Fin de semana muy fructífero respecto a entrenos en vistas ya para el Ironman, los tiempos no son los que yo esperaba para estas fechas pero la aptitud y las ganas si, cada vez estoy mas seguro de esto y cada vez me gusta mas este estilo de vida, el viernes salida con Iron (José Ángel)con la bici (no diré la hora de salida para que no nos regañe el Jedai (Ramón)), bueno que a eso de las 4 salimos con mas calor que en África, echamos unas 4 horitas muuuuuuuuuuu ricas y muuuuuuuuuu calurosas, sabemos que no es el mejor entrenamiento porque solo trae cansancio y calambres, pero lo pase genial, el sabado un 4000 de natacion en la piscina municipal de Baeza que es de 50 mts y me va a venir muy bien aunque solo sea una semana lo que la pueda usar, para hoy sesión triple de carrera continua de una hora, pero por el calor se ha quedado en 2 series de una hora y media, la segunda estaba muy cansado y se ha notado las 3 horas finales, ahora a descansar y a intentar recuperarme lo máximo posible, que mañana hay que seguir entrenado
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