetivo es terminar, pero si no puedo por lo que sea, en estos meses de preparación lo he pasado muy bien. Agradecer a Iron el regalo de la pulsera de Josef Ajram “Where is the limit?”, ya te lo compensare.
Jueves: salida en bici suave, hice una ruta nueva con José, Puente del Obispo-Torreblascopedro-Linares-Ibros-Baeza, en total unos 55 km, la ruta en general esta bien, lo que pasa que desde Linares a Baeza hay muchísimo trafico y pasan los coches muy rápidos, de todas maneras tenia ganas de enfrentarme a la subida que hay al coger el desvío a Ibros a la derecha, donde estaban antes las curvas antes de llegar a la recta esa larga, me gusto, es una subida de 1 km 200 mt y pensé que costaría mas subirla, para mi gusto es lo mismo que la subida desde Ibros a Baeza, no es tan dura como aparenta; Viernes: natación en la piscina de Canena hago solo un 1500 mt, ya que baje un poco tarde y no me dio tiempo a más, pero me quede con la sensación de no haber hecho nada, me supo a muy poco; Sábado: salida en bici con los Pro (Iron, Paco (su cuñao y desafiante también), y Serafín (el otro cuñao de Iron)), Baeza-Sabiote-Mármol-Canena-Ibros-Baeza, unos 58 km, supuesta salida en plan tranqui, y digo supuesta porque empezamos bien, pero le dieron una lección a un nuevo compañero de salida, que como él decía que estaba muy fuerte en bici, pues subiendo a Sabiote le dieron pal pelo, decir también que le di hasta yo, es de las veces que terminas la ruta y te sabe a poco, pero después por la noche estaba bastante cansado; Domingo: carrera continua de 1 h de duración con los desafiantes Iron y Paco, el ritmo fue un poco bajo, ya que nos salio a 4:40 el km y nos dio tiempo hacer 12 km en esa hora, pero de nuevo una salida muy provechosa, por el recorrido (siempre por camino), como por el hecho de entrenar con mas gente, después fuimos a desayunar, yo una botella de agua porque después de entrenar no me entra nada sólido en el estomago, estuvimos charlando y ahí es donde se acuño la mítica frase del titulo: “LO IMPORTANTE ES EL CAMINO”

A tan solo una semana

Esta semana no me encuentro tan cansado como la semana pasada, los entrenos de esta semana no son tan fuertes como todos los del mes anterior; Lunes: natación en la piscina de Canena, calentamiento de 500 mt continuando con un 2000 mt intentando utilizar poco los pies para simular un poco la natación del día de la competición (como ya sabéis llevare el neopreno y esto hace que flotes más y que utilices menos las piernas al nadar, aunque sufren más los hombros y los brazos, prefiero descansar más las piernas para la carrera a pie), las calderas no funcionaban bien y el agua estaba un poco fría, me viene bien porque esta semana volveré a bajar y así podré probar el neopreno; Martes: salida en bici con José (quiere prepararse para una ruta cicloturista dentro de 2 semanas), salida muy muy muy tranquila, ya que lleva todo el verano sin cojerla y eso se nota, hicimos la ruta de Sabiote, y yo termine con ganas de mucho más, pero como era salida suave pues nada; Miércoles: toca correr, y me llama Iron (José Ángel) para salir con el, bacilo un poco, no estoy seguro de poder aguantar 1 h 21 min con él, siempre dice de salir tranquilo pero nunca es así, pero bueno decido salir con él, el recorrido esta muy bien, es casi todo por camino, y el ritmo fue bueno (desde luego que tranquilo no) pero me fue bastante bien, incluso podría haber apretado un poco más, pero al ser tanto tiempo no quise arriesgar con los gemelos (que por cierto con las medias de compresión me recuperan muy bien), me gusto la salida porque el recorrido esta muy chulo, el ritmo lo pude aguantar (hay que decir que Iron esta lesionado del pie y lleva casi un me sin correr), y el hecho de ir con otra persona corriendo es diferente a correr solo con la música, además como vas hablando te viene bien también para la respiración

