Entrenamientos

NATACIÓN: 67000 Metros. 08/11/2016


BICI CARRETERA: 2056 km 74 Horas 40 minutos.


BICI MONTAÑA: 981 km 50 Horas 20 minutos.


CORRER: 259 km 21 Horas 22 minutos.
TRAIL: 447 km 58 Horas 12 minutos.


SPINING: 12 Horas 00
minutos.


GYM: 42 Horas 0 minutos.


PESO: 88´7 Kg

miércoles, 5 de septiembre de 2012

Tri Cros Sprint de Roquetas

Un poco tarde si, pero aquí esta el resumen del Tri cross de roquetas (sprint 750 mts nadando 10 km bici montaña y 4 km corriendo), nos vamos el sábado para roquetas en el coche de Trigord, vamos la cuadrilla al completo, los tres triatletas del CFG-Fs bike (Trigord, Edu y yo) y las grandes fotógrafas (Ironseca y mi novia María del Mar), como siempre viaje ameno y con muchas risas pero con mas paradas que el talgo, uf!!! como se nota que viajan con niños, yo que estoy acostumbrado hacer los viajes del tirón vaya donde vaya, bueno llegamos y dejamos los bártulos en casa de Trigord y ha cenar, paseito por el paseo marítimo valga la redundancia, y como no, un paseito, yo calculo mas o menos sobre 6 km andando en chanclas, con sus correspondientes rozaduras, bueno mas bien heridas, parece que he estado andando con unos zapatos de clavos, tengo los pies que parezco Jesucristo, en fin a la cama que hay que madrugar, nos levantamos temprano, desayunamos y pa la carrera, dice Trigord: “Vamos con las bicis y así calentamos que esta cerca” como era de esperar por lo menos por mi parte, porque Edu no se lo esperaba, el calentamiento fue de 12 km, sin exagerar, puesto el cuenta km a 0 al salir del piso, bueno!!! en fin, llegamos a por los dorsales y nos sorprende la buena organización y la preparación del Tri, sinceramente nos esperábamos una cosa cutre y para nada, todo de puta madre, estamos comentando como vamos hacer la carrera, con las bromas de te voy a coger de los pies al nadar, yo te voy a tirar de la bici, pues yo te voy a zancadillear al correr, lo típico, demostrando nuestra buena y sana competencia, en eso se acerca el organizador de la carrera y nos dice que tengamos cuidado con la bajada de la rambla, que se sube por la parte de tierra y se baja por la parte de piedras y es MUY TECNICA, lo digo para que no se le olvide a Trigord que decía que era MUY pero fácil y es parecido pero no lo mismo, ni tiene nada que ver, jejeje, bueno como ya estamos advertidos pues mejor, empezamos a calentar en el agua y el fondo se ve perfectamente, que pasada!!!, los pececillos las algas moviéndose al ritmo de la marea, es un poco hipnótico, bueno nos ponemos en la salida y nos colocamos a consejo de Trigord en primera fila, salida y...
ostias por un tubo, me intento quitar un poco de enmedio y me abro hacia la izquierda, cuando me quiero dar cuenta estoy casi en la orilla otra vez, vaya despiste, bueno llego a la 1 boya y aparte de mas y mas ostias empieza la zona larga donde te puedes relajar un poco mas y nadar mas suelto porque no te molesta tanto la gente al nadar, en eso que voy mirando al fondo con sus alguillas moviéndose hipnoticamente, no podía dejar de mirarlas y claro de nuevo me desvío un montón y al llegar a la 2 boya distingo un mono conocido, el de los CGF-FsBike, Ummm!!! Trigord??? Ha salido mucho antes que yo, miro bien y veo el reloj naranja, mierda!!! es Edu, pos nada hay que dejarse de pececillos ni ostias y apretar los huevios, puuuuf!!! salgo del agua sin respiración, me dicen que Trigord acaba de salir, al llegar a boxes que tengo que ir a medio andando medio trote marranero porque voy asfixiado veo salir a Trigord, bien!!! ahora que no me saque mucho en bici como siempre, hay que apretarse subiendo que la bajada es difícil, pues plato parriba y me cruzo con Trigord, coño!!! va muy lento bajando, claaaroo!!! después vi yo porque, empieza la bajada y esto es mas difícil que sus muer@#&!!! Si te metes por las piedras malo y si te metes por la arena suelta peor, le tengo que meter plato chico para bajar, esto es increíble, he tardado mas en bajar que en subir, a mitad de la bajada me cruzo con Edu, en esto que termino y empieza el llaneo, voy bien pero no dándolo todo, me llega uno por detrás y me dice vamonos los dos que te veo fuerte, pues nada me engancho y empezamos a darnos relevos, la velocidad comienza a subir,
