Entrenamientos

NATACIÓN: 67000 Metros. 08/11/2016


BICI CARRETERA: 2056 km 74 Horas 40 minutos.


BICI MONTAÑA: 981 km 50 Horas 20 minutos.


CORRER: 259 km 21 Horas 22 minutos.
TRAIL: 447 km 58 Horas 12 minutos.


SPINING: 12 Horas 00
minutos.


GYM: 42 Horas 0 minutos.


PESO: 88´7 Kg

domingo, 28 de noviembre de 2010

Buena semana

Muy buena semana de entrenos, aunque estoy un poco resfriado he podido llevar y hacer los entrenos con bastante soltura, esta semana han sido 7500 metros en 3 días haciendo repeticiones dos días de 100 mt otro de 50 mt, utilizando también las palas, dos días de carrera continua, el 1º de ellos 60 min y el 2º día 40 min, otro día he tenido 2 horas de bici de carretera, menudo frío se pasa en estas fechas, y hoy hora y media de bici de montaña y media de carrera continua, una semana muy provechosa, la única pena ha sido no poder ir a la media de Córdoba porque se me paso el plazo de inscripción, a la espera de comenzar la aceituna espero poder seguir así hasta el final del camino.

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