Muuu ricos

La salida del domingo en bici, 96 km muuu ricos, jajajajaja, con unos puertacos que lo flipas, mas concretamente 3, el recorrido es Baeza-Úbeda-Navas de Sanjuán-Sabiote-Canena-Ibros-Baeza, son 3 grandes subidas, a las Navas, a Sabiote y por ultimo la subida de Canena a Baeza por Ibros, como sabéis soy un paquete subiendo, pero la verdad que ya no sufro tanto, me cuesta subir no os voy a engañar pero ya no es lo mismo que al principio que me costaba dar pedales subiendo de Úbeda (por cierto a esa subida ya le perdí el respeto hace mucho tiempo), de nuevo los tres mosqueteros me dieron pal pelo, los integrantes de la salida son Iron (José Ángel), Paco (su cuñao y desafiante también), y Serafín (el otro cuñao de Iron), de nuevo una nueva ruta que me encanto aunque es muy dura, en la salida me encontraba con muy pocas ganas y con un malestar general, pero a medida que avanzaba km me encontraba mejor (siempre que no estuviera subiendo claro), en una de las bajadas ví a Iron haciendo de Rossi y entrar con la bici cruzada y derrapando 2 veces con la rueda trasera en una curva bajando a mas de 60 km/h, (si Iron, si que te ví, en directo, y a primer plano), por cierto decir que antes incluso de ver a José Ángel Rossi casi salir volando por un barranco, no se porque, bajaba con mas miedo que vergüenza(por cierto en la bajada de Ubeda a las Navas ha sido mi velocidad maxima en una bici, 80 km/h), y el caso es que la carretera estaba muy bien, pero baje muy mal, muy agarrotado; Sábado: día de descanso activo, salgo a dar una vuelta a las montalvas con mi novia en bici, vale, despacito explicándole cosillas, y en ese momento, en la subida de la Virgen de la salud, nos adelanta un muchacha, y veo q mi novia aprieta, la pasa, y sigue apretando (yo a todo esto flipando), y cuando llegamos arriba me dice: “A mi esa no me adelanta”, le digo: ”Te has picao!!!”, respuesta de ella: “Si, pero contigo no”, jajajajaja, parece que el deporte esta entrándole fuerte, ya se pica y todo, jajajaja, eso esta bien, mientras sean piques sanos no pasa nada, después nos vamos a andar unos 6 km, acabe cansadísimo, el puto resfriao este no me deja tranquilo; Viernes: El Viernes se lo iba a dedicar a la natación pero al final después de hablar con Iron me decido a salir a correr, otra vez la ruta de 11 km a ver como me sale, pues mal, me sale 1 min mas que la vez anterior, lo hago en 51 min; Jueves: sesión de series de fuerza con la bici, primero un calentamiento de 20 min, decido ir al carril bici, porque hay menos trafico y tiene llanos y subidas con poca pendiente, 3 min con plato grande a todo lo que de el cuerpo y 2 min de descanso plato pequeño y dando mucha cadencia para no hacer fuerza, así una hora y media, con un total de 58 km, aunque me dijo el Iron que los km que se hicieran no eran importantes, lo importante era hacer bien las series y aguantar esos 3 min a tope, acabe muy cansado y me costo un poco subir después a Baeza; esta semana me he encontrado muy cansado fisicamente pero en general, dice Iron que es normal, que esta semana es mas “light” de entrenos y la semana que viene es mas suave aun