y sin darme cuenta ya estoy en boxes de nuevo, no me he cruzado con Edu, que raro!!! Bueno transición esta vez si es rápida ya que me he traído las Zoot (unas zapatillas que solo uso para cuando hay pocos km de carrera y que pesan poco y los cordones son de esos de cierre rápido), salgo controlando porque nada mas salir hay una cuesta de miedo y no se si mas alante hay mas cuesta de esas, las sensaciones corriendo son buenas y voy aumentando el ritmo y voy pasando gente, y mas y mas gente, casi llegando al punto de vuelta a meta me cruzo con Trigord, va bien, pero yo voy mas fuerte, le digo que voy a por el, y por un momento veo el miedo en sus ojos, jajajaja, No creo, pero sigo subiendo el ritmo, no para pillarlo, no ese no es mi objetivo, es solo que me encuentro muy bien, la calor me va fenómeno, sigo y sigo, me cruzo con Edu, le veo mal, y le animo y a falta de 1 km paso a 2 cuadraos y se me enganchan a rueda (corriendo también se puede), pero tienen el gran fallo de que cuando estamos llegando cerca de la meta le dice el uno al otro por lo bajini: “Vamos a esprintarle”, jajajaja pobres ilusos tantos años detrás (y evidentemente lejos)de Trigord y sus cuñados en bici han echo que desarrolle el oído para poder enterarme de lo que hablan y claro les oigo y me preparo para el esprint final, ademas unido a que haga la distancia que haga, 4 km, 10km , 21 km o maratón tengo un final fortísimo y al entrar en los últimos 200 metros los empiezo a ver por el rabillo del ojo (nunca miro hacia atrás en ninguna competición, manías miás), ha empezado la batalla final, cuando casi están ya a mi altura aprieto a muerte, no era el final que había pensado pero no iba a dejar que me ganaran, ya se que no soy el 1 en llegar a meta soy el 34, ademas la gente esta jaleando como si nos estuviéramos jugando la medalla de oro, por eso no lo puedo permitir, así que saco todo lo que me queda dentro y les saco un par de metros de ventaja, ajajajajaja, a chupa#%&!!! cuadraos, en fin nada mas llegar me esta esperando Trigord en la meta,
me ha sacado 4 minutillos de ventaja que en este tipo de pruebas es muchísimo, pero a mi no me parece nada en ese momento, uno de mis ídolos “solo” me ha sacado 4 minutos, bien!!! después me entero que Edu se ha caído bajando y ha roto el cambio de la bici, ha terminado el circuito de bici andando y ha decidido terminar la carrera con dos huevios, por eso lo vi tan echo polvo al cruzarmelo corriendo, Trigord decide ir a por el, yo la verdad no puedo, y prefiero esperarlo en linea de meta, llega muy cansado, casi extenuado por eso decido darle un abrazo para que no pueda respirar bien y ademas le aprieto en la zona que tiene la herida de la caída, tiene que mirarlo por el lado positivo el tatuaje le ha salido barato, jejejeje, bueno 1-1 yo caí en Ronda y el aquí, Trigord no se cae porque es un Pro, después de todo, recogida de las camisetas (por cierto Trigord se quedo a la entrega de premios porque decía que por equipos estábamos en podium) y el bocadillo y bañito relajante en la playa y a comer una paellita muuu rica contando las aventuras y desventuras de la prueba y como siempre con los piques, de nuevo disfrutamos de un Tri entre risas y buena compañía
P.D. Pues si llevaba razón, 2 por equipos, pero no dieron premio por no se que de las inscripciones, en fin que no nos subimos al podium, y un dato que me dejo un poco sorprendido y que aunque para alguno sea irrelevante y no sea motivo de orgullo, tengo que decir que quede el 7 en el parcial de carrera a pie, si de 190 participantes solo 6 personas corrieron mas que yo, para alguno como digo es una tontería, pero para mi es una cosa importante porque mas que nada nunca había estado entre los 10 primeros en ningún parcial de ninguna prueba, también he de decir que me parece un muy buen resultado el quedar el 34 de la general después de todos los problemas que he tenido con el tendón de aquiles y de que no es una prueba de nuestro estilo y a la cual nuestros entrenos no están orientados (demasiado corto y encima con bici de montaña) P.D II Por cierto Trigord te dije que correria por debajo de 4 minutos el km, falle por 2 segundos, lo corri a 4:02

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