Ya no hay marcha atras

Se acabaron las dudas, ya me he inscrito en el Desafió Doñana, ya no hay vuelta atrás, ya solo queda mirar hacia el día 18 con un poco de nervios pero con seguridad, este es el perfil de la etapa de ciclismo al que me tendré que enfrentar, y para el que no lo sepa ver es muy duro, pero que muy duro, acentuándose en unas rampas portentosas hacia la mitad de la etapa, personalmente pienso que si soy capaz de pasar del km 90, podré superar el segmento de ciclismo, para el cual he decidido ponerme mi culotte Etxeondo Negro y mi maillott blanco sin mangas (me pondré esta ropa porque es la mas cómoda que tengo, y como cada uno de los 4 desafiantes vamos a ir cada uno con su ropa), ya que no tenemos ningún patrocinador que aunque sea solo nos pague la ropa, en el segmento del agua he pensado que si llego, me pondré el neopreno, mas que nada porque así podré descansar las piernas para el segmento de carrera a pie, y para finalizar en el segmento de carrera a pie me pondré unas mayas cortas y una camiseta sin mangas y las zapatillas asics Ds trainer naranjas. Esta semana sigo fastidiado de la garganta, pero estoy haciendo los éntrenos aunque sin muchas fuerzas ni ganas, el Sábado: salida con la bici de montaña con Edu, hicimos la ruta nocturna pero solo llegamos hasta Rus, ya que se nos hizo un poco tarde y tuvimos que subirnos para Baeza, hicimos 40 km a muy buen ritmo, sobre todo subiendo la cuesta de la Yedra, en la cual como siempre subí a rueda de él y al finalizar estaba con muchas fuerzas pero no le quise dar el palo, ya se la jugué la anterior salida, pero de todas formas me prepare por si acaso porque a él lo veía con ganas de dejarme tirao, pero nos portamos los dos (comentar que para lo poco que coje la bici va bastante bien, y yo en cambio la bici de montaña no me gusta nada, me encuentro incomodo encima de ella y no le llego a pillar el gusto, todo lo contrario que la de carretera); Domingo: malísimo de la garganta y dejándolo de descanso porque creo que es mejor curar el resfriao que mal entrenarte, por cierto estuve en el cine por la noche y vi “Origen”, una película que recomiendo, esta muy chula, es un poco liante pero es muy original y no te deja claro el final; Lunes: solo hago el entreno de agua por la tarde, haciendo dos series de 500 mt con aletas sin tiempo pero sin relajarse y un mil a 2 min los 100 mt, en total con el calentamiento y con la espera (yo baje antes a la piscina, no es que acabara antes que él) al Iron (José Ángel) a ver si terminaba para hablar con él, 3500 mt, por cierto cuando llegue a mi casa tenia un dolor abdominal horroroso; Martes: sigo malo pero decido salir con la bici de carretera, y pincho nada mas salir de Baeza, en lo de las tripas, de vuelta a casa voy pensando que hacer porque no tengo cámara de repuesto y Paco Limite no esta, ósea que no la puedo arreglar, pero al llegar tengo tanto mono de bici que me cambio de montura, dejo a la poderosa y cojo la cabra, me hago 40 km con ella, por lo menos me he quitado las ganas de bici (aunque la de montaña no la disfrute como la de carretera); Miércoles: carrera continua con Iron, ah!!! no, que me ha dejao tirao (jejeje, seguro que tiene alguna excusa), pos eso que salgo solo y me hago 11 km en 50 min, un ritmo de 4:36 el km, no es que sea una marcaza, pero con el resfriao y que el recorrido es un rompe piernas (para el que no lo sepa significa que tiene muchas subidas, y algunas bastante pronunciadas) no esta del todo mal, a ver como termino la semana, de lo que si tengo ganas es de hacer otra salida larga con la bici, intentare convencer al Iron y compañía

Siguen las dudas

Solo decir que sigo resfriado, esto es un locuron, a 40º y yo resfriao, tiene pelotas la cosa, y si, sigo teniendo dudas a pesar que cada vez me encuentro mejor físicamente, esta semana ha estado muy bien tanto en éntrenos como en la alimentación se refiere, las dudas me asaltaron el jueves cuando vi una fotografía de la salida nocturna Úbeda–Canena-Úbeda (si la de arriba) subida por Iron a su bolg, joder no me extraña que mis amigos no crean casi ninguno en mi (solo mi amigo Fran Novo confía en que pueda acabar), después de ver la foto me vine abajo, soy lo que se podría llamar un taco de madera, si, de esos que se ponen para que los camiones antiguos no se vayan para atrás en las cuestas, pero bueno supongo que seré el desafiante mas gordo que acabe la prueba y eso me dará mas merito, jejejeje; Dar la enhora buena a mi amigo Fernando Terry que se casa hoy en Chiclana, no he podido asistir al enlace por temas económicos (más que nada que no tengo un duro), pero es una boda que me hubiese apetecido asistir ya que están allí todos y además se celebra en mi tierra, a la cual siempre me gusta muchísimo ir, espero y seguro estoy que se lo van a pasar en grande.
Vamos con los éntrenos de esta semana, de los cuales me he sorprendido, sobre todo en el agua, ya que jamás había hecho mas de un 1500 o 2000 y esta semana hecho dos días un 3000, lo que es casi una hora nadando, también decir que he hecho 3 días de carrera continua haciendo salidas de 60 min (una hora vamos), y los gemelos y sobre todo la rodilla no se ha resentido, y eso que todavía no me ha llegado mi nueva adquisición que es las Compressport, una prenda de compresión para los gemelos que calma la fatiga, los otros 2 días se los he dedicado a la bici con una salida nocturna con la bici de montaña, es una ruta que se celebra todos los años y es Úbeda-Canena-Úbeda por caminos, la salida es a las 9 de la noche, este año la participación ha sido altísima, yo era la primera vez que iba y la verdad me ha gustado mucho, el recorrido no es muy técnico y tiene un par de repechillos duros pero nada del otro mundo, os la recomiendo para el año que viene, dan bocatas y cerveza al llegar a Canena y en la vuelta a Úbeda, eso si apañaros luces en condiciones, que yo me las compre de los chinos y me duraron 3 km, osease antes de salir de Úbeda y ya en los caminos que era donde verdaderamente me hacían falta tuve que ir detrás de alguno que tuviera buena luz, el otro día ya fue con la poderosa, en los cual hice unos 50 km, 40 km de ellos fueron en mi ruta de ir a Sabiote y volver, pero en plan contrarreloj, dándole caña y haciendo un tiempo de 1h y 5 min, y los otros 10 km los hice en plan tranqui con mi novia para que le vaya pillando el tranquillo a la bici, yo cojí mi cabra y a ella le deje la Ferrea (mi bici antigua de montaña que la llamo así porque es de hierro puro y es un poco fea, jajajaja), con esta bici es con la cual me acompaña cuando se viene conmigo a correr, que esta semana han sido 2 días, a ver si la puedo deportizar (jajajaja, bonita palabro) un poquito

Semana aciaga

Esta semana ha sido malísima tanto en entrenos como en comida, ya que el Lunes entró una ola de frío y agua que no pude ni nadar ni salir en bici y como yo soy propenso a resfriarme con los cambios de temperatura bruscos, me he tirado toda la semana con unas anginas como pelotas de padel, con mareos y dolor de cabeza, y me salió un derrame en el ojo, que parezco los de V, no he podido entrenar, ni salir de mi casa, consecuencia, me he hinchado de comer, y así toda la semana, y encima el sábado una boda, de unos amigos de mi novia, y desde aquí les quiero dar la enhora buena a Antoñillo y a Mari Paz, bueno en la boda me comporté y solo bebí agua, me controle con la comida y nada de alcohol, pero al final tuve que pecar, ya que había en la barra libre final una fuente de chocolate, y a eso no me puedo resistir, pero el domingo a las 7 estaba en pie para hacer una salida larga en bici con Iron (José Ángel), su cuñao Paco y José Simarro, los 4 que vamos a ir a Doñana, fueron 112 km mas bien llanos, la ruta fue Baeza-Villacarrillo-Mogon-Pantano de la Cerra-Estación de Jodar-Baeza, con solo 2 subidas un poco mas fuertes, a un ritmo bastante bueno, antes de llegar a la subida de Jodar la media era de 31km/h, algo inimaginable para mi hace un mes, los tres están en un nivel superior al mio, pero como digo siempre esta salida me sirvió para aprender esos pequeños trucos de ciclistas que yo todavía no se, y también para irme dando cuenta y a la vez irme quitando el miedo (bueno mas que miedo es respeto) a los 170 km del Desafío, termine muy bien y por la tarde me fui a andar unos 7 km con mi novia para soltar un poco las piernas, también quiero comentar la poca fe que tienen mis amigos en que acabe el desafío, pero yo les demostrare que son ellos los que están equivocados y que aunque me vean gordo, si estoy bien preparado y si, también tengo ese punto de locura que hay que tener para acabar esta prueba, y os digo mas, el año que viene hago un IronMan con José Ángel, o que se piensa él, que solo va a ganar el Ironman de Niza él solamente, yo también seré un Iron, pero eso ya es otra historia